Cum să trăieşti o viaţă plină fără alcool

Cum să trăieşti o viaţă plină fără alcool
Consumul nociv de alcool este un factor de risc responsabil de declanşarea bolilor netransmisibile, cu atît mai mult ponderea consumului de alcool în totalitatea factorilor de risc constituie aproximativ 20% şi îi revine locul I.

Alcoolul este cauza a circa 2,5 milioane de decese pe an la nivel mondial (aproape 4% din totalul deceselor sînt legate de alcool). Cele mai multe decese asociate consumului de alcool sunt atribuite leziunilor, cancerului, bolilor cardiovasculare şi cirozei hepatice.

Majoritatea dintre noi consumă alcool şi îl consideră o formă de relaxare, însă puţini conştientizează riscurile asupra sănătăţii a consumului excesiv de alcool. Cu cît consumul de alcool este mai îndelungat şi cu cît se consumă o cantitate mai mare cu atît riscul de apariţie a problemelor de sănătate este mare.
Riscurile consumului excesiv de alcool includ:

• 
  Accidente involuntare, inclusiv rutiere, căderi, înnecuri, traume;
  
• 
  Violenţă şi conflicte în familie;
  
• 
  Comportament sexual riscant, care poate duce la boli cu transmitere sexuală, sau la o sarcină neplanificată;
  
• 
  Absenţe nemotivate de la serviciu;
  
• 
  Puteţi deveni victimă sau să comiteţi o infracţiune;
  
• 
  Pierderea sarcinii sau naşterea copilului cu deficienţe fizice sau mintale;
  

Pe termen lung consumul excesiv şi frecvent de alcool poate duce la serioase probleme de sănătate, printre care:

• 
  Dependenţă de alcool sau alcoolizm;
  
• 
  Dificultăţi în activitatea sexuală;
  
• 
  Boli digestive ale pancreasului, ficatului, stomacului;
  
• 
  Boli de inimă şi a vaselor sangvine, infarct, ictus cerebral;
  
• 
  Degradare a personalităţii;
  
• 
  Duce la intoxicare cu alcool, comă, daune asupra creierului, moarte;
  
• 
  Risc crescut de a face diferite forme de cancer, în special al gurii, sistemului respirator şi al cancerului de sîn;
  
• 
  Risc crescut de a avea dificultăţi financiare, pierderea locului de muncă sau a locuinţei.
  

Nu există nivel de consum al alcoolului fără risc!
Evitaţi să consumaţi alcool:

• 
  Atunci cînd conduceţi o unitate de transport;
  
• 
  Sunteţi însărcinată sau planificaţi o sarcină în timpul apropiat;
  
• 
  Dacă nu aţi împlinit vîrsta de 18 ani;
  
• 
  Suferiţi de boli cronice de inimă, a vaselor sangvine, mintale, diabet, boli digestive;
  
• 
  Aveţi în grijă un copil minor;
  
• 
  Pe timp de caniculă;
  
• 
  Cînd înnotaţi sau faceţi băi de soare.
  

GÎNDEŞTE-TE LA VIAŢA TA – ALCOOLUL DISTRUGE VIEŢI!
Asistentul medical

Cabinetului modului sănătos de viaţă

IMSP CS Cantemir

P. Şestacov