Eğitim kontrolü
Radar tabancası
-
Hız: 240 kph'ye kadar.
-
Yükseklik açısı: Yatay olarak yaklaşık 4 derecelik değerler.
-
İstikamet açısı : Normalde 0 ile 12 derece arasında, fakat teorik maksimum yaklaşık 23 derecedir.
Eğitim kontrolü
Çok fazla ne kadar?
RPE
|
Zorluk
|
Karar
|
<5
|
Çok kolay
|
Temsilcileri veya yüklemeyi önemli ölçüde artırın
|
6-7
|
Oldukça kolay
|
Temsilcileri artırma, ayarlama veya yükleme - bir sonraki seviyeye ilerleme
|
8-9
|
İyi Çalışıyor
|
Rehabilitasyon eğitimi için uygun seviye.
Temsilcileri koru ve aynı şeyi yükler
|
9,5-10
|
Maximum efor
|
Çok zor. Rehabilitasyon için tartışmasız çok zor, bu yüzden yükü azaltın, setler / tekrarlar yapın veya egzersizi değiştirin
|
YETENEK ARAMA VE YETENEK BELİRLEMEYE GİRİŞ
Giriş
Tenisde yetenek nedir?
Yetenek, normal ortalamanın üstünde , tek yönde yeterli doğuştan yetenekli veya becerilidir.
Yetenek
-
“Özel ve doğal bir yetenek”
-
“Başarı ya da başarı için bir kapasite”
Bileşenler
-
Sporcularda yetenekleri belirleme;sporu cazip hale getirmek ve şu anda tenis oynamayanları spora çekmek.
-
Zaten sporda olan oyunculardaki yetenekleri tanımlamak ve onların tam potansiyelini geliştirmelerine yardımcı olmak.
Yetenek seçimi
-
Yetenek ilk önce sporu seçmedikçe bir spor için yetenek seçmek anlamsızdır.
Yetenek Kimliği
-
Çocukların başarılı olmaları muhtemel olan sporlara katılmaları için teşvik edilen bir süreçtir.
-
Yetenekle erken başarıyı karıştırmamak için dikkatli olun
Yetenek Geliştirme
-
Bir antrenörün bir oyuncunun bir tenis oyuncusu olarak tam potansiyelini gerçekleştirmesine yardımcı olması için gereken süreç.
Giriş
Yetenek tanımlaması nedir?
-
Yetenek Kimliği bir dönem boyunca ilerici ve sistematik bir süreçtir.
-
Amacı, belirli bir sporda başarıyı yakalayabilecek en iyi kapasiteye sahip bireyleri tanımlamaktır.
-
Sporda başarının en önemli ve vazgeçilmez parametrelerinin gelişimini dikkate alır.
Avantajları
-
Dünya çapında iyi organize edilmiş
-
Sadece bir partner gerektirir
-
Bir ömür boyu oynayabilir
-
Önemli sağlık faydaları
-
Para
En iyi tenis performansı
-
8-10 yıl sistematik eğitimden sonra başarılabilir.
-
16-17 yaşlarına kadar ulaşılabilir
-
30-33 yaş arasına kadar korunabilir
Yetenek tanımlama:
Süreç
-
İlk gençlik spor deneyimlerinden daha elit seviyelere ilerlemek karmaşıktır.
-
Gençlik sporlarının hemen hemen her düzeyinde yetenekli bireylerin bir dereceye kadar tanımlanması ve seçilmesi.
-
Belirli bir sporda başarı için beceri, fiziksel ve davranışsal şartlara sahip olan bireylerin daha resmi tanımlanması ve seçilmesi.
Tenis performansı için koşullar
Yeteneği tanımlamaya çalışıyorum
Yetenek tespiti / tanımlaması:
-
Uzun vadeli algılama
-
Gençlerin gelecekteki performanslarının ya da genç oyuncuların özel özellikleri nedeniyle ulusal veya uluslararası düzeyde başarılı oyuncular olarak başarıya ulaşacaklarının belirlenmesi.
Yetenek seçimi:
-
Kısa süreli algılama
-
Bir ya da birkaç oyuncunun bir grup oyuncu arasındaki anlık performansının tahmini (yani gelecek hafta turnuvaya kim kazanacak)
YETENEK NEDİR VE KİMDE VARDIR?
Yeteneğin tipleri
Genel Motor Yetenek
Sporlara yetenek
Spora Özgü Yetenek
Yetenek türleri (I)
Genel motor yetenek
-
Motor becerilerini diğerlerinden daha hızlı öğrenen çocuklar.
-
Ortalamadan daha geniş ve daha kolay bir motor repertuarı vardır.
Yetenek türleri (II)
Spor yetenek
-
Genel spor becerileri olan ve bu becerileri diğerlerinden daha hızlı öğrenen çocuklar.
-
Ortalamadan daha geniş ve daha kolay bir spor repertuarı vardır.
Yetenek türleri (III)
Spora özel yetenek
-
Belirli bir spora özel yetenekleri olan ve bu becerileri diğerlerinden daha hızlı öğrenen çocuklar.
-
Bu spor için ortalamadan daha geniş ve daha kolay bir motor repertuarı vardır.
Kimin yeteneği var?
-
Fiziksel uygunluk testi
-
Antrenörlerin uzman gözü
Bileşenler
Fiziksel özellikler
-
Iyi vuruş
-
Hız
-
çabukluk
-
Koordinasyon
-
Kuvvet
-
Güç
-
Esneklik
-
Aerobik Dayanıklılık
Zihinsel / Duygusal Özellikler
-
İçeriye katetmek
-
Rekabet Arzu
-
İçsel Motivasyon
-
Güven
-
Konsantrasyon
-
Kalıcılık
Soyut Değerler
-
Kolaylık
-
Oyun için İçgüdü
-
Atletizm
Yetenekli oyuncuların genel özellikleri (I)
-
Yüksek psikomotor gelişim
-
Top, raket ve raket kullanımında ortalama ustalık seviyesi
-
5 temel atışların vuruş üretimindeki ortalama ustalık seviyesi(forehand, backhand, servis, voleybol)
Yetenekli oyuncuların genel özellikleri (I)
-
İyileştirme, hırs, rekabetçi tutum, iyi sportmenlik
-
Fizyolojik özellikler: büyüme oranı, kardiyorespiratuvar kapasite, vb.
-
Yüksek hız öğrenme ve yeni motor becerileri edinme
YETENEK TANIMLAMA TİPLERİ
Bilimsel Method
Doğal Seçim
Kombine Yaklaşım
Yetenek tanımlama türleri
Doğal seçilim
-
Genellikle sporda uygulanır
-
Bir oyuncu şans eseri, gelenek, sosyal etki vb.
-
Artıları: Çoğu zamanki işlem, ücret yok
-
Eksileri: Yeteneklerin yavaş gelişimi, pasif algılama
Bilimsel Method
-
Belirli spor ve ülkelerde uygulanan
-
Belirli bir popülasyondan bireyler birkaç test geçirir
-
Profesyoneller: Yeteneklerin daha hızlı geliştirilmesi, aktif algılama
-
Eksileri: Çok sıra dışı, yüksek maliyet
Kombine Yaklaşım
-
Belirli bir sporu yapan bireylerle yetenek kimliği prosedürlerini kullanma
-
Antrenörlerin istisnaları ve öznel kriterleri ile testin bilimsel verileri dikkate alınarak
Yetenekli oyuncuları tanımlamak için temel önkoşullar (I)
Çok sayıda oyuncu
Oyuncuların ilerlemesinin açık ve işlevsel yapısı: okullar, kulüpler, yerel veya bölgesel eğitim merkezleri, ulusal eğitim merkezi
Yetenekli oyuncuları tanımlamak için temel önkoşullar (II)
Oyuncuların bir aşamadan diğerine geçmelerini sağlamak için açık hedefler, metodoloji ve gerekli yetenekleri olan öğretmenler
İyi değerlendirme ve tespit prosedürleri ve yöntemleri:
- performans kriteri
- gerekli beceriler
- değerlendirme araçları
Yetenekli oyuncuları belirleyen kriterler
Fiziksel Yetenekler
Psikolojik yetenekler
Özel beceriler
Diğer ilgili yönleri
Dostları ilə paylaş: |
