GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Dünya standartlarında Performans aşamasında koçluk

• 
  Oyuncunun durması ve başlamasıyla kortta ve oyun alanındaki fiziksel egzersizler zirve yapabilir
  
• 
  Erkeklerde testosteron artışı, oyuncuların kaslarını tamamen geliştirip daha fazla güç kazanmalarını sağlar.
  
• 
  Güç ile birlikte dengeyi geliştirmeyi vurgular
  
• 
  Bazı ergenler "geç olgunlaşanlar" dır ve ergenliğin sonuna kadar yetişkin bir tenis oyuncusu olan bedenine sahip olmayabilir.
  
• 
  Özellikle, ergenlik döneminde erken başlarda büyük tenis oyuncuları olmayan çocuklar, bu aşamada yetişip yaş gruplarındaki akranlarını aştığını görebilirler.
  
• 
  Potansiyel / entegrasyon / performansa odaklanmaya odaklanın:
  
  • 
    Okul, spor ve iş ile ilgili kritik kararlar alınır.
    
  • 
    Antrenörler atlete teniste gerçekçi gerçek hedeflere odaklanmalarında yardımcı olabilirler
    
• 
  Kuvvet gelişimi, kontrol ve sağlam temelden güç :
  
  • 
    Performans arttırma ve yaralanmanın önlenmesini vurgulayan tam teşekküllü bir kuvvet ve kondisyon programıyla uğraşın.
    
  • 
    Sertifikalı bir kuvvet ve kondisyon Uzmanı arayın.
    
• 
  Oyuncuyu bireysel bir stil geliştirmeye teşvik edin:
  
  • 
    Akran grubunun onayı hala önemli olsa da, oyuncu şimdi bireysel ve farklı olmayı deniyor.
    
• 
  Oyuncular kendi kaderini belirler / bağımsızlar:
  
  • 
    Oyuncunun ne tür bir silahı olduğunu ve ne zaman kullanacağını konusunda iyi bir fikir sahibi olmalı.
    
• 
  Oyuncuların velileri / antrenörleri ile kendi hedeflerini belirlemelerini sağlayın:
  
  • 
    Oyuncular daha karmaşık durumlarda kort durumlarını analiz edebilir ve tepki verebilir.
    
  • 
    Kısa ve uzun vadeli kendi hedeflerini belirleyebilir ve bir antrenör yardımıyla eğitim ve rekabet planlarının çoğunu tasarlayabilirler.
    
• 
  Spor tıbbı :
  
  • 
    Beslenme planı ve kuvvet antremanı programının bir parçası olarak yüksek performanslı bir sınav ekleyin.