Ce trebuie sa stie fiecare atlet despre apa ionizata restructurata

Prevenirea accidentelor si reducerea inflamatiei

Cand eram copil era foarte rar sa vezi atleti de varf accidentati. Acum insa se intampla constant. Vad mereu oase fracturate, muschi torsionati, intinderi ale muschilor abdominali si pectorali, chiar aparitie precoce a cancerului la atleti.

Castigatorul Premiului Nobel pentru medicina, Dr. Otto Warburg, spunea ca cancerul se dezvolta doar in mediul acid. Astazi sunt multi atleti care se imbolnavesc de cancer. Cred ca aceasta se intampla datorita aciditatii prea mari din corp. Aciditatea se datoreaza dietelor proaste (sarace), hidratare saraca neadecvata cu fluide care nu sunt bune si lipsa elementelor organice biodisponibile, lipsa elementelor care leaga si elimina radicalii liberi, precum si lipsa mineralelor alcaline.

Exista o interpretare gresita intre termenii fitness-sanatate. Majoritatea oamenilor cred ca deoarece un atlet este in forma, este si sanatos. De fapt, ce se intampla este ca devenim nesanatosi in timpul programelor de antrenament. Cu alte cuvinte, vrem sa castigam cu orice pret.

Efectul hiperaciditatii se traduce in inflamatie, cauzand durere in articulatii si muschi. Dupa doar o saptamana de consum a apei Kangen®, inflamatia dispare si atletul va observa rapid o diferenta in performanta sa. In timp, acizii si toxinele sunt neutralizate si eliminate, corpul devine remineralizat, densitatea osoasa creste si tesuturile conjunctive incep sa lucreze mai bine.

Dupa prima mea noapte cand am baut aceasta apa speciala am mers la sala ziua urmatoare si am observat o mare diferenta in performanta mea. Oamenii cu care eu lucrez, boxeri, alergatori de cursa lunga , sprinteri si atletii de trac, au de asemenea efecte extraordinare cu apa Kangen® in corpurile lor.

Hidratarea si performanta sportiva

De cate ori vei superhidrata celulele de atatea ori vei imbunatati performanta. Ceea ce se intampla in celula este dublat la intregcorpul. Daca nu este in celula, nu se intaampla. Avand celula hidratata complet, imbunatateste transmisia electrica, semnalizarea dintre celule si de asemenea ,livrarea de nutrienti catre celula si eliminarea toxinelor din celule(ciclul apei celulare).

Doar o pierdere de 2% in hidratarea unui corp are un efect incredibil asupra puterii si rezistentei. 2% este un procent foarte mic, socant de mic. Orice atlet care a trebuit sa scada in greutate prin pierderea unei cantitati mari de apa si care apoi a participat la competitie poate sa spuna cum s-au simtit si cat de negativ le-a afectat performanta.

De fapt, daca avem numai 10% scadere in hidratarea noastra , putem sa ne imbolnavim foarte serios si putem chiar muri. Cred ca deshidratarea cronica, are o contributie majora la faptul ca multi atleti si-au terminat devreme cariera sportiva din cauza accidentelor.

Deci , este bine ca intotdeauna sa fim hidratati cand facem exercitiu fizic sau in timpul oricarei competitii sau activitati fizice recreationale. Vedeti statiile de apa la cursele de maraton, racitoarele de bauturi pentru sportivi(umplute cu apa de fapt), pe marginile terenurilor de fotbal. Din pacate , de curand s-a produs multa dezinformare despre ce cantitati de apa trebuie bauta , venind de la cateva celebritati binecunoscute si expertii lor spunand ca nu trebuie bauta asa multa apa. Ei spun ca poti folosi bauturile pentru sportivi sau orice alte lichide bazate pe apa si vei avea acelasi efect.

Dar nu este intru totul adevarat. Este adevarat ca ,corpul va compensa in scurtul timp pentru o bautura sportiva (Gatorade) sau apa noastra, acida si demineralizata sau bauturile tip”soda”(acidulate) sau cele cu cofeina si bauturile denumite „superenergy”, dar pe termen lung folosirea acestora va duce la cresterea supra-aciditatii.

Ce se intampla de fapt este ca te demineralizezi prin scoaterea mineralelor alcaline din oase, cartilaje si tesuturi ca sa stabilizeze efectele formarii de acid ale acelor bauturi. Si aceasta rezulta in accidente si timp mai lung si mai incet de recuperare. Eventual va arata ca o boala, raceala, gripa, durere in gat sau conditii mult mai serioase, cronice.

Proprietatea de microclustere imbunatateste absorbtia

Orice atlet, in special cei implicati intr-un sport care necesita multa miscare, este constient ca sa nu se supraincarce cu apa. Sa ai apa care se misca in interiorul stomacului, nu este ceea ce doresti inainte de o performanta sau competitie.

Zahar si electroliti sunt adaugati la bauturile sportive ca sa le faca mai absorbabili, dar aceasta sfarseste prin a fi contra –productiva si creeaza un alt efect in corp si anume supra-aciditatea.

Apa alcalina si ionizata este cu microclustere sau se numeste apa restructurata care este absorbita mai rapid decta orice alt tip de apa. Si nu necesita sa furi minerale din corpul tau pentru a le utiliza. Mineralele sunt deja acolo, in apa ionizata intr-o forma in care le poti utiliza. Structura moleculara a apei este optimizata si astfel suprahidrateaza cele 75 milioane de celule ale tale.

Optimizarea functiei sistemului nervos

Functia optima a sistemului nervos si performanta , depind masiv de hidratarea celulara si semnalizarea electrica. Cand esti superhidratat, sistemul tau nervos functioneaza la nivel optim.

Pentru orice atlet, regula performantei sportive este ”Viteza este Regele!”.

Viteza sau rata tensiunii musculare este determinata prin cat de rapida este transmisia electrica nervoasa prin mediul bazat pe continutul de apa al celor 75 de milioane ale corpului. Ganditi despre ADN fiind...”Tesla coil” catre care SNC trimite informatia sub forma de transmisie electrica. Pe masura ce celula devine mai acida (deshidratata) transmisia electrica incepe sa incetineasca si putem detecta o scadere in performanta si viteza.

Band zilnic apa alcalina, bogata in ioni negativi ajuta la mentinerea pH-ului adecvat al fluidelor interstitiale astfel incat transmisia electrica se face usor si rezistenta este crescanda. De asemenea oxigenul suplimentar intra mai repede in celula , cu ajutorul apei cu microclustere. Mai multa oxigenare inseamna o crestere in VO2 maxim. De exemplu, doar in trei saptamani am simtit peste patru schimbari de varf in VO2 meu maxim (VO2 maxim este o masura a cantitati de oxigen maxim inspirat). Nu am facut nimic altceva ca sa imbunatatesc aceasta, nici nu m-am antrenat anaerob ca un bodybuilder competitiv, nu am facut antrenare cardiovasculara, care ar fi putut creste VO2 maxim. Imbunatatirea a fost strict rezultatul consumului de apa Kangen®.

Daca esti un atlet , merita in mod sigur sa iti acorzi timpul sa experimentezi efectul apei ionizate restructurate. Cred ca vei fi super incantat. Contacteaza persoana care ti-a dat aceasta carte si roaga-o sa-ti dea o mostra gratuita de apa ca sa testezi efectul pe tine insuti.

Reducerea grasimii corpului

Orice atlet serios stie ca procentul de grasime din corp este important pentru performanta. Curand dupa bautul zilnic al apei restructurate am experimentat o scadere marcata si accelerata a grasimii din corp. Am folosit initial modelul caloric pentru scaderea greutatii; ce merge in minus fata de ce iese afara este egal cu ceea ce ramane. Relatia dintre ingestia calorica din alimente si bauturi si consumul acloric prin activitate conduce la scaderea sau cresterea greutatii. Dar exista un alt aspect care se refera la depozitul de grasime care implica supra-aciditatea. Unii atleti au experimentat dereglarea metabolismului care apare cand ei urmeaza ingestie calorica restrictiva sau cheltuiesc nivele de energie mult prea mari fata de ingestia calorica pentru a obtine rapid o scadere in greutate cu un optimum de putere-greutatea corpului.

In unele cazuri, culturistii, boxerii, gimnastii si luptatorii extremi(de actegorie grea) trebuie sa castige greutate intr-un scurt interval de timp. Repetand aceasta de multe ori, ei au creat asa de multa toxicitate in sistem incat nu au mai reusit sa puna greutate pe ei.

Dupa cum atletii progreseaza , ei pot avea probleme in procesul de revenire la greutate initiala de luptator sau competitor, ceea ce reprezinta optimum pentru performanta. Ei tind sa urce in clasele de greutate chiar daca acestea nu sunt cel mai bun loc pentru competitia pentru tipul si puterea corpului lor.

Apa ionizata restructurata ,grabeste inlaturarea deseurilor acide care adesea sunt depozitate in celulele grase. In cazul meu , am pierdut 40% din grasimea corporala in prima saptamana. 2% a fost cel mai bun rezultat obtinut intr-o saptamana cu ajutorul unei diete si antrenamente rigide. Acum , totul a fost rezultatul acestei ape miraculoase, vii, supra incarcata electric? Nu. Rezultatul deosebit se datoreaza faptului ca apa Kangen® a amplificat toate suplimentele nutritionale, regimul de antrenament si tot ce altceva am mai intreprins. Am reusit sa produc rezultatul care nu am crezut ca este posibil in nici un fel de circumstanta.

Performanta mancarii in restaurantele rapide (Junk Food)

Problema cu bauturile sportivilor, bauturi pentru energie, bare de proteine /energie, zahar si stimulanti este supra–aciditatea pe care acestea o produc in corp.

Ca Director lal Performantelor Umane la Yaletown Holistics, insist ca, clientii mei sa urmeze regula mea numarul 1:

„Fara bauturi sportive, fara bauturi acidulate, fara bauturi energizante sau bare energetice la toti sportivii mei”. Punct. Cu certitudine, nu se poate obtine un nivel optim de performanta cu acele produse. Eliminandu-le din dieta ta, vei avea drept rezultat un beneficiu imens.

Este asa de multa informatie gresita despre cum bauturile sportive functioneaza si ce efect au asupra corpului. Nu o sa numesc nici o bautura sportiva in mod particular dar cu totii stim ce sunt. Sosesc in cutii frumoase si colorate stralucitor si contin tot felul de electroliti intaritori si au gust bun si se presupune ca iti dau energie. Ele sunt recomandate de atleti binecunoscuti care au fost foarte bine recompensati si care probabil sunt ignoranti in nutritie. Din pacate ei creeaza o iluzie ca aceste bauturi cresc performanta cand in realitate ei, cei care le recomanda, posibil, nici nu le beau.

Efectul acestor produse este negativ, daca gandim pe termen lung. Cand consumati bauturi sportive acidifiante (soda) sau multe dintre asa zisele ape sanatoase imbuteliate care de fapt sunt deficiente in minerale cand fluidul intra in sange, corpul vostru spune:

„ Oh, oh, trebuie sa stabilizam pH-ul sangelui”.

Ce se intampla daca mineralele sunt scoase din oase si tesuturi conjunctive, neutralizeaza acidul si le arunca in tesutul nostru gras. Rezultatul este ca pe timp indelungat, aceasta continua folosire a mineralelor din oase si tesuturi conjunctive fac atletul si mai predispus la accidente.

Realitatea este ca, elita atletilor competitivi nu doresc doar un beneficiu, ei doresc sa atinga performanta de varf. Apa ionizata, restructurata, livreaza aceasta dorinta, fara sa dauneze sanatatii pe termen lung.

Alcalinizeaza-te ca sa previi si sa repari stricaciunile metabolice

Adesea la nivelurile de elita intr-un sport, antrenamentul si performanta cer sa fie combinate cu dieta Standard si suplimentele nutritionale si de fapt programeaza atletul pentru esec pe termen lung chiar daca ei cred ca ar putea produce ceva rezultate pozitive masurabile in timp scurt.

Observ acest lucru in toata tara, in special la femeile care adesea sunt mai constiincioase in legatura cu greutatea corporala si incearca sa piarda in greutate si grasime rapid in ocazii speciale.

Le vad repetand acest proces mereu, folosind o dieta gresita sau o combinatie de dieta si exercitiu fizic. Apoi ele vin in clinica mea cu o multime cu stricaciuni metabolice. Ele au devenit mult prea acide, cosmare catabolice (cand tesutul muscular se distruge) si este o problema serioasa care trebuie luata in considerare. Modelul conventional de dieta si exercitiu fizic pentru pierderea grasimii si a greutatii, care ne-a fost transmis, nu adreseaza aceste probleme. Inversarea cresterii in greutate datorita toxinelor si aciditatii este mai usoara cand zilnic se consuma apa proaspata, ionizata, restructurata.

Oamenii cu care am impartasit aceasta informatie si aconsumat apa Kangen, au obtinut rezultate radicale. Atletii iubesc in mod absolut efectul pe care apa alcalina restructurata o are asupra performantei si timpului de recuperare.

Hidratarea terapeutica intensiva

Atletii de inalta performanta vor sa stie cum toata aceasta informatie poate sa fie aplicata pentru imbunatatirea performantei. Nu exista cumva o cale rapida de modificare a pH-ului si hidratarii celulelor si fluidelor interstitiale?

Terapia de rehidratare este ceva ce am dezvoltat consultandu-ma cu alti profesionisti din sanatate si antrenori sportivi.

Mai intai, fiti siguri ca aveti access la apa Kangen. Incepeti cu pH de 8,5 si daca nu aveti efecte secundare de detoxificare, urcati la pH 9,0 si apoi la 9,5.Daca va simtiti rau datorita detoxificarii trebuie sa va intoarceti la pH-ul initial si sa cresteti cantitatea de apa consumata.

Beti 1 ounce/pound de greutate corporala-in sistemul metric : 50ml /kgcorp/zi pentru primele 21 de zile.

Aceasta abordare intensiva va schimba toata apa din corp. Un atlet tipic de 200 pounds (aprox. 80-90kg) cara cu el aproximativ 160 pounds de apa (60-70kg)-la 8 lbs/galon ceea ce inseamna aproximativ 20 galoane de apa. 200 ounces/ zi vor inlocui ceea ce pierdeti zilnic prin transpiratie si de asemenea vor inlocui apa totala a corpului Dvs.

Incepeti prin a bea cel putin un litru (1 quart) de apa cand va treziti dimineata. Asigurati-va ca beti destul(cat puteti de mult), inainte, in timpul si dupa ce va antrenati. De asemenea recomand sa adaugati minerale ionice in forma lichida la apa Dvs ca sa inlocuiti electrolitii din timpul antrenamentului, sau un varf de sare celtica sau sare de Hymalaya la un galon de apa (3,78 ~ 4litri).

Atletii sunt usor deshidratati-este normal sa transpire 1-3 litri /ora cand se antreneaza pe caldura ! O scadere a performantei datorita deshidratarii chiar numai de 2% este obisnuita (normala) datorita reducerii in volumul plasmei sanguine. Corpul reduce fluxul sanguin catre piele ceea ce face sa se raceasca mai greu corpul in interior, ceea ce duce la cresterea temperaturii. Cu volum redus de sange vine si activitate cardiaca redusa si tulburarea functiei mentale.

Orice fel de activitate sportiva prelungita poate duce la deshidratare- un meci de tenis prelungit, 18 gauri de golf intr-o zi torida,un maraton sau triatlon, sau orice alt tip de exercitiu fizic. Reflexele motorii sunt afectate, transmisia nervoasa este incetinita. De exemplu, multi golfisti au experimentat performanta saraca pe .........”back nine”........... dupa un joc extraordinarpe ........”front nine”.....Aceasta se poate datora deshidratarii deoarece beau Cola, bauturi pentru sportivi,sau bere... Doar o usoara scadere in hidratare afecteaza reflexele motorii-deshidratarea are efecte aproape imperceptibile in abilitatea de a transmite semnale electrice, afectand traiectoria(golf swing) doar 1mm sau 2mm.Destul ca sa te ia de la”locul dulce” in afara lui.

Bazat pe experienta mea de antrenor si mentor al atletilor, pot sa relatez ca am vazut o recuperare mai rapida intre ....”bouts”..... de activitate anaeroba, mai multa putere , fara dureri musculare intarziate. Pe scurt, cu apa kangen putem comprima timpul-daca obisnuia sa dureze 72 de ore pentru recuperarea intre antrenamente dure, acum poate sa dureze doar 48 de ore cu apa Kangen. Programele de antrenamente sunt create pe baza timpului de recuperare dintre doua antrenbamente dure-poti socoti un ciclu de 12 saptamani ca 8 saptamani.

Atletii din ziua de azi sunt mai puternici, mai rapizi si mai bine conditionati ca oricand mai inainte. Este ca si cum ai trece de la o masina cu 4 cilindri la un motor V12 fara sa schimbati benzina. Atletii sunt ca si masinile performante si necesita o benzina diferita fata de cea anterioara-“apa V12” in loc de bauturile pentru sportivi sau pur si simple apa plata imbuteliata.

Nu conteaza daca esti atlet anaerob, aerob sau de sfarsit de saptamana. Apa Kangen iti va imbunatati performanta, timpul de recuperare si hidratarea.

Scrieti un jurnal al experientei Dvs cu apa Kangen si trimiteti-ne si noua informatia, astfel incat sa putem compila aceste studii individuale intr.-un raport ce ar putea duce la un studiu universitar. Scrieti-mi e-mail la adresa : [e-mail]

Performanta invingatorului

Atletii de varf sunt inaintea curbei deoarece ei vor sa IASA din zona lor de confort si intreaba “Cum ajung la acea performanta de varf?. Apa ionizata , restructurata este cea mai sigura, usoara si calea cea mai ieftina de a ajunge la performanta de varf.

In mai putin de o decada, cred ca orice echipa amatoare sau profesionala, sau elita, atletul competitiv va bea apa restructurata electronizata (bogata in electroni). Aceia care nu vor bea nu vor fi in stare sa tina pasul cu competitia.

O clienta, femeie-boxer a inceput de curand sa bea apa Kangen pe care mama ei i-a dat-o sa o bea. Nici macar nu o avea proaspata de la propria masina. Dupa numai o saptamana de folosire a apei Kangen antrenorul ei a spus “ce faci?”ca vii in ring proaspata si mai determinata si timpul tau de recuperare intre runde este asa de dramatic! Ea a raspuns: “ Nu fac nimic”. Ea de fapt nu a facut legatura intre apa si performanta decat peste 3 saptamani.Nivelurile ei de grasime corporala erau joase. Ea a adaugat la aproape de doua ori cantitatea de rezistenta si intensitate pe care ea fusese inainte. Atunci a realizat ca apa a fcaut totul si a decis sa cumpere un ionizator de apa spre a-l folosi tot timpul. Acum tocmai intra in competitii(lupte) majore profesionale. Ea atribuie cresterea performantei ei datorita faptului ca a baut apa Kangen.

Doi prieteni de-ai mei, avansati in arte martiale au inceput sa foloseasca apa Kangen si au observat o imbunatatire semnificativa in viteza de antrenare si pregatirea pentru competitie. Amandoi, impreuna cu sotia au pierdut considerabil in greutate/ grasime, in ciuda faptului ca nu au facut nici o modificare in antrenamentul lor. Scaderea in greutate i-a facut mai in forma deoarece rata puterii lor la greutate s-a imbunatatit considerabil.
Un alt atlet senior, clientul meu, concureaza in echipa Barca Dragonului si recent a raportat ca indiferent cat de greu se antreneaza, el nu a simtit durere de cand consuma

Apa Kangen. Chiar dupa 3 zile intense de competitie, el se simte inviorat si gata pt mai mult efort. Inainte de a incepe sa bea apa ionizata restructurata chiar si o singura cursa i-a dat dureri musculare si imposibilitatea de a se antrena pentru o saptamana.

Aici este experienta uneia din clientele mele care se antreneaza :” Cativa ani in urma am fost diagnosticata cu artrita la nivel lombar jos si la un moment dat m-am trezit ca luam 6 tablete de Codeina/zi ca sa functionez in rutina mea zilnica. Dupa aproximativ 3 saptamani pe apa Kangen am putut sa renunt la medicamente si cu putin chiropractica si acupunctura, nu mi-am mai simtit conditia mea artritica. Doctorul meu s-a uitat la rezultatele MRI de la nivelul lombar jos la 6 luni sdupa inceperea apei Kangen si nu putea sa inteleaga cum a disparut; dar eu stiam!

Poza cu gras inainte de apa Kangen Poza cu slab dupa apa Kangen

In timpul celor 21 de zile de program de antrenament am baut 4-5 litri/ zi de apa Kangen si m-a ajutat sa-mi calmeze foamea. Plus ca eliminam total toxinele corporale. Durerea musculara care obisnuia sa fie o mare problema , a scazut considerabil cu apa Kangen. A fost nemaipomenit sa simt ca apa disparea absorbita in intestinele mele, in loc sa balteasca prin prejur. Intotdeauna ma innebunea faptul cand antrenorii mi-au spus sa nu mai beau atata apain timpul antrenamentelor, chiar daca imi era sete. Ce am descoperit a fost ca super-hidratarea muschilor mei mi-a dat un efect ....”ripped” ....ca nici o alta experienta.

Lamont Daigle

Experienta mea personala m-a convins ca apa ionica alcalina este cheia cresterii competitivitatii si performantei in general la atletii de talie mondiala. Consumand apa ionizata , incarcata electric, apa restructurata va reduce acumularea aciditatii in muschii care exerseaza , imbunatatesc intensitatea antrenamentului, scurteaza timpul de recuperare si scad grasimea corpului.

Sanatate optima si vitalitate pe viata

Poza de familie vesela, tonica.....

Definitia Lightheart a sanatatii optime:

Sanatatea optima este....”the ongoing pursuit” ... catre un stil de viata care promoveaza o senzatie de bine in corp, minte si suflet fara a compromite in mod advers vietile si valorile altor fiinte... Este o stare a existentei unde toate functiile opereaza in perfecta armonie, o simfonie a factorilor care o fac un intreg, plutind in calitati si cantitati optime.

Exista patru obstacole in calea realizarii sanatatii optime si a vitalitatii:

- Deficienta exercitiului fizic

- Deficienta nutritiva

- Toxicitate si supra- aciditate cronica

- Deshidratare cronica
Deficienta exercitiului fizic

Confortul modern din ziua de azi ne-a transformat sa fim comozi: avem telecomanda, tractor de taiat iarba, condusul cu masina pana la magazin -chiar la doua strazi- inaintasii nostrii ar fi rusinati sa vada prevalenta obezitatii si lenevia zilei de azi.

Sunt multe bariere ca sa nu exersam fizic, nu neaparat faptul ca oamenii considera ca n-au timp, dar cand ei gasesc timpul se duc la sala de sport, giomnastica, sa lucreze si se trezesc dimineata urmatoare in imposibilitatea de a se misca datorita formarii de acid lactic in exces in muschi. Apa restructurata, ionizata poate preveni aceasta stare si de aceea reprezinta fundatia pentru exersatul fizic regulat.

A ajunge in forma fara durere

Exercitiul fizic este o componenta esentiala in realizarea si mentinerea sanatatii optime si a vitalitatii pentru fiecare persoana de pe glob. Nu conteaza ce varsta ai, trebuie sa exersezi fizic zilnic.Sunt multe cai de a exersa care sunt si distractive.

Din ce in ce mai multi copii cresc si devin obezi in ziua de azi, experimentand boli ale adultilor ca tensiunea arteriala, diabetul, colesterol marit. Cred ca ei trebuie sa iasa din mentalitatea lor si sa se joace in lumea reala, nu jocuri video.

Sunt milioane de oameni de varsta mijlocie usor spre extrem de neantrenati, barbati si femei, care, oarecum, impotriva tuturor obstacolelor devin motivati sa iasa afara si sa fac ceva sa slabeasca, sa piarda grasime, sa-si mentina sistemul cardio-vascular in forma si sa-si imbunatateasca sanantatea in general.Stim ca exercitiul fizic ajuta sa scada tensiunea arteriala. Stim ca ajuta in cazurile de diabet. Studiu dupa studiu a dovedit ca exercitiul fizic este un factor cheie in mentinerea sanatatii noastrea pe masura ce inaintam in varsta.

In orice caz, durerea este cu siguranta unul din obstacolele care opresc o multime de oameni de a sta “in forma” sau sa scada in greutate, or sa faca exercitiu fizic sau sa se tina de un program de exercitii fizice. Se duc la sala si exerseaza urmand instructiunile antrenorului. Ziua urmatoare durerea musculara ii face sa gandeasca : “ nu ma mai intorc la sala- nu are rost”.

Aceasta conditie este cunoscuta sum numele de DOMS = Delayed Onset Muscle Soreness = Febra musculara intarziata.Cand o persoana incepe antrenamentul, de obicei vine dintr-o viata sedentara sau a exersat foarte putin si acum urmeaza o dieta ca sa scape de grasime, sau incepe un nou program de exercitii fizice, incepe un nou sport, se prgateste pentru sezonul de ski sau golf - adesea are febra musculara in primele zile.

Durerea musculara se datoreaza acumularii de acid lactic care nu s-a eliminat inca din corp. Daca mergi la sport si tragi de tine si crezi ca poti face ceea ce obisnuiai sa faci, fara putin timp de recuperare, timpul de eliminare al acidului lactic poate fi foarte foarte incet. Compara aceasta cu abandonarea unei masini pentru cativa ani intr-un garaj. Intreaba orice mecanic si iti va spune ca garniturile de cauciuc sunt uscate, rotile sunt roase, uleiul trebuie schimbat, benzina este contaminata, sistemul electric este corodat. Masina are nevoie de revizie tehnica si ceva munca inainte sa mergi cu ea in lungul tarii cu 120 de kilometrii la ora.