Genel kardiorespiratuvar fitness geliştirmek için tenis oynamaktan öteye ek çalışma.
Antrenmanınıza koşu veya futbol veya basketbol gibi diğer daha aerobik sporları ekleyin.
Farklı sporlarda yapılan bazı eğitimler koordinasyon, hız ve esneklik geliştirmeye ve vücudunuzu tenisin tek taraflı taleplerinden dengelemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, oyuncu rakiplerle ilgili bilgi birikimi oluşturmaya devam ediyor.
Orta Aşama
Oyuncu amaç ve yoğunluk ile nasıl çalışması gerektiğini öğrenmeli.
Temelleri daha ileri hassaslaştırın ve pozitif bir yarışmacı olmak için neyin gerekli olduğunu öğrenin.
Bu aşamada hedef belirleme özellikle önem kazanmaktadır.
Hedef belirlemeyi öğrenin, ancak doğru türdeki hedefleri belirleyin(spesifik, zorlayıcı, ancak gerçekçi, sonuç, süreç ve performans hedefleri).
