|
IX sinif Fiziki tərbiyə - İllik planlaşdırma
|
| səhifə | 11/11 | | tarix | 07.01.2022 | | ölçüsü | 0,95 Mb. | | #83515 |
| IX sinif Fiziki tərbiyə - İllik planlaşdırma.
Tədris vahidi
|
Dərs №
Mövzular
|
Standart
|
Tarix
|
Saat
|
Dərsdə istifadə olunan idman növü və vasitələri
|
Səhifə
|
Dərslik
|
Vəsait
|
№ 62. Kiçik summativ
qiymətləndirmə-5
|
|
|
1
|
-çeviklik hərəkətlərinin orqanizmə təsiri haqqında informasiya
-topun səbətə atılması
-topun qapıya vurulması
-topun oyuna daxil edilməsi
-texniki fəaliyyətin icra düzgünlüyü
-şagirdin davranışı
|
|
|
Dözümlülük qabiliyyəti
|
№63.Ümumi dözümlüyün
inkişaf etdirilməsi ,
çoxmərhələli estafet
qaçışları
|
1.1.1.,1.1.2.,1.3.3.,2.1.1.,2.1.2.,2.3.3.,3.1.6.,4.1.1.
|
|
1
|
Atletika, idman oyunları
- kombinələşmiş estafet oyunları
- uzaq məsafələrə
kross qaçışları
- çoxmərhələli estafet qaçışları
- komandalı oyunlar , estafetlər
- 1500 m qaçış
- mərhələləri 100,200,300 m
olan estafet tipli komandalı
kross yarışlar
|
|
|
№64. Ümumi dözümlüyün
inkişaf etdirilməsi ,
çoxmərhələli estafet
qaçışları
|
1.1.1.,1.1.2.,1.3.3.,2.1.1.,2.1.2.,2.3.3.,3.1.6.,4.1.1.
|
|
1
|
№65. Ümumi dözümlüyün
inkişaf etdirilməsi ,
enişli-yoxuşlu yerlərdə
kross qaçışı
|
2.3.3.,2.3.4.,3.1.6.,4.1.1.
|
|
1
|
№66. Ümumi dözümlüyün
inkişaf etdirilməsi ,
təbii və süni maneələri
dəf etməklə qaçışlar
|
2.3.3.,2.3.4.,3.1.6.,4.1.4.
|
|
1
|
№67. Kiçik summativ
qiymətləndirmə-6
|
|
|
1
|
- dözümlülük hərəkətləri
haqqında informasiya.
- 1500 m məsafəyə qaçış
- şagirdin dərsdə davranışı
|
|
|
№68. Böyük summativ
qiymətləndirmə-2
|
|
|
1
|
- hündür turnikdən sallanmış vəziyyətdən dartınma -oğlanlar
- alçaq turnikdən uzanaraq
sallanmış vəziyyətdən
dartınma –qızlar.
-3x10mqaçış.
- 67-ci dərsdə 1500 m məsafəyə
qaçışın nəticəsi
|
|
|
SİNİFLƏR
|
V sinif üzrə
|
VI sinif üzrə
|
VII sinif üzrə
|
VIII sinif üzrə
|
IXsinif üzrə
|
FƏNN
|
KSQ
|
BSQ
|
KSQ
|
BSQ
|
KSQ
|
BSQ
|
KSQ
|
BSQ
|
KSQ
|
BSQ
|
Fiziki tərbiyə
|
6
|
2
|
6
|
2
|
6
|
2
|
6
|
2
|
6
|
2
|
XI- SİNİF PROQRAMININ
BÖLMƏLƏR ÜZRƏ SAATLARIN BÖLGÜSÜ
-
s/s
|
PROQRAMIN BÖLMƏLƏRİ
|
Illik
|
R ü b l ə r
|
I yarımil
|
II yarımil
|
1.
|
Nəzəri bilikləri
|
4
|
2
|
2
|
|
2.
|
Gimnastika
|
12
|
5
|
7
|
3.
|
Atletika
|
16
|
8
|
8
|
4.
|
Kross hazırlığı
|
14
|
7
|
7
|
5.
|
Voleybol
|
22
|
12
|
10
|
|
Cəmi
|
68
|
34
|
34
|
XI- SİNİF ŞAGİRDLƏRİ ÜÇÜN TƏDRİS NORMATİVLƏRİ
S/S
|
Yoxlama sınaq hərəkətləri
|
N o r m a t i v l ə r
|
O ğ l a n l a r
|
Q ı z l a r
|
Q i y m ə t l ə r
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
1
|
100 m məsafəyə qaçış (san)
|
14.2
|
14.5
|
15.0
|
16.0
|
16.5
|
17.0
|
2
|
1000 m məsafəyə qaçış (san)
|
-
|
-
|
-
|
10.00
|
11.30
|
12.20
|
3
|
Uzunluğa tullanmaq (sm)
|
4.60
|
4.20
|
3.70
|
3.80
|
3.40
|
3.10
|
4
|
Hündürlüyə tullanmaq (sm)
|
136
|
130
|
120
|
120
|
115
|
105
|
5
|
500 qr qumbara atmaq (m)
|
-
|
-
|
-
|
23
|
18
|
12
|
6
|
Sallanaraq qıçları bucaq saxlamaq (san)
|
-
|
-
|
-
|
5
|
4
|
3
|
7
|
2 km məsafəyə kross qaçış (dəq. san)
|
-
|
-
|
-
|
10.30
|
12.10
|
13.10
|
8
|
Marş yürüşü 4 km-dək
|
-
|
-
|
-
|
V A X T S I Z
|
9
|
50 m məsafəyə üzmək (dəq san)
|
-
|
-
|
-
|
1.07
|
1.13
|
1.15
|
10
|
3000 m məsafəyə qaçış dəq.san)
|
12.30
|
13.00
|
15.00
|
-
|
-
|
-
|
11
|
3 km məsafəyə kross qaçış (dəq.san)
|
13.00
|
15.00
|
16.30
|
-
|
-
|
-
|
12
|
500 qr qumbara atmaq (m)
|
38
|
32
|
26
|
--
|
-
|
-
|
13
|
Turnukdə dartınmaq (dəfə)
|
12
|
10
|
8
|
-
|
-
|
-
|
14
|
Paralel qollara bucaq saxlamaq (dəfə)
|
8
|
5
|
4
|
-
|
-
|
-
|
15
|
Güclə turnukdə dayağa qalxmaq (dəfə)
|
4
|
3
|
4
|
-
|
-
|
-
|
16
|
Paralel qollarda əllərə dayaqlanıb qolları güclə büküb açmaq (dəfə)
|
12
|
10
|
7
|
-
|
-
|
-
|
17
|
5 km məsafəyə marş yürüşü
|
V A X T S I Z
|
-
|
-
|
-
|
18
|
100 m məsafəyə üzmək
|
V A X T S I Z
|
-
|
-
|
-
|
19
|
2 km qaçış (dəq.san)
|
V A X T S I Z
|
10.0
|
11.30
|
12.20
|
XI - siniflərin normativlərinə əlavə
|
1
|
Yerindən uzunluğa tullanmaq (sm)
|
220
|
215
|
205
|
185
|
170
|
160
|
2
|
Gimnastika ipi ilə hoppanmaq (dəfə)
|
125
|
115
|
105
|
130
|
120
|
110
|
3
|
Məkikvari qaçış 4x9
|
9.6
|
10.0
|
10.3
|
11.4
|
11.8
|
12.08
|
XI SİNİF.HƏFTƏDƏ – 2 Saat.İL ƏRZİNDƏ68 -saat
SIRA
№
|
M Ö V Z U L A R
|
SAAT
|
TARİX
|
QEYD
|
Nəzəri biliklər -2 saat
|
1.
|
Gənclərin vətənpərvərlik tər bi yəsinin aşılanmasında bə dən tərbiyəsi və idmanın rolu
|
1
|
|
|
2.
|
Bədən tərbiyyəsi və idmana dövlət qayğısı.
|
1
|
|
|
ATLETİKA -8 saat
|
3.
|
100 m. məsafəyə qaçış. Yerindən uzunluğa tullanmaq
|
1
|
|
|
4.
|
100 m.məsafəyə qaçış. Yerindən uzunluğa tullanmaq
|
1
|
|
|
5.
|
Tədris norması: 100 m. məsafəyə qaçış.
|
1
|
|
|
6.
|
Tədris norması:Yerindən uzunluğa tullanmaq.
|
1
|
|
|
7.
|
Qaçaraq hündürlüyə tullanmaq.700qr.(oğ),500qr.(qız) qumbara atmaq.
|
1
|
|
|
8.
|
Qaçaraq hündürlüyətullanmaq.Qumbara atmaq.
|
1
|
|
|
9.
|
Tədris norması: Qaçaraq hündürlüyə tullanmaq.
|
1
|
|
|
10.
|
Tədris norması: 700qr .(oğ), 500qr. (qiz)qumbara atmaq.
|
1
|
|
|
KROSS – 7 saat
|
11.
|
Kross 500m.(oğ), 300m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
12.
|
Kross 1000m.(oğ), 600m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
13.
|
Kross 1500m.(oğ), 900m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
14.
|
Kross 2000m.(oğ), 1200m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
15.
|
Kross 2500m.(oğ), 1600m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
16.
|
Kross 3000m.(oğ), 2000m.(qız) dəyişən surətləqaçış
|
1
|
|
|
17.
|
Tədris norması:Kross 3000m.(oğ), 2000m.(qız) qaçış.
|
1
|
|
|
GİMNASTİKA -5 saat
|
18.
|
Sıra hazırlıgı.
|
1
|
|
|
19.
|
Akrobatika hərəkətləri.Gimnastika atı və keçisi üstündən tullanmaq.
|
1
|
|
|
20.
|
Turnikdə hərəkətlər.Gimnastika nərdivanında hərəkətlər.
|
1
|
|
|
21.
|
Turnikdə hərəkətlər.Gimnastika nərdivanında hərəkətlər.
|
1
|
|
|
22.
|
Tədris norması:Turnikdə dartınmaq(og).Sallanaraq gimnastika nərdivanında qıçları 90° buçaq saxlamaq.(qız)
|
1
|
|
|
VOLEYBOL -12 saat
|
23.
|
Dairədə topun bir-birinə düzgün ötürülməsi və qəbulu.
|
1
|
|
|
24.
|
Topun üç ötürmədən sonra tor üzərindən keçirilməsi.
|
1
|
|
|
25.
|
Topu “yuxarı irəlidən” üsulu ilə oyuna daxil edilməsi
|
1
|
|
|
26.
|
Topun “aşağı yandan” üsulu ilə oyuna daxil edilməsi.
|
1
|
|
|
27.
|
Topun sağ və sol əllə kəsilmə qaydası
|
1
|
|
|
28.
|
Təlim oyunu
|
1
|
|
|
29.
|
Topun irəli yerdəyişmədən sonra aşağıdan iki əllə qəbulu və ötürülməsi
|
1
|
|
|
30.
|
Ötürülmüş topun qarşı tərəfdən qəbul qaydaları
|
1
|
|
|
31.
|
Ötürülmüş topun qarşı tərədən qəbul və ötürülmə qaydaları
|
1
|
|
|
32.
|
Topa blok qurma qaydaları
|
1
|
|
|
33.
|
İki tərəfli təlim oyunu.
|
1
|
|
|
34.
|
İki tərəfli təlim oyunu.
|
1
|
|
|
Nəzəri biliklər -2 saat
|
35.
|
Olimpiya oyunlarının tarixi və bu günü. Olimpiya çempionlarımız haqqında məlumat.
|
1
|
|
|
36.
|
Görkəmli idmançılar haqqında məlumat.
|
1
|
|
|
XI SİNİF.HƏFTƏDƏ – 2 Saat.İL ƏRZİNDƏ 68 -saat
SIRA
№
|
M Ö V Z U L A R
|
SAAT
|
TARİX
|
QEYD
|
GİMNASTİKA -7 saat
|
37.
|
Sıra hazırlıgı.
|
1
|
|
|
38.
|
Gimnastika ipi ilə hoppanmaq.Gimnastika nərdivanında hərəkətlər.
|
1
|
|
|
39.
|
Akrobatika hərəkətləri.Gimnastika atı və keçisi üstündən tullanmaq
|
1
|
|
|
40.
|
Akrobatika hərəkətləri Gimnastika atı və keçisi üstündən tullanmaq.
|
1
|
|
|
41.
|
Turnikdə hərəkətlər. Gimnastika nərdivanında hərəkətlər.
|
1
|
|
|
42.
|
Turnikdə hərəkətlər.Gimnastika nərdivanında hərəkətlər.
|
1
|
|
|
43.
|
Tədris norması:Turnikdə dartınmaq.(og)Sallanaraq qıçları 90° bucaq saxlamaq.(qız)
|
1
|
|
|
VOLEYBOL -10 saat
|
44.
|
Dairədə topun bir-birinə düzgün ötürülməsi və qəbulu.
|
1
|
|
|
45.
|
Topun “aşağı yandan” üsulu ilə oyuna daxil edilməsi.
|
1
|
|
|
46.
|
Topun üç ötürmədən sonra tor üzərindən keçirilməsi.
|
1
|
|
|
47.
|
Ötürülmüş topun qarşı tərəfdən qəbul qaydaları
|
1
|
|
|
48.
|
İkitərəfli sınaq oyunu.
|
1
|
|
|
49.
|
Topun irəli yerdəyişmədən sonra aşağıdan iki əllə qəbulu və ötürülməsi.
|
1
|
|
|
50.
|
Topu “yuxarı irəlidən” üsulu ilə oyuna daxil edilməsi
|
1
|
|
|
51.
|
Topun sağ və sol əllə kəsilmə qaydası.
|
1
|
|
|
52.
|
Topa blok qurma qaydaları
|
1
|
|
|
53.
|
İki tərəfli təlim oyunu.
|
1
|
|
|
ATLETİKA -8 saat
|
54.
|
100 m. məsafəyə qaçış. Yerindən uzunluğa tullanmaq
|
1
|
|
|
55.
|
100 m. məsafəyə qaçış. Yerindən uzunluğa tullanmaq
|
1
|
|
|
56.
|
Tədris norması: 100 m. məsafəyə qaçış.
|
1
|
|
|
57.
|
Tədris norması: Yerindən uzunluğa tullanmaq.
|
1
|
|
|
58.
|
Qaçaraq hündürlüyə tullanmaq.700qr.(oğ),500qr.(qız)qumbara atmaq.
|
1
|
|
|
59.
|
Qaçaraq hündürlüyə tullanmaq.700qr.(oğ),500qr.(qız)qumbara atmaq.
|
1
|
|
|
60.
|
Tədris norması:Qaçaraq hündürlüyə tullanmaq.
|
1
|
|
|
61.
|
Tədrisnorması:700qr.(oğ),500qr.(qız) qumbara atmaq
|
1
|
|
|
KROSS - 7 saat
|
62.
|
Kross 500m.(oğ),300m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
63.
|
Kross 1000m.(oğ),600m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
64.
|
Kross 1500m.(oğ),900m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
65.
|
Kross 2000m.(oğ),1200m.qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
66.
|
Kross 2500m.(oğ),1600m(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
67.
|
Kross3000m.(oğ),2000m.(qız) dəyişən surətlə qaçış
|
1
|
|
|
68.
|
Tədris norması: Kross 3 km (oğ), 2 km(qız) məsafəyə qaçış.
|
1
|
|
|
İstifadə olunmuş ədəbiyyat :
V sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ metodik vəsait 2016 – ci il nəşri.
VI sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ dərslik və metodik vəsait 2013 – cü il nəşri.
VII sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ dərslik və metodik vəsait 2014 – cü il nəşri.
VIII sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ dərslik və metodik vəsait 2015 – ci il nəşri.
IX sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ dərslik və metodik vəsait 2016 – ci il nəşri.
X-XI sinif FİZİKİ TƏRBİYƏ Proqram vəsait .
Dostları ilə paylaş: |
|
|
