Educatia Rational Emotiva si Comportamentala erec psihoterapiile cognitiv-comportamentale

Sizin üçün oyun:

Google Play'də əldə edin


Yüklə 498 b.
tarix15.01.2018
ölçüsü498 b.


Educatia Rational Emotiva si Comportamentala EREC


Psihoterapiile cognitiv-comportamentale

  • Segmentul din familia mai larga a psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific

  • Exista mai multe scoli:

  • Psihoterapia rational emotiva si comportamentala (REBT) – A. Ellis

  • Psihoterapia cognitiva (CT) – A. Beck

  • Modificarile cognitiv-comportamentale (CBM – D. Meichenbaum)



Asumptii fundamentale:

  • Evenimentele din viata nu ne afecteaza raspunsurile / reactiile in mod direct, ci felul in care percepem si interpretam evenimentele (cognitiile noastre, modul in care le percepem) cauzeaza raspunsurile noastre:

  • cognitive (ideea ca nu merita sa traiesc)

  • comportamentale (izolare, lipsa de comunicare)

  • subiectiv-emotionale (traire depresiva)

  • biologice (cresterea tensiunii arteriale)



  • Cognitiile prin care interpretam aceste evenimente de viata pot fi identificate:

  • in mod direct (in cazul cognitiilor constiente)

  • indirect (prin indicatori comportamentali) in cazul cognitiilor inconstiente.



  • Odata identificate, cognitiile POT fi schimbate prin tehnici psihologice specifice;

  • astfel, cognitiile (convingerile, credintele) irationale / dezadaptative, care genereaza raspunsuri disfunctionale sunt inlocuite cu cognitii rationale / adaptative, care genereaza raspunsuri functionale.



Terapia raţional emotivă şi comportamentală

  • reprezintă o metodă de intervenţie prin consiliere, în general fondată pe asumpţia că problemele emoţionale rezultă mai degrabă dintr-o gândire şi înţelegere defectuoasă a evenimentelor, decât din evenimentele în sine.





  • A – evenimentul activator (interior sau exterior)

  • B – convingerile – rationale sau irationale

  • C – consecintele – emotionale sau comportamentale

  • Convingerile rationale >> consecinte negative functionale (tristete)

  • Convingerile irationale >> consecinte negative disfunctionale (depresie)



Consecintele functionale:

  • Atrag atentia persoanei ca ceva blocheaza atingerea scopurilor sale, insa nu imobilizeaza individul

  • Motiveaza persoana sa recurga la comportamente care conduc la dezvoltarea personala

  • Incurajeaza punerea eficienta, in practica, a comportamentelor necesare atingerii propriilor scopuri



Consecintele disfunctionale:

  • Conduc la experientierea durerii si disconfortului psihic

  • Motiveaza persoana sa recurga la comportamente contrare propriilor interese

  • Impiedica persoana sa se angajeze in comportamentele necesare atingerii propriilor scopuri



  • Etapa D (disputarea) - provocarea credinţelor iraţionale prin chestionarea asumpţiilor referitoare la un anumit eveniment.

  • Etapa E – găsirea unei soluţii eficiente



Emoţiile negative izvorăsc din trei mari credinţe iraţionale:

  • (Eu) Trebuie să mă descurc bine şi să câştig aprobarea celorlalţi pentru performanţele mele, altfel voi părea că sunt o persoană ratată.

  • Ceilalţi trebuie să mă trateze cu respect, exact aşa cum doresc eu să fiu tratat; dacă nu procedează astfel, societatea şi întregul univers ar trebui să-i condamne şi să-i pedepsească pentru lipsa lor de consideraţie relativ la persoana mea.

  • Viaţa trebuie să fie în aşa fel aranjată încât eu să obţin tot ceea ce-mi doresc într-un mod confortabil, rapid şi uşor, şi să nu am parte de nimic din ceea ce nu-mi doresc.



Rezultatul - sentimente şi atitudini total neproductive:

  • Lipsa valorii ca şi persoană (“Sunt o persoană lipsită de valoare dacă nu mă descurc excelent şi nu câştig aprobarea celorlalţi în măsura în care vreau eu”).

  • Catastrofarea (“Este teribil şi îngrozitor dacă nu fac totul aşa cum trebuie”).

  • Lipsa toleranţei la frustrare / toleranţa scăzută la frustrare (“Nu suport lucrurile care mi se întâmplă şi care nu trebuia să aibă loc”).



RATIONAL vs IRATIONAL

  • Pentru a fi rationala, o persoana trebuie sa fie:

  • Pragmatica

  • Logica

  • In acord cu realitatea obiectiva



  • Rationalitatea – ceea ce ii ajuta pe indivizi sa isi atinga scopurile de baza, este logic (nonabsolutist) si consecvent cu realitatea obiectiva.

  • Irationalitatea – ceea ce blocheaza atingerea scopurilor de baza ale unei persoane, este ilogic (mai ales dogmatic si rigid) si este inconsecvent cu realitatea obiectiva.



Secventele REBT



  • Identificarea si evaluarea problemelor emotionale secundare

  • Clarificarea lagaturii intre B si C

  • Evaluarea convingerilor (a B-ului)

  • Stabilirea legaturii intre convingerile irationale si consecinte



  • Disputarea credintelor irationale

  • Adincirea increderii in credintele rationale

  • Punerea in practica a cunostintelor si competentelor acumulate

  • Verificarea sarcinilor pentru acasa

  • Facilitarea procesului de producere a schimbarii



Istoricul aplicarii educaţiei raţional emotive şi comportamentale la copii şi adolescenţi.

  • 1972 - programul “The Living School”

  • Ellis aplica cu succes principiile REBT ca şi bază pentru o educaţie rational emotivă si comportamentala

  • Scopul - modificarea gândurilor negative şi a credinţelor iraţionale la elevi

  • 1975 - Ellis a început să lucreze si cu consilierii educaţionali

  • Scopul - oferirea unei metode comprehensive şi eficiente de consiliere raţional emotivă si comportamentala



  • 1983 – Bernard & Ellis deschid noi direcţii de cercetare în domeniu

  • studii asupra atitudinilor şi gândurilor care pot crea sau reduce stresul la profesori, în diverse contexte

  • 2001 - Bernard

  • studiu de investigare a credinţelor iraţionale la profesorii iesiti la pensie



  • 2001 - Bernard

  • primul studiu de masurare a credinţelor iraţionale la un grup de 792 profesori

  • identificarea a patru categorii de CI:

  • autodepreciere

  • autoritarism

  • cerinţa de a se face dreptate

  • toleranţă scăzută la frustrare

  • >> Scala de credinte irationale a profesorilor



  • 1975 - Knaus & Bokor

  • eficienţa EREC în a ajuta copiii cu dizabilităţi în învăţare să facă faţă grijilor şi problemelor şi să se accepte mai uşor pe sine

  • 1983 - Meichenbaum & Goodman

  • aplicarea EREC la elevi de clasa a II-a etichetaţi ca fiind “impulsivi”

  • reuşesc să obţină schimbări comportamentale satisfăcătoare.



  • 1989 - Ann Vernon

  • “Thinking, Feeling, Behaving – An Educational Curriculum for Adolescents” - metodă alternativă de predare la clasele I – XII, aplicată cu succes în SUA

  • 2006

  • “Dezvoltarea inteligentei emotionale” – Educatie rational emotiva si comportamentala



Motive pentru aplicarea EREC la copii şi adolescenţi.

  • natura educativă a terapiei; scopul - a ajuta oamenii să se ajute, predându-le concepte pozitive de sănătate mentală.

  • convingerile iraţionale centrale pe care educatia raţional emotivă şi comportamentală încearcă să le modifice, se relaţionează cu multe dintre problemele de bază întâlnite de către tineri:

    • echivalarea aprecierii de sine cu propriile performanţe, motiv pentru care nu au niciodată o părere prea bună despre propria persoană;
    • exagerarea evenimentelor, urmată de reacţionarea prin modalităţi de auto-înfrângere (e.g. abuzul de alcool sau droguri);
    • suprageneralizarea şi pierderea perspectivei asupra problemelor, urmate de reacţii impulsive (e.g. comportamentul suicidar).


      • incapacitatea de a-şi stabili scopuri pe termen lung datorita convingerii ca toate lucrurile ar trebui să fie obţinute cu uşurinţă, fără nici un efort
      • superficialitatea eforturilor de preventie (din moment ce tinerii nu sunt învăţaţi să-şi schimbe aceste sentimente prin modificarea gândurilor)


Scopurile finale al EREC

  • “a-i ajuta pe oameni să-şi modifice cu

  • succes gândurile negative ,dezadaptative”

  • “a-i ajuta pe oameni să îşi schimbe,

  • in bine, filosofia de viaţă”




Dostları ilə paylaş:
Orklarla döyüş:

Google Play'də əldə edin


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2017
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə