GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Dikkat, uyarılma ve kaygı

• 
  Uyarı: Oyuncu fizyolojik aktivasyon seviyesi
  
• 
  Kaygı: Uyarının duygusal ve bilişsel etkisi
  
  • 
    Durum kaygısı: "Şimdi performansınızdan endişe duyuyor musunuz?"
    
  • 
    Sürekli endişe: "Performansınızdan genellikle endişe duyuyor musunuz?"
    

Dikkat, uyarılma ve kaygı

• 
  Uyarı ve endişe genellikle performans ile ters U ilişkisi gösterir
  
• 
  
  

Dikkat: Uyarı ve tepki hazırlığı

• 
  Yanıt vermeden hemen önce gerçekleşen şeylerin önemi
  
• 
  Araştırma, optimal performans için belli bir derecede uyanıklığa ihtiyaç duyulduğunu göstermiştir; yanıt için hazırlanmak minimum zaman (RT)
  

Uyanıklığı korumak için:

Servisin return’ü

• 
  Oyuncunun zihninde servisin olası ipuçlarını gözlemleyerek aktif tutun
  
• 
  Servisler arasında kısa süre rahatlayın
  
• 
  Uygulama sırasında:
  
  • 
    Görev değiştirme ve duraklamalar düzenleme
    
  • 
    Drillerin zamanında sınırlandırılması
    
  • 
    Uygulama sonrasında geribildirim verin