1. Futbolchining kiyimi va poyabzali. Futbol o`tkaziladigan joylarga (maydoni, manejlariga) gigiyenik talablar



Yüklə 25,96 Kb.
səhifə5/13
tarix26.11.2023
ölçüsü25,96 Kb.
#135088
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13
Sport o‘yinlari - futbol, basketbol, voleybol to’garaklarni tashkil qilish va o’tkazish

Basketbolchining kiyimi:
1. Mayka.
2. Trusi.
Ob-havo sharoitiga ko‘ra basketbolchining kiyimi o‘zgarishi mumkin. Havo harorati +8o dan past bo‘lganda trenirovka kostyumida musobaqa o‘tkazishiga ruxsat etiladi.
Basketbolchining poyabzali: Charm yoki rezinadan tayyorlangan yumshoq, yengil, poshnasiz poyabzal.
Basketbolchining shaxsiy gigiyenasi.
Basketbolchining tirnoqlari kalta qilib olingan bo‘lishi kerak. Aks holda, u mashq va musobaqa paytida raqibini tirnab jarohatlashi mumkin.
Basketbol o‘yinlari o‘tkaziladigan joylarga gigiyenik talablar.
Basketbol bo‘yicha trenirovka mashqlari ochiq maydonlarda va sport zallarida o‘tkaziladi.
Ochiq basketbol maydoni.
Maydonning qurilishida e’tiborga olinishi zarurki, musobaqa o‘yinlari asosan kunning ikkinchi yarmida o‘tkaziladi. Shuni hisobga olib, o‘yin paytida quyosh maydonni yon tomonidan yoritishi rejalashtiriladi.
Maydon tekis, qattiq, to‘pning yaxshi sabchishini ta’minlaydigan bo‘lishi talab etiladi.
Maydon yeri ko‘pincha ohak g‘isht aralashmasi bilan qoplanadi. Shuningdek, asfalt, asfalt rezin, bitum rezina, sintetik materiallar bilan ham qoplanishi mumkin.
Basketbol maydonining sun’iy yoritilishi:
- yon tomondan – 50 lk;
- yuqoridan – 20 lk..
Maxsus basketbol zali.
Maxsus basketbol zalida quyidagilar joylashadi:
1. Basketbol maydoni.
2. O‘quv-trenirovka anjomlari:
- sakrash harakatini rivojlantiruvchi stanok;
- basketbolning trenirovka shitlari;
- gimnastik devor;
- arg‘amchi va boshqa anjomlar.
Basketbol zalining sun’iy yoritilishi:
- yon tomondan – 300 lk;
- yuqoridan – 100 lk.
Basketbolchilarda uchraydigan shikastlanishlar.
Basketbolchilarda tayanch-harakat a’zolarining quyidagi shikastlari deyarli ko‘proq uchraydi:
1. Qo‘l barmoqlari boylamlarining lat yeyishi, cho‘zilishi;
2. Tizza bo‘g‘imi meniskining lat yeyishi va paylarining cho‘zilishi;
3. Boldir-tovon bo‘g‘imining shikastlanishi.

Yüklə 25,96 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin