1- mavzu: gimnastikaning rivojlanish tarixi

 
 
Тест 

---

 
Gimnastika so‘zining ma’nosi nima? 
Mashq qildiraman 
Yarim yalang‘och 
Sog‘lomlashtirish 
Yuguraman 
Gimnastika turlari necha xil va necha 
guruhga bo‘linadi? 
3. 3 
4. 4 
5. 5 
6. 6 
Gimnastika turnigi tusining uzunligi 
qancha? 
200 sm 
210 sm 
220 sm 
240 sm 
Gimnastika to‘shagining qalinligi 
qancha? 
50-55 mm 
60-65 mm 
70-75 mm 
80-85 mm 
Gimnastika 
o‘rindig‘i 
uzunligi 
qancha? 
2 metr 
3 metr 
4 metr 
5 metr 
Gimnastika 
xalqasining 
ichki 
diametrini o‘lchami qancha? 
180 mm 
190 mm 
195 mm 
200 mm 
Gimnastika 
yakka 
cho‘pining 
uzunligi qancha? 
500 sm 
600 sm 
700 sm 
800 sm 
Gimnastikada organizmga eng katta 
yuklama beruvchi omil qaysi mashq 
turkumida ko‘proqdir? 
Izometrik 
Statik 
Dinamik 
Miometrik 
Gimnastikaning 
asosiy 
vositalari 
nechta? 
5 ta 
7 ta 
8 ta 
9 ta 
Gimnastikachilar bir yilda necha 
marta meditsina ko‘rigidan o‘tishi 
kerak? 
1 marta 
2 marta 
3 marta 
4 marta 
 
 
 
NAZORAT SAVOLLAR: 
1.Gimnastika mashqini o‘rgatishning bosqichlariga ta’rif bering. 
2.Gimnastika mashqlarini muvavvaqiyatli o‘zlashtirish shartlariga ta’rif bering. 
3.Onglilik va faollik prinsiplariga ta’rif bering. 
4.Ko‘rgazmalilik prinsipiga ta’rif bering. 
5.Osonlik prinsipiga ta’rif. 
6.Tizimlilik prinsipiga ta’rif. 
7.O‘rgatish uslublariga ta’rif bering. 
ADABIYOTLAR 
1. Barshay V.M., Kuris V.N., Pavlov I.B.Gimnastika. 2011. 
2. Brыkin A.T. Gimnastika. – M.: FiS, 1979. 
3. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturы. – M.: FiS, 1991. 
4. Menxin Yu.V., Volkov A.V. Nachala gimnastiki. – Kiev, 1980. 
 

 
 
TALABALAR UCHUN SAVOLLAR
1.
Mashg`ulotlarda shikastlanmaslik uchun nimalarga rioya qilish kerak? 
2.
Mashqlarni bajarishda shug`ullanuvchi o`zini qanday tutish kerak? 
3.
Shikastlanishni oldini olish choralari. 
ADABIYOTLAR. 
1. Brыkin A.T. Gimnastika. – M.: FiS, 1979. 
2. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturы. – M.: FiS, 1991. 
3. Menxin Yu.V., Volkov A.V. Nachala gimnastiki. – Kiev, 1980.