Avantajele mișcării fizice regulate sunt binecunoscute: asigură nu doar sănătatea, dezvoltarea fizică armonioasă și fortificarea sistemului imunitar, ci și o capacitate de concentrare și de analiză sporite, performanță intelectuală, optimizare a memoriei, echilibru, creativitate și, implicit, creșterea încrederii în sine.
Scopul acestui cerc este acela de a scoate la suprafață modalități lăuntrice și nestilizate de exprimare autentică, prin destructurarea obiceiurilor din mișcare. Efectele statului îndelungat pe scaun pot fi estompate printr-un program de exerciții fizice care să vizeze conștientizarea tuturor părților corpului și a mișcărilor firești, exprimate prin modalități proprii, în funcție de temă.
Nu vom învăța anumite scheme de dans/ coregrafii, vom afla ce înseamnă o mișcare fluidă a unui corp care-și spune singur povestea, fără o pregătire cognitivă prestabilită.
