GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Dünya çapında bir oyuncunun aşamalı gelişimi

(erkek ve kadın)

Temel /Giriş Aşama Bir Oyuncu yaşı 6-12 Yıllar arası aşama			Geliştirme / Geçiş Aşama İki Oyuncunun yaşı 10-20 Yıllar arası aşama 4-9 yıl		Dünya Çapında Performans Aşama Üç Oyuncun yaşı 15-30 Yıllar arası aşama 8-12 yıl
Evre 1 *Giriş Seviyesi *Tenis takımı *Lokal turnuvalar *Rastgele eğitim *Gelişmeye yönelik koç	Evre 2 *Bölgesel turnuvalar *Bölgesel sıralama *Rastgele /sistematik eğitim *Gelişmeye yönelik / yüksek performans koç	Evre 3 *Ulusal turnuvalar ve sıralama *Sistematik eğitim *Yüksek performans koç *Oyuna bağlılık Uzun vadeli vizyon *Gelişmeye yönelik takım lideri belirlendi		Evre 4 *Yüksek ulusal veya kolej sıralama *Dünya çapında çocuk *Profosyenele geçiş *Takipçi/ Meydan okuyucu *Sistematik eğitim *Yüksek performans/ geçiş eğitimi *Uzun vadeli vizyon *Gelişmeye yönelik takım lideri	Evre 5 *Dünya çapında 50-150 *Sistematik eğitim *Vizyon *Dünya çapında koç *Gelişmeye yönelik takım lideri	Evre 6 *Performansın tepe aşaması 1-50 *Dünya çapında kişisel koç

Giriş / Temel Aşama

Oyuncuların yaşı 6-12

Aşama Yılları 2-4

Temayı Öğrenme : Eğlence&Temel

Ne Öğretmeliyim

Fiziksel beceriler

• 
  Çabukluk,denge koordinasyon
  
• 
  Atma, atlama, koşu
  
• 
  Diğer sporlara teşvik etme
  
• 
  Atletizim gelişimini teşvik etmek
  

Taktik

• 
  Derinlik ve yükseklik
  
• 
  Tenis kortunun dinamikleri (mekan ve zaman)
  
• 
  Servis ve karşılama becerileri
  
• 
  Doğruluk ve tutarlılık
  

Teknik Beceriler

• 
  Temel vuruş becerileri üzerine odaklanarak sağlam vuruş esaslarına geçin
  
• 
  Uygun salınım yolu ve tekniği
  
• 
  Kabul edilebilir grip(kavrama)
  
• 
  Raket kafası hızlandırma
  

Mental Beceriler

• 
  Sporun keyfi
  
• 
  Sportmenlik & saygı
  
• 
  Nasıl puan
  
• 
  Başkalarıyla çalışma
  

Öğretim türü ve Antrenörlük

• 
  Gelişmeye açık antrenörlük
  
• 
  Eğlenceli ve temel odaklı giriş seviyesi bir program
  
• 
  Grup eğitimi
  

Rekabet türü

• 
  6-10 saat yapılandırılmış haftalık tenis etkinliği
  
• 
  Turnuvalar
  

Geliştirme / Geçiş

Oyuncuların yaşı 10-20

Aşama yılları 4-10

Temayı Öğrenme : Eğitim ve yarışma

Ne Öğretmeliyim

Fiziksel Beceriler

• 
  Kompleks koordinasyon
  
• 
  Diğer spor dallarına katılım (resmi veya gayri resmi) devam ettirilir
  
• 
  Yaralanma önleme ve spor testi
  
• 
  Ergenlik öncesi odaklanma (dayanıklılık, esneklik ve çekirdek (core) stabilitesi)
  
• 
  Ergenlik sonrası odaklanma (maksimum kuvvet, hız, güç)
  

Taktik

• 
  Kişisel oyun stili gelişimi
  
• 
  Ofansif ve defansif beceriler
  
• 
  Yüksek yüzdeli oynamanın ilkesi
  
• 
  Toprak kort taktikleri
  
• 
  Çiftler becerileri
  

Teknik Beceriler

• 
  Yarışma için hazır, esasen sağlam vuruşlar
  
• 
  Güç ve hızı kullan
  
• 
  Silah geliştirme (en az iki silah , artı bir tane daha servis)
  

Mental Beceriler

• 
  Kazanma ve kaybetme konusundaki olumlu tutum
  
• 
  Hedef belirleme
  
• 
  Kendi kendine disiplin
  
• 
  Duygu kontrolü & hata yönetimi
  
• 
  Gevşeme becerileri
  
• 
  Konsantrasyon becerileri
  
• 
  Antreman ve maç hazırlığı
  

Öğretim türü ve Antrenörlük

• 
  Yüksek performans antrenörü
  
• 
  Belirlenmiş gelişim planı
  
• 
  Sistematik eğitim programı (gruplar ve özel)
  

Rekabet türü

• 
  Ulusal turnuvalar& ITF yarışmaları
  
• 
  11 yaşında yılda maksimum 40 turnuva maçı
  
• 
  14 yaşında yılda maksimum 70 turnuva maçı
  
• 
  16 yaşında yılda maksimum 90 turnuva maçı