hissiy holatingizni o'zgartiring. Ishda stressmi? Uchta chuqur nafas oling va
tabassum. Hayot haqida qayg'urasizmi? Uchta chuqur nafas va tabassum. Odat paydo
bo'lgandan so'ng, rag'bat asl vaziyatga ozgina aloqasi bo'lsa ham, istakni qo'zg'atishi
mumkin.
Yomon odatlarning sabablarini topish va ulardan xalos bo'lishning kaliti - bu qayta ko'rib
chiqish
ular bilan bog'liq uyushmalar. Bu oson emas, lekin agar siz o'zingizni qayta dasturlashingiz
mumkin bo'lsa
bashorat qilish, siz qiyin odatni jozibali odatga aylantirishingiz mumkin.
XULOSA
• Xu
lq-atvorni o'zgartirishning ikkinchi qonunini teskari talqin qilish: "Yoqimsiz qilish".
• Har bir xulq
-atvorda istakning yuzaki darajasi va uning asosida chuqurroq motivlar
mavjud.
• Odatlar asosiy istaklarga zamonaviy yechimdir.
• Odatlar aslida ularda
n oldingi bashorat tufayli yuzaga keladi. Bu bashoratlar ma'lum bir
tuyg'uga olib keladi.
• Yomon odatni tark etishning foydasini ta'kidlab, uni yoqimsiz ko'ring.
• Odatlar ijobiy his
-tuyg'ular bilan bog'langanda jozibali, salbiy bilan bog'langanda esa
yoqimsiz bo'ladi. Motivatsiyani yarating
qiyin odat oldidan o'zingiz yoqtirgan narsani qilish orqali marosim.
Dostları ilə paylaş: