El libro de la serenidad


EL examen de los estados mentales



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  • Índice

EL examen de los estados mentales



Resulta de gran importancia someter la mente a un aséptico exa­men para descubrir y reconocer sus estados perniciosos y poder así esforzarse por desalojados de ella, tomando además lúcida y plena conciencia de cuánto estos estados, muchas veces renuentes y aca­rreados durante años, nos han provocado una enorme e innecesa­ria masa de sufrimiento a nosotros e incluso a los demás.

Una sabia instrucción declara: «Si no descubres dónde está la espina, no podrás sacártela». Si no somos plenamente conscientes de la masa de innecesario sufrimiento mental que nos han genera­do estos estados, no nos decidiremos a liberamos de ellos. Cada persona tiene que descubrir sus estados mentales insano s y más enraizados y ver cuánto sufrimiento han generado y, asimismo, cómo surgen y atrapan a la persona, sometiéndola a ofuscación, debilitamiento psíquico, empañamiento de la conciencia y altera­ción interna. La intensidad de estos estados varía según la persona. Tenemos que ir viendo cómo se repiten y con cuánta intensidad y los múltiples problemas de todo orden que generan. Reconocién­dolos, estaremos en mejor disposición para irnos sustrayendo a su poderosa influencia.

Son estados perniciosos, entre otros: la codicia, el apego, el odio, la ira, la soberbia, la infatuación, el egocentrismo excesivo, la envidia, los celos y la malevolencia. Todos ellos, indudablemente, nos roban la paz interior. Pero el examen al que nos referimos nada tiene que ver con el clásico examen de conciencia, pues en este caso debemos evitar por completo tanto la autorrecriminación o autoculpa como la justificación o pretexto.

A modo de conclusión, citaré unas significativas palabras de Ni­sargadatta cuya esencia deberíamos imprimir en el trasfondo de nuestra conciencia. Dicen:

«El mayor maestro es tu yo interior. Es el dueño supremo. Es el único que puede llevarte a tu meta y el único que te acogerá al fi­nal del camino. Confía en él y no tendrás necesidad de ningún maestro exterior. Pero, te repito, necesitarás un firme deseo de en­contrarIo y no hacer nada que pueda crear obstáculos o producir retrasos. No malgastes tu energía y tu tiempo con remordimientos. Tus errores deben servirte de enseñanza: no los repitas».

Índice

Introducción .................................................................................................... 4


LA NECESIDAD DEPAZ INTERIOR ................................................................ 9

Alejandro y Diógenes .................................................................................... 10

El encuentro de los muertos ........................................................................... 12

Los caprichos dela mente.............................................................................. 14

Te nombro mi maestro ................................................................................... 16

Un apacible paseo .......................................................................................... 18

¡Arrójalo! ...................................................................................................... 19

En busca de la serenidad................................................................................ 20

Dónde está el problema..................................................................................22

La duda atormentadora.................................................................................. 23

¿Dónde está la verdad?.................................................................................. 24 Bendita indiferencia...................................................................................... 25

El discípulo aburrido..................................................................................... 26

Está bien ,está bien........................................................................................ 27

Hechos incontrovertibles............................................................................... 29

Los dos monjes............................................................................................. 30 Quietud........................................................................................................ 31

Espíritus pacíficos......................................................................................... 33

Pensamientos................................................................................................. 35

El diamante de la sabiduría............................................................................ 36

El regalo....................................................................................................... 37

Transitoriedad............................................................................................... 38

El grano de arroz.......................................................................................... 39

El esfuerzo correcto...................................................................................... 41

El muro........................................................................................................ 42

El grano de mostaza..................................................................................... 43

Abstracciones................................................................................................ 44

La idea.......................................................................................................... 46

El amuleto..................................................................................................... 47

El pordiosero................................................................................................ 49

Al otro lado del pensamiento......................................................................... 51

El águila....................................................................................................... 53

La taza de té................................................................................................. 54

El yogui del silencio...................................................................................... 56

Las plagas.................................................................................................... 57
EVITAR EL SUFRIMIENTO.............................................................................58

El ávido.........................................................................................................59

Fortaleciendo al enemigo............................................................................... 61

Más allá de la forma...................................................................................... 62

Hacer sin hacer............................................................................................. 63

Libre de ego.................................................................................................. 65

Un buen negocio............................................................................................ 66

El otro enfoque.............................................................................................. 67

¿Acaso sois jueces?........................................................................................68

El guerrero.................................................................................................... 69

Palabras........................................................................................................ 70

El consejo del faquir..................................................................................... 71

Las patrañas de la mente............................................................................... 73

Desprendimiento........................................................................................... 74

De esclavitud en esclavitud .......................................................................... 76

El monarca ególatra....................................................................................... 78

El fruto del conocimiento............................................................................... 79

Sueños premonitorios.................................................................................... 80

El pintor........................................................................................................ 81

Imitación....................................................................................................... 82

La ocurrencia del maestro.............................................................................. 84

La expulsión del discípulo............................................................................. 85


ELPODERDELAMENTE...................................................................................86

Memoria........................................................................................................ 87

El tazón de leche............................................................................................88

La visita al médico........................................................................................ 89

Unidad.......................................................................................................... 90

La lechuza y la tórtola................................................................................... 91

El domador................................................................................................... 93

El búfalo y la pantera.....................................................................................95

La sombra..................................................................................................... 96

El enredador.................................................................................................. 98

Añoranza....................................................................................................... 99

La pócima de la inmortalidad ........................................................................100

El maestro impecable..................................................................................... 101

Promiscuidad espiritual..................................................................................102

Quién sabe.................................................................................................... 103

Una enseñanza muy especial.......................................................................... 104

Adoración..................................................................................................... 105

Pero ya no me importa.................................................................................. 107

El llanto del maestro..................................................................................... 109

Poderes psíquicos.......................................................................................... 110 Equilibrio demente........................................................................................ 111

La preocupación del maestro ......................................................................... 112

El pájaro desagradecido................................................................................. 114

Sí a la vida.................................................................................................... 115

La enseñanza más sutil.................................................................................. 116

Resolución.................................................................................................... 117

El apego al ciervo......................................................................................... 118

Ejemplo.........................................................................................................120

El liberado viviente....................................................................................... 121

El apego del faquir........................................................................................ 122

La mente quieta............................................................................................. 123

La plaga........................................................................................................ 124

El campo de concentración............................................................................ 126

CONTROLAR EL DESEO................................................................................. 127

La gema prodigiosa....................................................................................... 128

La copa de licor............................................................................................ 130

El gran maestro............................................................................................. 131

La luna en el pozo......................................................................................... 132

Ayuda a los desvalidos.................................................................................. 133

El médico...................................................................................................... 134

La artimaña del gurú...................................................................................... 135

El teatro de la mente...................................................................................... 136

La vaca pacífica............................................................................................ 137

Las aventuras del mono.................................................................................. 138

La justificación.............................................................................................. 139

La vasija de aceite......................................................................................... 140

El sonido del dinero.......................................................................................142

Infinita serenidad........................................................................................... 143

Ocho elefantes blancos.................................................................................. 145

El perro vagabundo........................................................................................ 146

El avaro........................................................................................................ 147

El primer faraón............................................................................................ 148

El príncipe arquero.........................................................................................149

La condena absolutoria.................................................................................. .150

Indigestión espiritual.......................................................................................151

Comprensión..................................................................................................152
LA SENDA DEL BIEN......................................................................................153

El arte del noble vivir.................................................................................... 154

De espaldas a los milagros............................................................................. 155

La antorcha................................................................................................... 156

Culpar........................................................................................................... 157

Ante la muerte............................................................................................... 158

No tengo ni idea............................................................................................ 159

El maestro hipócrita.......................................................................................160

El idiota........................................................................................................ 161

El verdaderamente importante ...................................................................... 162

Estrechez de miras........................................................................................ 163

El chacal falsario.......................................................................................... 164

La historia del hombre.................................................................................. 165

Apego al ego................................................................................................. 167

El aplomo...................................................................................................... 169

El monje errante............................................................................................ 170

El monarca y el ermitaño................................................................................171

La ira.............................................................................................................172

La llave......................................................................................................... 173

La posada..................................................................................................... 174

Indeciso........................................................................................................ 175

Precisión...................................................................................................... 176

La pregunta esencial..................................................................................... 177

El fardo de la erudición................................................................................. 178

Dios me salvará............................................................................................. 179

El misterio más profundo............................................................................... 180

Desesperación............................................................................................... 181

Temor........................................................................................................... 182

¿Qué otro refugio puede haber?..................................................................... 183

El viaje......................................................................................................... 184

La parábola de las vigas................................................................................ 185

La parábola del dardo................................................................................... 186

La parábola de la casa.................................................................................. 188

El espejo...................................................................................................... 189

Equilibrio..................................................................................................... 190

Lamente....................................................................................................... 191

Desidentificación......................................................................................... 192

Liberación.................................................................................................... 193

La sonrisa...................................................................................................... 194

El ruiseñor.................................................................................................... 195

Ella hace por mí.............................................................................................196

El hombre tranquilo....................................................................................... 197


EJERCICIOS DE MEDITACIÓN PARA LA SERENIDAD................................ 199
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