George r. Walter

3. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...

ÎŞI REVIN RAPID

18. Oare istoria se repetă?

Atunci când vă confruntaţi cu un „eşec", vedeţi ce lecţii puteţi învăţa din experienţa respectivă.

În loc să spuneţi:

„Am dat greş",

spuneţi:

„Iată ce am învăţat..."

19. Pe jumătate gol sau pe jumătate plin?

Reformulaţi reacţiile negative faţă de evenimentele ne­aşteptate şi spuneţi: „Asta i o veste grozavă, înseamnă că...", apoi căutaţi posibilele consecinţe pozitive.

În loc să spuneţi:

„Prevăd că această întorsătură a evenimentelor va avea consecinţe cât se poate de negative",

spuneţi:

„Prevăd că această întorsătură a evenimentelor va avea consecinţe cât se poate de pozitive."

20. Numai de aş fi...

Concentraţi vă atenţia — şi limbajul — asupra a ceea ce veţi face pentru a vă modela viitorul într o manieră pozi­tivă. Nu vă ataşaţi de trecutul care nu mai poate fi schim­bat, vorbind despre ceea ce ar fi putut să fie.

În loc să spuneţi:

„Numai de aş fi...",

spuneţi:

„începând de acum, voi..."

21. Să o iei de la început

Când treceţi printr o perioadă dificilă, transpuneţi vă afirmaţiile într un limbaj pozitiv şi rostiţi le cu voce tare. Nu vă mulţumiţi să gândiţi; treceţi la fapte.

În loc să vă gândiţi:

„Sunt un ratat",

spuneţi:

„Sunt un învingător."

22. Ne vom reveni

Când vă daţi seama că descrieţi o situaţie dificilă ca pe un dezastru final, reformulaţi vă descrierea într un mod care sugerează că vă veţi reveni şi veţi merge mai departe.

În loc să spuneţi:

„Mă scufund",

spuneţi:

„Îmi voi reveni."

23. S a terminat!

Când lucrurile par să se precipite către un final dezas­truos, opriţi vă şi întrebaţi vă: „Care e cel mai rău lucru ce se poate întâmpla?" Acceptaţi această eventualitate ca şi cum deja s ar fi fi adeverit şi spuneţi vă: „Asta este, s a ter­minat." Apoi treceţi la treabă şi folosiţi vă energia ca să creaţi un rezultat pozitiv.

În loc să spuneţi:

„E îngrozitor şi s ar putea să fie şi mai rău",

spuneţi:

„Chiar dacă s ar întâmpla tot ce poate fi mai rău, o să supravieţuiesc. Aşa că n are nici un rost să mi fac griji. Asta este; s a terminat. Acum mă voi stră­dui să îmbunătăţesc situaţia."