Consigli ortomolecolari per infrafit

STILUL DE VIATA IUBESTE-TE!

Nu este un regim, nu este un program alimentar bazat pe cantitati si doze de urmat pentru o perioada limitata in speranta ca “va funtiona”, nu este o paranteza a vietii pe care o deschizi si inchizi pentru a fi din nou ca inainte, ci este o imbinare de sfaturi, indicatii si sugestii care se traduc printr-o metoda de “autoeducare” la un stil de viata mai aliniat propriei naturi. A educa in latina semnifica a conduce in afara, a extrage, a aduce la lumina ceea ce exista inauntru. Educatie inteleasa asadar ca o redescoperire a propriei persoane, a naturii Frumoase, Fericite si Vitale.

Este important sa fim constienti ca nu doar propria rationalitate (si lene), ci insusi corpul tinde sa se opuna oricarei schimbari (fie ea si pozitiva). A slabi este, de pilda, o schimbare la care fie mintea, fie corpul incearca sa se opuna daca nu exista schimbari in propriul stil de viata. Pentru a ocoli obstacolul este indispensabil sa existe o intentie proprie clara de a mentine viu si aprins in noi insine Dorinta de a cuceri corpul fara sa se descurajeze si daca este nevoie, in timp, sa se obisnuiasca schimbarilor in mod “dulce” progresiv, posibil cu Bucurie, Entuziasm, Recunostiinta, Respect si Dragoste.

Prima si cea mai puternica sursa de energie vitala este sa avem proiecte de viitor Pozitive
Toate aspectele vietii cotidiene sunt implicate, inclusiv gandirea, calitatea apei si a luminii. Aceasta metoda este in primul rand menita sa incrementeze propria energie vitala, fundamentala perntru a reusi sa realizam orice soi de schimbare cu Succes.

Daca o persoana care nu a luat niciodata micul dejun in viata sa isi impune sa o faca de la o zi la alta, ar putea raspunde negativ pentru simplul fapt ca nu si-a pregatit corpul sa o gestioneze progresiv. Acelasi lucru este valabil penrtu activitatea fizica si pentru orice lucru nou. Pentru ca orice schimbare sa isi manifeste efectele pozitive in mod evident, este nevoie de timp, zile, saptamani, chiar si luni, de aceea este important sa alegem imediat a avea Incredere in noi insine si a avea Rabdare.

Orice experienta benevola (a manca, a bea, un hobby, o pasiune) devine obisnuinta atunci cand se demonstreaza placuta. Ma indoiesc sa existe cineva care sa fi simtit placere atunci cand a baut pentru prima oara o tarie, a fumat prima tigara sau a baut prima cafea. A inceput sa simta acest lucru dupa cateva tentative, in urma unor stimuli externi.


Cu cat continui sa faci un lucru, orice lucru, cu atat devine mai placut sa il faci si mai greu sa renunti la el.
A crede ca este dificil sa renunti la propriile obisnuinte negative este o preconceptie comuna de care ar fi indicat sa ne debarasam imediat. O caracteristica Extraordinara a corpului uman este ca in timp tinde sa simta placere fata de orice lucru asupra caruia se insista in mod reiterativ, indiferent ca este face bine sau nu. Este vorba de a profita in mod avantajos de aceasta caracteristica innascuta pentru a ajunge sa simti placere in a avea un stil de viata sanatos, care este benefic propriului corp si intregii vieti. A repeta cu asiduitate si constanta ceea ce se descopra ca face bine, va deveni o placere in timp. Daca, de exemplu, a manca fructe sau a merge cu bicicleta nu iti trezeste astazi nicio emotie pozitiva, incapand sa o faci repetat devine o susrsa de placere neasteptata.
Propriile convingeri, ganduri si emotii sunt elementul cel mai important al stilului de viata, propriul trecut este ceea ce rezulta cel mai dificil de combatut pentru a schimba aceste convingeri, ganduri si emotii. Ele sunt in masura sa produca efecte majore in corp, la bine si la greu.

CUM INCEPEM

Dupa ce vei fi citit diferite aspecte ale stilului de viata, vei putea incepe sa alegi schimbarile pe care esti dispus/a sa le faci, sa introduci in stilul tau de viata. Noteaza-le pe toate intr-un caiet iar atunci cand ai un cadru complet, rescrie-le unul cate unul in ordinea angajamentului: pornind de la ceea ce iti solicita un efort major (depinde de tine, de obiceiurile tale, de viata, stimuli sau piedici externe, convingeri si motivatii), pana la ceea ce esti capabil sa incepi fara pic de efort. In Anexa vei regasi o lista intitulata “Noul Meu Stil de Viata”, pe care il poti utiliza pentru a enumera succesiunea schimbarilor alese pentru noul tau stil de viata.
Exemplu:

1) A fi optimist di entuziasmat indiferent de circumstante

3) A evita carnea de porc

4) A evita laptele si branza

5)A face sport regulat

6) A manca mai multe fructe proaspete pe stomacul gol fara a le amesteca

7) A manca lgume de sezon din abundenta

8) A face minim 10 minute exercitii de respiratie profunda pe zi

9) A bea minim doi litri de apa cu reziduu scazut pe zi

10)A sta cel putin 45 minute pe zi la lumina naturala a soarelui fara ochelari sau filtru.

11) A schimba salteaua, cersafurile si dormitul pe intuneric.

11) A aplica tehnica campului GIA minim 7 minute in fiecare dimineata

12) ….
Metoda este extrem de simpla, secretul eficacitatii sale constand in a putea imbunatati propriul stil de viata in mod treptat, fara “eforturi exagerate”, prin a incepe sa introduci schimbari in propria viata cotidiana pornind de la ultimul element de pe lista ta: de la ceea ce este mai dificil de schimbat, de la ceea ce in propriul prezent implica mai putin efort sau angajament. Pe masura ce va fi introdusa cate o schimbare in propriul stil de viata, corpul va raspunde cu o energie vitala mai mare; gratie acelui aport de energie majora va fi lesne de introdus Bucurie si Succes si schimarea succesiva de pe lista, si asa mai departe pana la a ajunge la primul element de pe lista care parea initial a a fi cel mai exigent. Propriul corp va putea in mod progresiv sa ajunga nu doar la greutatea dorita, ci si la nivelul de Energie, Vitalitate si Sanatate, probabil neexperimentate pana atunci.

Vei fi surprins de modul cum, actionand gradual, va deveni simplu si usor sa faci fata schimbarilor care acum pot parea “imposibile. ”

Metoda “Iubeste-te” functioneaza si este eficienta indiferent de tratamentele INFRAFIT X, care permit buna desfasurare a activitatii fizice in conditii energetice si metabolice favorabile stimularii metabolismului aerobic, pot avea ca si consecinta o crestere rapida a energiei vitale, transformand intr-un mod mai usor, chiar placut, intregul stil de viata.