GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Büyümeyi anlamak

• 
  Büyüme, tenis kapasitesi kapasitesini ve yaşam kapasitesini genişletiyor.
  
• 
  Kapasiteler hiyerarşik ve çok boyutludur.
  

Yüksek Performanslı Piramit

Üst düzey tenis antrenmanında amaç

• 
  Performans piramidinin her katındaki kapasitelerin genişlemesi.
  
• 
  Bu, esas olarak, her boyutta stres ve iyileşme dozlarını dengeleyerek gerçekleştirilir.
  
• 
  Eğitim konsepti basit ve doğrudan:
  
  • 
    Stres yok - büyüme yok;
    
  • 
    Kurtarma yok - büyüme yok.
    

Yüksek performanslı piramit:

Arabağlantı

• 
  Piramidin her seviyesi birbirine bağlıdır.
  
• 
  Herhangi bir seviyedeki müdahale, tüm seviyeleri etkiler.
  

Fiziksel Kapasiteyi Genişletme

• 
  Fiziksel kapasiteler, birincil tenis becerilerini, etkili biyomekanik, hareket ve stratejiyi desteklemektedir.
  
• 
  Destekleyici kapasiteler diğerlerinin yanı sıra kardiyoterapi, esneklik, güç ve fiziksel kurtarma becerilerini de içerir.
  
• 
  Antrenörler tarafından uygulanan eğitim stresinin, Fiziksel kapasiteleri, birincil becerilerini etkili bir şekilde baskı altına alabilmek için, oyuncu gelişimi için rekabetçi bir perspektiften temel yapı taşları düzgün bir şekilde kurulmuştur.
  
• 
  Eğitim stresini dengeleyen iyileştirme mekanizmaları da aynı derecede önemlidir.
  
• 
  Uygun diyet. uyku, hidrasyon ve dinlenme
  
• 
  Fiziksel düzeyde stres maruziyeti, antrenörün özel alanıdır
  
• 
  Toparlanma, hem antrenörler hem de ebeveynler tarafından birlikte yapılandırılmalı ve öğretilmelidir.
  
• 
  Fiziksel stres ne kadar yoğun olursa, hem antrenörlerin hem de ebeveynlerin, oyuncuların kesin fiziksel toparlanma rutinlerini edinmesini ve takip etmesini sağlamak için birlikte çalışması o kadar önemlidir.