GeliŞMİŞ antrenöRLÜK İÇİN ÖĞretim metodolojiSİ

Motor becerisi ve Öğrenme

• 
  Öğrenme : Bireyin performansını nispeten kalıcı bir iyileşme sonucunda ortaya çıkması gereken bir beceriyi gerçekleştirme kabiliyetinde değişiklik:
  
  • 
    Antreman veya
    
  • 
    Tecrübe
    
• 
  Aşamalar halinde ortaya çıkar, nispeten kalıcıdır, doğrudan gözlenebilir değildir
  

Tenis Öğrenim Aşamaları

Öğrenmenin erken aşaması		Öğrenmenin sonraki aşaması
Kavrama (deneme yanılma)	İlişkili (yuvaya dönen)	Özerk (özgür ve kolay)
Sözlü motor (daha fazla konuşma)		Motor (daha fazla hareket)
Hareket fikrinin edinilmesi		Tespit / çeşitlendirme (kapalı veya açık beceri)
Koordinasyon (Model kazanımı)		Kontrol (Modeli gerektiği gibi uyarlama)
Erken öğrenme		Geç öğrenme
Sert görünümlü Yanlış Tutarsız Göstermek, durdurmak Ürkek Kararsız Sert Yetersiz Birçok hata	Daha rahat Daha kesin Daha tutarlı Daha fazla akıcı Daha güvende Daha kararlı Daha uyarlanabilir Daha verimli Daha az hata	Otomatik Doğru Tutarlı Akıcı Kendine güvenen Kesin Uyarlanabilir Verimli Hataları tanır

Öğrenme ve Performans

• 
  Performans: Bir oyuncunun gözlemlenebilir davranışı
  
• 
  Öğrenme: Yalnızca oyuncunun performansından çıkarılan iç fenomen
  
• 
  Öğrenme sırasındaki performans değişiklikleri:
  
  • 
    Bir becerinin performansı zamanla iyileşme göstermelidir
    
  • 
    Performans giderek daha tutarlı hale gelmelidir
    
  • 
    Kesinlik artışları
    
  • 
    Enerji harcamalarındaki azalmalar
    
  • 
    Bazen hareket süresinde azalma
    

Öğrenmeyi nasıl değerlendirebilirim?

Performans ölçüleri

• 
  Yanıtın sonucu:
  
  • 
    Hatalar
    
  • 
    Tamamlanma zamanı, reaksiyon süresi
    
  • 
    Mesafe
    
  • 
    Denemeleri tamamlama
    
• 
  Tepki üretimi :
  
  • 
    Kinematik: yer değiştirme, hız, ivme, Eklem açısı
    
  • 
    EMG: kas aktivitesi
    

Öğrenmeyi nasıl değerlendirebilirim?

Servis örneği

• 
  Uygulama sırasında gözlemleme: Antrenör, seansın servis süresi boyunca oyuncular tarafından yapılan iyi servislerin sayısını kaydeder
  
• 
  Uygulama testleri (tutma testleri): Bir servis testi kullanarak
  
• 
  Maç testleri (transfer testleri): Maçlar sırasında servis etkinliğini grafikleyerek
  

Değerlendirme ölçüleri

• 
  Değerlendirilen becerinin gözlenebilir özelliklerini temsil eder.
  
• 
  Hedefe ulaşmanın geçerli göstergeleri var mı?
  
• 
  Hem sonucunu hem de süreci yansıtır
  
• 
  Oyunculara anlamlı geribildirim sağlama
  

Hareket kontrolü:

Motor Programları

• 
  Hareketi kontrol et
  
• 
  Eylemlerin soyut temsilleri midir
  
• 
  Bir hareketin yürütülmesine izin veren bir eylem hakkında (olayların sırası, olaylar arasındaki zaman, eylemi üreten kas kuvveti) bilgi içerir:
  
  • 
    Düzgün, verimli ve doğru
    
• 
  Duyusal geri besleme ile modifiye edilebilir
  

Öğrenmenin aktarılması:

Tanımı ve türleri

• 
  Bir oyuncunun başka bir göreve ilişkin daha önceki uygulama veya deneyim sonucunda bir görevdeki yeterliliğinin kazanılması veya kaybedilmesi
  
• 
  Tipler :
  
  • 
    Yakın transfer: Bir görevden diğerine çok benzer bir görev veya ayara
    
  • 
    Uzak aktarım: Bir görevden diğerine çok farklı bir görev veya ayara
    

Öğrenmenin aktarılması:

Onu nasıl geliştireceğim

• 
  Daha önce öğrenilen görevlerin öğelerine dikkat et
  
• 
  Oyuncuların hedef beceri unsurlarına benzer öğeler içeren görevleri uygulama fırsatı sağlayın
  
• 
  Oyuncuların oyunun durumuna benzer durumlarda beceri uygulamalarına izin ver
  

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN MOTOR BECERİ EĞİTİMİ - BELLEK, DİKKAT VE TAHMİN ETME


DİKKAT

BEKLENTİ

TRANSFER

DEĞERLENDİRME

GERİBİLDİRİM

ANTREMAN

HAFIZA

ÖĞRENME

BİLGİ İŞLEME

BİREYSEL FARKLILIKLAR

TENİSTE MOTOR ÖĞRENME


Bu oturumda biz ...

• 
  Beklentinin önemi hakkında ayrıntılı bilgi verin ve eğitimli ve geliştirilebilir olmasını açıklayın.
  
• 
  Tenise uygulanan kavramın ve farklı dikkat türlerinin tanıtımı
  
• 
  Motor beceri edinimi için hafızanın önemini açıklayabilecektir
  

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN BELLEK

Bellek:

Tanımı ve önemi

• 
  Hafıza, organizmaların geçmiş tecrübelerinden yararlanmalarına izin veren kapasitedir
  
• 
  "Akılda Tutma" veya "hatırlama" kelimeleri ile eşanlamlıdır
  
• 
  Tenisin karmaşık becerileri için hafıza gereklidir
  
• 
  Oyuncuların iyi bir şut oynamaları (yeni başlayan) veya belirli taktikler uygulamaları için yapılması gereken her şeyi hatırlamaları gerekir (gelişmiş)
  

Bellek Tipleri

• 
  İnsanın iki çeşit hafızası vardır:
  

• 
  Hareket için
  
• 
  Sözlü bilgi için
  
• 
  Bunlar tek bir varlıktır
  
• 
  Aynı bağlamda düşünülmelidir
  

Bellek:

Bileşenler

• 
  Belleğin iki bileşeni vardır:
  
  • 
    Çalışma belleği (kısa dönem):
    
    • 
      Süre: Motor bilgileri 20-30 sn sonra kaybolur.
      
    • 
      Kapasite: Maks. 8 harekete kadar.
      
  • 
    Uzun süreli hafıza:
    
    • 
      Prosedürel: İşlerin nasıl yapılacağı hakkında bilgi
      
    • 
      Anlamlı: Durumların algısal olarak sunulmayan şeyleri temsil etmesi
      
    • 
      Bölüm: Şahsen yaşanan olaylar hakkında bilgi
      

3 Bellek Sisteminin Özellikleri

ÖZELLİK	KISA SÜRE DEPOLAMA SİSTEMİ	KISA SÜRELİ BELLEK	UZUN SÜRELİ BELLEK
DEPOLAMA SÜRESİ	1 Saniyeden az	1 S ile 60 S	Görünüşte sınırsız
KODLAMA TÜRÜ	Çok dilli	Daha soyut	Çok soyut
KAPASİTE	Görünüşte sınırsız	7 ± 2 öğe	Görünüşte sınırsız

Uzun süreli hafıza:

Tenis örneği: Return

• 
  Üç bellek sistemindeki bilgiler, hareketi ayarlamak için mevcut bilgilerle birleştirilir
  

hedef:

• 
  Bölüm: Geçmişte neler oldu?
  
• 
  Anlamlı: Neyi öğrendim?
  
• 
  Prosedür: Dönüşü nasıl oynayabilirim?
  

Uzun süreli hafıza ve bilgi

• 
  "Ne yapacağımızı" bilmekle bunu yapmak arasında bir fark var.
  
• 
  Prosedurel belleğinde saklanan prosedürel bilgi ("nasıl yapılacağını bilerek") ile epizodik ve semantik hafızada ("ne yapacağını bilmek") saklanan bildirimsel bilgi arasında bir fark vardır.
  

Uzun dönem hafıza ve bilgi: tenis araştırması

• 
  Uzman oyuncular neredeyse her zaman "ne yapacaklarını" biliyorlardı, ancak eylem performansında (bunu yaparken) başaramadılar.
  
• 
  Acemi oyuncular "ne yapacak"
  

Neden unuturuz?

Sebepler

• 
  Belirtiyi yıkmak : Zaman aşımı
  
• 
  Müdahale : Karışıklık
  
  • 
    Bilgilerden önce: Proaktif
    
  • 
    Bilgilerden sonra: Geriye dönük
    
• 
  Yanlış geri alma ipuçları: Oyuncu, hafızada saklanan bilgilere erişemiyor. Hareketin Bağlamı
  

Bilginin saklanması

• 
  Bir seri beceride (yani, farklı güçler içeren bir taktik model):
  
  • 
    Oyuncular, bilginin serinin başında ve sonunda son derece iyi hatırlama eğilimindedirler.
    
  • 
    Ard arda hareketin ortasındaki bilgi kolayca kaybedilir
    

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN DİKKAT

Dikkat

• 
  Oyuncunun, bilgi işleme kapasitesi sınırlıdır.
  
• 
  Bir defada birden fazla dikkat gerektiren görevi yerine getirmek zordur
  
• 
  Araştırmalar, bir hareketin farklı evrelerinde farklı dikkat miktarlarının gerekli olduğunu göstermiştir
  
• 
  Bir motor becerisinin uygulanmasına yönelik dikkat talepleri uygulama sonucunda düşüş gösterir
  

Dikkat: tanımlandığı gibi ...

• 
  Bilinçlilik: Herhangi bir zamanda farkında olduğumuz şey
  
• 
  Uyarılma / Çaba: Zihinsel Çaba
  
• 
  Kapasite / Kaynak: Bilgiyi işleme kapasitesi sınırlı
  

Dikkat:

Tenis ne zaman gerekli?

• 
  Herhangi bir performans seviyesindeki herhangi bir tenis görevi için:
  
  • 
    Hareketin başlatılması dikkat gerektiriyor. Forehand vuruşu için hazır pozisyonda dikkat
    
  • 
    Bu başlangıç ​​aşamasında becerinin diğer yönlerine yönelik dikkat, muhtemelen hareketin performansının kötü olmasına neden olacaktır
    

Dikkat ve antreman

• 
  Dikkat talepleri uzun süren antremanlarda değişir
  
• 
  Başlangıçtaki oyuncular genellikle bunu gerçekleştirirken bir vuruşun her bir parçasını düşünürler
  
• 
  Oyuncular antreman yaptıkça, her bir parçayı "düşünme" yi durdurup akıcı bir eylemle bir araya getiriyorlar
  

Dikkat, uyarılma ve kaygı

• 
  Uyarı: Oyuncu fizyolojik aktivasyon seviyesi
  
• 
  Kaygı: Uyarının duygusal ve bilişsel etkisi
  
  • 
    Durum kaygısı: "Şimdi performansınızdan endişe duyuyor musunuz?"
    
  • 
    Sürekli endişe: "Performansınızdan genellikle endişe duyuyor musunuz?"
    

Dikkat, uyarılma ve kaygı

• 
  Uyarı ve endişe genellikle performans ile ters U ilişkisi gösterir
  
• 
  
  

Dikkat: Uyarı ve tepki hazırlığı

• 
  Yanıt vermeden hemen önce gerçekleşen şeylerin önemi
  
• 
  Araştırma, optimal performans için belli bir derecede uyanıklığa ihtiyaç duyulduğunu göstermiştir; yanıt için hazırlanmak minimum zaman (RT)
  

Uyanıklığı korumak için:

Servisin return’ü

• 
  Oyuncunun zihninde servisin olası ipuçlarını gözlemleyerek aktif tutun
  
• 
  Servisler arasında kısa süre rahatlayın
  
• 
  Uygulama sırasında:
  
  • 
    Görev değiştirme ve duraklamalar düzenleme
    
  • 
    Drillerin zamanında sınırlandırılması
    
  • 
    Uygulama sonrasında geribildirim verin
    

Dikkat ve uygulama

• 
  İleri düzey oyuncular, vuruşun herhangi bir parçasını düşünmeyebilir.
  
• 
  Bilinçli dikkat, vurmak istedikleri vuruş türüne yönlendirilir
  
• 
  Görsel dikkat topa yönlendirilir
  
• 
  Aslında, ileri oyuncular ne yaptığını düşünürlerse vuruşu iyi yapamazlar !!
  

Seçici Dikkat

• 
  Başarılı tenis performansı, anlamlı bilgileri seçme ve bunlara katılma kabiliyetini gerektirir
  
• 
  Seçici dikkat, oynatıcının belirli bilgi işlem biçimini seçme ve diğer bilgileri göz ardı etme biçimi ile ilgilidir
  
• 
  İpuçları, görev için alakalı bilgilerdir
  
• 
  Kasıtlı veya istemsiz olabilir
  

Return ipuçları

Return

• 
  Rakibin gözleri ve başı
  
• 
  Rakibin ayakları (duruş)
  
• 
  Rakibin vücut hareketleri:
  
  • 
    Grip (kavrama)
    
  • 
    Atma
    
  • 
    Salınım
    
• 
  Rakibin topu
  
• 
  Rakibin raketleri
  
• 
  Oyuncu kendi işleme sistemi:
  
  • 
    Ne yapalım
    
  • 
    Nasıl yapılır
    
• 
  Tenis oyuncuları için çeşitli ipuçları mevcuttur
  
• 
  İyi bir geri dönüş şansını artırmak için onlara dikkat etmelidirler.
  

Dikkatin Dağılması

• 
  Bazı ipuçları dikkat çeker ve diğerleri değil
  
• 
  Oyuncuların özelliklerinden ötürü istemeden ilgisini çekerler:
  
  • 
    Beklenmedik
    
  • 
    Görsel
    
  • 
    Bireye anlamlı
    

Nasıl eğitirim?

• 
  Oyuncular, yarışan birçok ipucunun ortasında yalnızca bir ipucuna katılma hakkına sahiptir
  
• 
  Oyunculara alakasız ipuçlarını görmezden gelmeleri öğretilmelidir.
  
• 
  Oyuncular daha amaca uygun işaretlere katılırlar.
  
• 
  Koç, işaretlerin her bir durumla alâkalı olan oyunculara talimat vermelidir
  
• 
  Oyuncular seçici olarak anlamlı işaretlere ne kadar çok katılırlarsa, katılamadıkları işaretler tarafından daha az dikkat dağıtılacaktır.
  
• 
  3 yöntem var:
  
  • 
    Güçlü bir uyarı sağlamak: Bağırıyor
    
  • 
    Yeni bir teşvik sağlanması: Yeni driller
    
  • 
    Karmaşık bir uyarı sağlamak: Daha zorlu driller
    

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN TAHMİN ETME

Tahmin etme : Tanımı

• 
  Tenis topu gibi harici bir nesne kesin bir yer olduğunda hassas bir şekilde öngörüleme yeteneği var mı
  
• 
  Tahmin etme zamanlaması veya tesadüf zamanlaması olarak da adlandırılır
  

Tahmin etme : Önemi

• 
  Harici bir olayın (topun) motor yanıtıyla tam koordinasyonunu gerektiren becerilerin başarıyla uygulanması için önemli bir unsurdur (Vuruş)
  
• 
  Tenis gibi açık becerilerde çok önemli
  

Tahmin etme : Tipleri

• 
  Mekansal (olay): Bir oyuncunun performans durumunda ne olacağını tahmin etme kapasitesi
  
• 
  Geçici: Bir kişinin bir performans durumundaki zaman olayını veya olayın gerçekleşeceğini tahmin etme kapasitesi
  

Tahmin etme : Etkileyebilecek faktörler

• 
  Hareketli uyaranın öngörülebilirlik derecesi (top, rakip)
  
• 
  Uyarıcının hızı
  
• 
  Oyuncunun kullanabileceği süre miktarı
  
• 
  Yanıtın karmaşıklığı (hareket)
  
• 
  Önceki uygulama tutarı
  
• 
  Oyuncunun yaşı
  

Yeni başlayanlar ve orta oyuncularda tahmin etme zamanı

• 
  Araştırmalar, her iki seviyedeki oyuncuların:
  
  • 
    Enlemi tahmin ederken çok başarılı değilsiniz, Boylam geri kalan görüş koşullarına maruz kalırsa topun tam olarak yerleştirilmesi
    
  • 
    Servisçi tarafından üretilen ilgili ipuçlarını belirleyemiyor
    

Tahmin etme, oyun seviyesi ve şut türü

• 
  Gelişmiş oyuncular, daha hızlı ve daha hassas servis vermiş ve yeni başlayanlara kıyasla daha büyük öngörülerde bulunmuştur.
  
• 
  Bölünmüş (split step) adımlar atarken, gelişmiş oyuncular yeni başlayanlara ve erkek oyunculara göre daha hızlıydı; kadın oyunculara göre daha hızlıydı.
  

Tahmin etme eğitimi (I)

• 
  Tahmin etme eğitim ile mümkündür.
  
• 
  Servise tepki verirken daha hızlı kararlar verin
  
• 
  Tahmin etme süresini kısaltın
  
• 
  Servisin türünü ve yerleşimini değerlendirmeye ilişkin hassasiyeti geliştirin
  

Tahmin etme eğitimi (II)

• 
  Film halinde oyun durumlarda, reaksiyon sürelerini iyileştirmek ve hataları azaltmak mümkündür.
  
• 
  İleri düzey oyuncular, dikkatlerini daha önemli ve öngörülebilir ipuçlarına odaklıyorlar, böylece daha hızlı ve daha kesin kararlar alıyorlar
  

Tahmin etme eğitimi (III)

• 
  İleri oyuncular, önceki ipuçlarını yorumlayarak rakibin eylemlerine atıfta bulunan belirsiz durumları daha iyi çözerler
  
• 
  Eğer yeterli eğitim yöntemleri kullanılıyorsa, bekleme yetenekleri daha az yetenekli oyuncularda geliştirilebilir
  

Tahmin etme eğitimi (IV)

• 
  Rakibin servisinin belli beklenti ipuçlarını seçme ve yorumlama eğitimi, servisin iadesinin karar verme sürecini oldukça geliştirebilir
  
• 
  Oyuncu, tenisin farklı oyun durumlarında görünen yeterli öngörü ipuçlarını belirlemeyi öğretmelidir.
  

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN MOTOR BECERİ EĞİTİMİ



Bu oturumda

• 
  Tenis antrenörlüğünde bireysel farklılıkların önemini açıklayabilecektir.
  
• 
  Tenis kavramını ve farklı uygulama organizasyonlarını tanıtmak
  
• 
  Tenis koçluğunda geri beslemenin önemi hakkında ayrıntılı bilgi verin
  
• 
  Tenis koçluğunda oturum planlamasının önemini açıklayabilecektir.
  

GELİŞMİŞ KARŞILAŞTIRMALARDA BİREYSEL FARKLILIKLAR

Bireysel farklılıklar

• 
  Oyuncuların farklı "giriş davranışları" vardır: Başlangıçtaki farklı beceri düzeyleri
  
• 
  Oyuncular farklı şekillerde ve farklı oranlarda öğrenirler
  
• 
  Oyuncular sahip oldukları her yetenek miktarında farklılıklar gösterirler.
  
• 
  Bu farklılıkların sebepleri şunlar tarafından belirlenir:
  
  • 
    Genetik
    
  • 
    Genetik Olmayan Faktörler: yani deneyim
    

Motor eğitilebilirliği: bir efsane

• 
  Bir oyuncunun hangi motor becerilerini öğreneceği "kolaylık" ile ilgilidir
  
• 
  Motor zekası ve genel (tekil) motor yeteneği olan insanlar kavramı yanlış görüştür
  
• 
  Aslında, çok yönlü sporcu, başarılı olduğu sporlarda performans için en önemli olan motor becerilerinin daha üst düzeylerine sahip bir kişidir
  

Bireysel öğrenme deneyimi:

Nasıl en üst düzeye çıkarılır

• 
  Oyuncuların ilgisiyle alakalı uygulamaları tasarlamak
  
• 
  Oyuncunun başarılı olacak deneyimlerine imkan ver
  
• 
  Oyuncuyu karşılaştırmalar yerine gelişmelere odaklanmaya özendirmek
  
• 
  Geri bildirim verirken bireyin öğrenme aşaması göz önüne alındığında
  

GELİŞMİŞ KOÇLUK İÇİN UYGULAMALAR

Antreman

• 
  Tek başına mükemmel antreman olmaz
  
• 
  Bununla birlikte, etkin bir şekilde tasarlanmış uygulama kusursuz yapar!
  

Antreman :Tipler

• 
  Değişken / rastgele - beceri, yaşanabilecek durumlar aralığında uygulanır. Açık beceriler bu şekilde en iyi şekilde uygulanır
  
• 
  Sabit / engellenmiş (sabit) - Dril olarak bilinen belirli bir hareket art arda uygulanır. Kapalı beceriler en iyi şekilde bu şekilde uygulanır
  
• 
  Kitle halinde - beceri gelişene kadar ara vermeden bir beceri uygulanır. Beceri basit olduğunda motivasyon yüksektir, amaç bir beceri uygulamaktır ve eğer deneyimli iseniz
  
• 
  Dağıtılmış - mola, beceri geliştirilirken yapılır. Beceri yeni veya karmaşık olduğunda, yorgunluk, motivasyonun düşük veya kötü çevre koşullarına yaralanmaya neden olabilir
  
• 
  Bölüm - Karmaşık bir becerinin basitleştirilmiş biçimde uygulanması. Türler:
  
  • 
    Ayrı ayrı uygulanan 2 veya daha fazla parça
    
  • 
    Öğrenilene kadar bir parçanın ayrı ayrı çalışılması, daha sonra başka bir parça eklenmesi vb.
    
  • 
    Basitleştirme: Beceri zorluğunun azaltılması:
    
    • 
      Ağır çekim
      
    • 
      Uyarlanmış ekipman
      
    • 
      Mini tenis
      

Yavaş hareket uygulaması:

Tenis araştırması

• 
  Tenis sporunda, antrenörler yeni başlayanlara genellikle daha doğruluğu sağlamak için daha yavaş hareket etmelerini önerir
  
• 
  Teniste yapılan araştırmalar, oyuncuların daha hızlı bir hıza geçiş yapması durumunda bu stratejinin aslında daha az doğruluk ile sonuçlanabileceğini göstermiştir
  
• 
  Başlangıçta doğruluğu vurgulayan oyuncular, topa daha hızlı vurmak için ihtiyaç duydukları daha yavaş bir hız programı geliştirmiş olabilirler
  

Antreman :Tipler

• 
  Zihinsel prova: Oyuncular açık hareketin yokluğunda bir beceri düşünürler.
  
  • 
    Zihinsel uygulama: Oyuncular hareket hakkında düşünürler
    
  • 
    Zihinsel tasvir etme / görselleştirme: Oyuncular, kendilerini gerçekte bu beceriyi gerçekleştirdiklerini hissetmeye ve görmeye çalışırlar.
    

Antreman Önerileri

• 
  Dağıtılmış uygulama en etkili olarak değerlendirilmektedir.
  
• 
  Yayılmış olan daha kısa uygulama oturumları, birlikte toplanmış olanlardan daha iyidir
  
• 
  Gerçek zamanlı eğitimin üstünde (gerçeklikten daha hızlı bir şekilde uygulama) bazı durumlarda başarılı olduğu gösterildi
  
• 
  Engellenen uygulama ilk tekrarlamalarda rastgele uygulamaya göre daha iyi bir performans üretse de, Performans daha sonra karşılaştırıldığında, rasgele uygulama, engellenen programdan daha iyi öğrenme üretir.
  

Yeni başlayanlar için pratik öneriler

• 
  Yeni bir beceride ilk birkaç girişim için, Öğrenmenin sözel bilişsel aşamasındaki bireyler Engellenen uygulama koşullarından rasgele olanlardan daha fazla fayda sağlayabilir
  
• 
  Niçin ? Çünkü atışlarını sadece bir kez başarıyla üretmek için bir takım tekrarlara ihtiyaç duyuyorlar.
  

Orta ve ileri düzeyler için uygulama önerileri

• 
  Oyuncular motor aşamasına ulaştığında, mümkün olduğunca engellenen uygulamalardan kaçınmalıdırlar
  
• 
  Yapmalılar :
  
  • 
    Aynı oturumda çeşitli antremanları uygulayın
    
  • 
    Birden diğerine sürekli olarak dönme
    
• 
  Oyuncular birbirlerine daha az benzer görevleri yerine getirirken rasgele uygulama en çok önerilir