Aos residentes do Hospital Presbiteriano-Shadyside da

* O termo “simpático” vem do latim e significa “estar em relação”, porque os ramos nervosos correm ao lado da medula espinal, que está fechada na coluna espinal.

** O neurotransmissor do sistema parassimpático é a acetilcolina

* Em um estudo comparativo, a conhecida meditação de atenção do progra­ma clínico da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts, desenvolvida por Jon Kabat-Zinn, Ph.D., foi utilizada com funcionários de uma empresa de biotecnologia. Seguindo um treinamento de oito se­manas, aqueles que fizeram parte do grupo de meditação tiveram aumen­to considerável de anticorpos correlacionado com o grau com que eles aumentaram o efeito positivo do cérebro, conforme avaliado pelo EEG (eletroencefalograma). 0- K. T. Davidson, J. Kabat-Zinn et al., “Alternations in brain and immune function produced by mindfulness meditation”, Psychosomatic Medicine 65 (2003); 564-570.)

* Obviamente, o EMDR não cura o câncer. Não obstante, sei que ele de­sempenhou um papel importante no tratamento de Lilian, assim como com outros pacientes que estavam enfrentando doenças sérias que amea­çavam suas vidas.

* Um australiano John F. J. Cade, M.D., demonstrou os efeitos do lítio na desordem bipolar em 1949. Mas psiquiatras norte-americanos começa­ram a usá-lo apenas em meados da década de 1960, e ele foi oficialmente aprovado pela FDA somente em 1974. Em 2004, o mecanismo da ação do lítio permanece relativamente misterioso, embora várias saídas pro­missoras tenham sido aventadas recentemente com a descoberta de seus efeitos sobre a transcrição genética e a inibição da proteína cinase C. (H. K. Manji, W. Z. Potter et al. [1995]. “Signal transduction pathways: molecular targets for lithium’s actions”, Archives of General Psychiatry, n. 52, pp. 531-543.)

* Outro australiano, Barry Marshall, M.D., fez esta descoberta. Exaspera­do com a recusa de seus colegas em acreditar em suas observações, aca­bou por engolir o conteúdo de um tubo de ensaio cheio de bactérias para provar que elas provocariam uma úlcera, o que realmente ocorreu.

* Como testemunho dessa simbiose, em junho de 2002 Francine Shapiro, Ph.D., recebeu o prêmio Sigmund Freud - uma das distinções mais pres­tigiosas que um psicanalista pode receber concedido pelo Conselho de Psicoterapia Mundial.

* O EMDR não é indicado para casos de depressão aguda de origem clara­mente biológica, para psicoses, tais como a esquizofrenia ou outras, nem para a demência.

* A secreção de melatonina à noite, por exemplo, é iniciada minutos depois de escurecer e continua até que qualquer sinal de luz seja registrado. Uma vez reconhecida a luz, o fluxo de melatonina é interrompido em segundos. (R. Y. Moore [1996]. “Neural control of the pineal gland”, Behavioural Brain Research 73 (1-2): 125-130.)

* Vários estudos controlados registram os benefícios da acupuntura na re­dução da dor pós-operatória. Em média, uma sessão diária de acupuntura nos dias subseqüentes à cirurgia pode reduzir as doses de narcóticos a um terço de sua quantidade normal e assim limitar os efeitos colaterais substancialmente. O melhor exemplo disso nos foi dado por James Res- ton, o famoso colunista do New York Times. Enquanto estava em Pequim com o presidente Nixon, ele teve de ser submetido a uma apendicectomia de emergência. Após a cirurgia “estilo ocidental” que salvou a sua vida, teve dores abdominais terríveis. Ele pediu um remédio, mas, em vez disso, ofereceram-lhe duas agulhas - uma na mão e outra na tíbia -, que ele mal sentiu. Mais surpreso ficou ao descobrir, algumas horas mais tarde, que a dor tinha desaparecido. Reston ficou tão espantado com essa experiência que, assim que voltou a Nova York, escreveu um longo artigo intitulado ‘Agora, deixem-me contar-lhes sobre a minha apendicectomia em Pequim”, publicado no New York Times de 26 de julho de 1971. De um dia para o outro, Reston abriu as portas dos Estados Unidos para a acupuntura.

* É difícil classificar com precisão o conteúdo de Ômega-3 em peixes cria­dos em cativeiro porque cada fazenda usa sua própria mistura para a dieta do peixe, fonte dos ácidos graxos. Em seu abrangente livro a respeito dos ácidos graxos Ômega-3, o dr. Stoll sugere que as fazendas européias pos­suem padrões mais rígidos para a ração dos peixes do que as fazendas norte-americanas. De acordo com ele, o conteúdo de Ômega-3 dos peixes criados em cativeiro na Europa é comparável ao dos peixes que vivem na natureza. (A. Stoll, The Ômega-3 Connection, 2001.)

*^* O tubarão e o peixe-espada também são ricos em Ômega-3, mas estão, a maioria deles, contaminados pelo mercúrio a tal ponto que a FDA acon­selha mulheres grávidas e crianças a evitá-los completamente. (FDA Con- sumer Advisory, www.cfsan.fda.gov/-dms/admehg.html.)

* Embora sejam ovíparos, os pássaros têm algumas das estruturas límbicas dos mamíferos. É provavelmente por isso que, ao nascer, seus filhotes sejam igualmente dependentes do cuidado dos pais.

* Para os homens, o ritmo cardíaco normal é de cerca de setenta batimen­tos por minuto; para as mulheres, de aproximadamente oitenta.

* Esta técnica - BATHE em inglês (Background, Affect, Trouble, Handling & Empathy) - é tirada de M.R. Stuart, e J. A. Lieberman III, The Fifteen Minute Hour: Practical Therapeutic Interventions in Primary Care, 3^a ed., Fila­délfia: Saunders, 2002.

* Gostaria de agradecer a Rachel Naomi, M.D., por chamar a atenção para esta distinção entre dor e solidão em seu maravilhoso livro, Kitchen Table Wisdom (Riverside Books, 1997).