ZONA 0
Portarul
Jucător: Gianluigi Buffon
Abilități:
A. de ordin fizic
1. să fie înalt (minim 1,85 m);
2. segmente lungi, bine proporționate, acordând atenție faptului că unii portari, chiar și în poziția ortostatică, țin brațele îndoite din articulația cotului, iar în timpul intervențiilor nu pot face extensia completă - 180°;
3. agilitate - ușurință în mișcări;
4. forță;
5. viteză de deplasare - foarte importantă este viteza mare pe distanțe scurte (sprint);
6. echilibru;
7. flexibilitate/elasticitate.
8. detentă - în momentul săriturii desprinderea de la sol să fie energică și cât mai îndepărtată față de punctul de plecare, fie că este verticală sau orizontală - se pot folosi corzi de rezistență în cadrul antrenamentelor (nu este întotdeauna dependentă de înălțimea jucătorului).
Dostları ilə paylaş: | 
