Bedensel özellikleriniz ile ilgili olumlu düşünceler geliştirebilirsiniz.
Örneğin: “Kendimi ve çevremi sevdikçe sevildiğimi, güçlü yanlarımı geliştirdikçe o konuda ustalaştığımı, arkadaşlarımın bir kısmı boyum için fasulye sırığı derken boyumun bazı spor dallarında avantaj olduğunu fark ettiğimde her şey değişmişti.”vb.
Duygusal değişimlerle baş etmek için ne yapıyoruz?
Arkadaşlarımla dertleşmek/konuşmak.
Anne-baba ve diğer yetişkinlerle (rehber öğretmenler, sınıf rehber öğretmeni) konuşmak.
Kendini sevmek. Kendine güvenmek. Gezmek ve eğlenmek.
Sportif, sanatsal ve kültürel aktivitelerle uğraşmak.
………………………………………………..
……………………………………………….
Denemediğimiz ne kaldı?
Düşüncelerimiz duygularımızı etkiler o yüzden de kendimizle ilgili olumlu düşünceler geliştirebilmek önemlidir. Örneğin: “Bugün kendimi mutsuz hissediyorum ama yarın güzel bir gün olacak”, “Geliştirebilecek yeteneklerim, becerilerim var” “Hatalarımı görebiliyorum ve bunları düzeltecek gücüm var” vb.
Kazanım: Sağlıklı hayat için gerekli alışkanlıkları edinir.
Kazanım Nu: 62
Öğrenci Sayısı: Tüm sınıf
Süre: 40 dakika
Ortam: Sınıf ortamı
Sınıf Düzeni: Oturma düzeni
Araç-gereç: -
Öğrencilere bir hafta önceden sağlıklı hayat ve alışkanlıklarla ilgili gazete ve dergilerden bilgi toplamaları ve sınıfa getirmeleri istenir.
SÜREÇ
Öğrencilere aşağıdakine benzer bir açıklama yapılarak grup etkileşimi başlatılır.
“Daha önce farklı yıllarda ve derslerde sağlıklı hayat için gerekli alışkanlıklarla ilgili bilgi edindiniz. Bugün sağlıklı hayat ile ilgili alışkanlıklarınızın neler olduğunu beraber tekrar gözden geçireceğiz”.
Öğrencilerden bir önceki hafta sağlıklı hayat ve alışkanlıklarla ilgili gazete ve dergilerden topladıkları bilgileri sınıfa sunmaları istenir.
Öğrencilerden sağlıklı hayat için bugüne kadar edindikleri alışkanlıkları sınıfla paylaşmaları istenir ve tahtaya yazılır.
Tahtadaki sağlıklı hayatla ilgili alışkanlıklarda eksikler varsa tamamlanarak aşağıdakine benzer bir liste oluşturulur.