Kuvvet Sporda verimi belirleyen motorsal özelliklerden birisidir. Genel olarak bir dirence karşı koyabilme özelliği yada bir direnç karşısında belirli bir ölçüde dayanabilme özelliği yada gücüdür.
Kuvvet 20 yaşına kadar hızlı gelişir, 20-30 yaşları arasında bu hız düşerek devam eder. 30 yaşından sonra antrenmanlarla korunmaya çalışılır.
Genel Kuvvet: Herhangi bir spor dalına yönelme olmaksızın tüm kasların
Özel Kuvvet : Bir spor dalına özgü gereksinim duyulan kuvvettir.
Ayrıca;
Ayrıca;Kuvvet
Ayrıca;Kuvvet
1-Maksimal Kuvvet
2-Çabuk Kuvvet
3-Kuvvette Dayanıklılık
1-Maksimal Kuvvet:Kas-sinir sisteminin istemli bir kasılma sonucu ortaya çıkardığı en büyük kuvvettir. Bu kuvvet büyük bir direncin yenilmesi yada kontrol edilmesi için gerekir. Sporlarda verimi belirleyen önemli bir kuvvet türüdür.
Maksimal Kuvvetin Sınıflandırılması
Maksimal Kuvvetin Sınıflandırılması
a-Statik kuvvet b- Dinamik kuvvet
a-Statik kuvvet
a-Statik kuvvet
Bu kuvvet türünde kasta gözle görülen bir kısalma veya uzama olmaz. Ancak kasta yüksek bir gerilim ile kuvvet açığa çıkar. (Örneğin kolları duvara dayayarak bütün kuvveti kollar üzerine verme) Burada kasın boyunda uzama kısalma olmaz. İç kuvvet ve dış kuvvet birbirine denktir.
b) Dinamik kuvvet:
b) Dinamik kuvvet:
Bu kuvvet türünde kasın kasılması sırasında kasın boyunda bir değişiklik olur. Örneğin bir ağırlığı yukarı kaldırıp indirmek.
2-Çabuk Kuvvet :
2-Çabuk Kuvvet :
Sinir-kas sisteminin yüksek bir hızla kasılmasıyla dış dirençleri yenebilme özelliğidir (Gülledeki itme hareketi çabuk kuvvettir). Sinir – kas sistemi kasın elastik ve kasılabilir elemanların refleks sistemiyle birlikte hızlı bir yüklenme ve tepkiyi kabul eder ve uygulayabilir.
Çabuk kuvvete elastik kuvvet veya patlayıcı kuvvet isimleri de verilebilir.
