GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Birinci kademe esnasında koçluk

• 
  Koç bir rol modeldir
  
• 
  Temelleri oluşturma zamanı: sağlam teknik beceri, spor sevgisi ve iyi uygulama ve rekabet alışkanlıkları
  
• 
  Oyuncuların hayatlarının geri kalanında kendileri ile yapacakları alışkanlık ve tutumları belirlemelerine yardımcı olun.
  
• 
  Oyuncular şimdi temelleri öğrenmezlerse, ergenlik döneminde bunları öğrenmeleri pek mümkün değildir
  
• 
  Bu bir "romantizm aşaması":
  
  • 
    Konsantre ve yoğunluk dengeli, eğlenceli bir yapıda olun.
    
• 
  Temelleri ve tekniği vurgulayın:
  
  • 
    Maçın nihai sonucuna odaklanmak yerine beceri kazanma ve kişinin en iyisini yapma hususunu vurgu yapın,
    
  • 
    Konsantrasyon ve rahatlamaya yardımcı olmak için puanlar arasında kullanılacak rutinleri öğretin.
    
• 
  Sınırlı kuvvet eğitimi almaya başlayın:
  
  • 
    Çekirdek(core) stabilite, dayanıklılık ve çeviklik, denge ve koordinasyon gibi temel atletik becerilerin geliştirilmesine odaklanın.
    
  • 
    Dinamik ısınmayı ve önemini uygulamadan önce öğretin.
    
  • 
    Çekirdek (core) Kasların sağlam bir temeli (gövde, kalçalar, karın ve bel arkası) gelecekteki kuvvet ve güç gelişiminin temelini oluşturmaktadır.
    
  • 
    Uygun teknik üzerinde daima ısrarcı ol
    
• 
  Bir rol modeli olduğunuzu anlayın:
  
  • 
    Sağlıklı beden imajı, iyi beslenme alışkanlıkları ve dinlenme ve iyileşmenin değeri hakkında olumlu mesajlar verin.
    
  • 
    Oyunculara ve ailelere yemek planlamayı, hidratasyon stratejileri geliştirmeyi ve dinlenme planını öğretin.
    
• 
  Ekip çalışmasını teşvik edin ve standartları belirleyin:
  
  • 
    Kazanma ve kaybetme ile baş etmeyi ve başkaları ile antreman yapmayı öğretin
    
• 
  Dinlenme ve toparlanma dönemleri oluşturun:
  
  • 
    Çoğu çocuğun büyüdükçe vücuduna yardımcı olmak için haftada iki gün izin verilmelidir.
    
  • 
    Dinlenme aşırı eğitimi önlemeye ve eğitim sırasında kazançları pekiştirmeye yardımcı olacaktır.
    
  • 
    Tenis zamanlarını okulun zamanları ile tutarlı planlayın.
    
  • 
    Yarışma veya antremanı takiben toparlanma için doğru beslenmeyi öğrenin
    
• 
  Aileler ile hedefler ve iletişim modeli, temel kurallar koyun.
  
  • 
    Ailenin pozitif ve negatif baskılarına karşı birlikte hareket edin ve hakkında bilgi edinin.
    
• 
  Bir spor tıbbı takımı oluşturmak için zaman ayırın:
  
  • 
    Oyuncular ile profesyonel destek ekibinin bir parçası olan tıbbi spor ekibini doktor, beslenme uzmanı, kondisyon uzmanı ve spor psikoloğunu biribirine bağlayın.
    
  • 
    Oyuncular ve ebeveynleri atölye çalışması yapmak için bu profesyonelleri kullanın