Yüksek hacimli eğitim, rekabet performansınızı ciddi biçimde iki ana yoldan tehlikeye atabilir:
Glikojen kas depolarının tükenmesi: Glikojen sürekli yüksek yoğunluklu kas kasılmaları için mevcut olan tek yakıt olduğundan, iyi yüzme performansı için gereklidir. Eğer PB'leri rekabette elde etmek istiyorsanız, o zaman glikojen depolarınız dolu olmalıdır. Devam etmekte olan yüksek hacimli eğitim, yüksek kaliteli egzersiz antrenmanlarınızın kalitesini azaltarak bu durumdan ödün verebilir.
