GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN UYGULAMALAR

Antreman

• 
  Tek başına mükemmel antreman olmaz
  
• 
  Bununla birlikte, etkin bir şekilde tasarlanmış uygulama kusursuz yapar!
  

Antreman :Tipler

• 
  Değişken / rastgele - beceri, yaşanabilecek durumlar aralığında uygulanır. Açık beceriler bu şekilde en iyi şekilde uygulanır
  
• 
  Sabit / engellenmiş (sabit) - Dril olarak bilinen belirli bir hareket art arda uygulanır. Kapalı beceriler en iyi şekilde bu şekilde uygulanır
  
• 
  Kitle halinde - beceri gelişene kadar ara vermeden bir beceri uygulanır. Beceri basit olduğunda motivasyon yüksektir, amaç bir beceri uygulamaktır ve eğer deneyimli iseniz
  
• 
  Dağıtılmış - mola, beceri geliştirilirken yapılır. Beceri yeni veya karmaşık olduğunda, yorgunluk, motivasyonun düşük veya kötü çevre koşullarına yaralanmaya neden olabilir
  
• 
  Bölüm - Karmaşık bir becerinin basitleştirilmiş biçimde uygulanması. Türler:
  
  • 
    Ayrı ayrı uygulanan 2 veya daha fazla parça
    
  • 
    Öğrenilene kadar bir parçanın ayrı ayrı çalışılması, daha sonra başka bir parça eklenmesi vb.
    
  • 
    Basitleştirme: Beceri zorluğunun azaltılması:
    
    • 
      Ağır çekim
      
    • 
      Uyarlanmış ekipman
      
    • 
      Mini tenis