Habilidades de inteligencia emocional
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Lo objetivo Sistema nervioso: Es la aglomeración específica de células nerviosas o neuronas formando capas o núcleos. Las extensiones de dichas células centralmente conforman las vías nerviosas (haces o fascículos), y de forma centrífuga los nervios periféricos (fibras nerviosas). La corteza cerebral que recubre la superficie cerebral a modo de capa o manto replegado en la zona (área) prefrontal se la vincula funcionalmente con la formación de la personalidad, influyendo su accionar nervioso en la regulación de la "profundidad" de los sentimientos, la determinación para la iniciativa y el criterio de una persona. Por su parte, ciertos núcleos que parecen ser importantes para la memoria, a los que en conjunto se los denomina sistema límbico, ocupan un lugar central y profundo en el cerebro e intervienen en el control de las emociones, la conducta y la voluntad. Entre la corteza prefrontal y el sistema límbico (la amígdala y las estructuras límbicas relacionadas) existen haces nerviosos "IE" que los interrelacionan funcionalmente. "Esas conexiones son el centro de las batallas o los acuerdos cooperativos alcanzados entre pensamiento y sentimiento." La corteza prefrontal es la zona del cerebro responsable de la memoria operativa, término utilizado para describir la capacidad de atención que toma en cuenta los datos que son esenciales para resolver un problema o una tarea determinados. Los circuitos "IE" existentes entre el sistema límbico y la corteza prefrontal implican que las señales de emoción intensa -ansiedad, ira y otras similares- pueden crear interferencias nerviosas saboteando la capacidad de la corteza prefrontal (lóbulo prefrontal) para mantener la memoria operativa. Es por eso que cuando nos sentimos emocionalmente alterados decimos que no podemos "pensar correctamente". La perturbación emocional constante puede crear carencias en las capacidades intelectuales de un niño, deteriorando su posibilidad de aprender. Estas carencias son detectadas en niños agitados, impulsivos, ansiosos, a menudo alborotadores y conflictivos, mediante mediciones neuropsicológicas, y a pesar que muchos posean un elevado potencial intelectual (CI), tienen el mayor riesgo de padecer problemas como fracaso académico, alcoholismo y criminalidad, no porque su intelecto sea deficiente sino porque su control sobre la vida emocional está deteriorado. Por tanto, los circuitos "IE" mencionados anteriormente, son los que vienen a expresar el procesado de la experiencia a lo largo de la infancia. "A las emociones les incumbe la racionalidad. En la interacción entre sentimiento y pensamiento, la facultad emocional guía las decisiones momentáneas, trabajando en colaboración con la mente racional, permitiendo o imposibilitando el pensamiento mismo." Precisiones Para mejorar competencias de Inteligencia Emocional una persona debe ejercitarlas con seriedad, humildad, paso a paso y con esfuerzo. No existen fórmulas mágicas. De a poco la persona experimenta placer en aquellas actividades en las que antes no lo encontraba, siendo el optimismo, no la ingenuidad, sino un optimismo realista y ambicioso, el gran motivador; y la gestión del talento, básicamente la gestión de un adecuado bienestar eficiente, a través del uso sinérgico de aptos y adecuados recursos personales." Dominio Personal Dr. Daniel Goleman & Emotional Intelligence Consortium Conciencia de sí mismo Auto conocimiento Conciencia de los propios estados internos, recursos e intuiciones Saber qué emociones se siente, se percibe; y su origen, causa y motivo Conciencia emocional Reconocimiento de las propias emociones y sus efectos Comprender las interrelaciones entre los propios sentimientos y las influencias que ejercen en lo que se piensa, se dice y se hace Reconocer cómo los sentimientos afectan la expresión, la manifestación, la actuación Tener conocimiento de los sentimientos que son guiados por los propios valores y metas, proyectando auténticamente en éstos, un adecuado sentido del humor Valoración adecuada de sí mismo Reconocer las propias fortalezas y debilidades Auto valoración precisa de las posibilidades, alcances y límites personales Mantener una conducta reflexiva posibilitando el aprender de la experiencia Abrirse a la regeneración franca, a nuevas perspectivas, al aprendizaje continuo y al auto desarrollo Confianza en sí mismo Seguridad en la valoración que se hace de sí mismo y sobre las propias capacidades Firmeza y capacidad de tomar decisiones legítimas a pesar de las incertidumbres y presiones Proyectar convicción en la exposición de medidas impopulares resaltando lo necesario para obtener resultados positivos Autorregulación Control de los estados, impulsos y recursos internos Autocontrol Capacidad del manejo adecuado de las emociones y los impulsos conflictivos Regulación de los impulsos y de las emociones disociadoras o penosas Pensamiento claro, entereza, centro y actitud positiva en momentos de prueba y bajo presión Confiabilidad Fidelidad al criterio de sinceridad e integridad Organización y cuidado en el accionar Enfasis en los compromisos y en el sustento de las promesas Integridad Responsabilidad ante la propia actuación personal Fidelidad y honestidad con los principios personales y de los demás, generando confianza derivada de la fiabilidad y autenticidad Actuaciones y acciones éticas admitiendo los propios errores y confrontando acciones inmorales en otros Adaptabilidad Flexibilidad para ver, analizar y afrontar los cambios Adaptar las reacciones, respuestas y tácticas para posibilitar circunstancias fluidas Afrontar múltiples demandas adecuando rápidamente las prioridades Innovación Comodidad y apertura ante inéditos planteamientos, enfoques e información Generar nuevas ideas o actualizaciones, teniendo en cuenta una gama amplia de fuentes y posibilidades Instrumentar soluciones originales ante nuevos problemas asumiendo las respectivas perspectivas y riesgos Motivación Adecuar las tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de los objetivos mejorando la actuación Hacer seguimiento de la información para reducir la incertidumbre y hallar maneras de mejorar Auto motivación para encontrar una norma de excelencia, desafiando las metas sin perder de vista el cálculo de riesgo Motivación de logro Esfuerzo por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia Compromiso Secundar los objetivos de un grupo u organización Prontamente hacer sacrificios personales o de grupo para encontrar una meta orgánica más global, generando un sentido de propósito más amplio Activamente buscar oportunidades para incentivar la misión del grupo, clarificando opciones para la toma de decisiones de valor Iniciativa Prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión Prestancia ante nuevas oportunidades Conseguir el logro de metas más allá de lo que se requiere o se espera Movilizar a los demás con nuevos emprendimientos que incentiven mayor cantidad de talentos Optimismo Persistencia en la consecución de los objetivos a pesar de los obstáculos y los contratiempos Operar con esperanza de éxito en lugar de miedo ante el fracaso Ver los retrocesos en las circunstancias manejables como insuficiencias y oportunidades, antes que asumirlos como fallas personales reprochables. Dominio Social Dr. Daniel Goleman & Emotional Intelligence Consortium Empatía Conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones ajenas. Atención a las señales emocionales, ejercitando sensibilidad, escucha y entendimiento sincero de las demás personas Comprensión de los demás Capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vista de otras personas, interesándose activamente por las cosas que les preocupan Orientación hacia el servicio Anticipación y reconocimiento apropiado de las necesidades de otros, encontrando maneras de aumentar su satisfacción (y lealtad en caso de tratarse de clientes) Ofrecimiento de ayuda apropiada con adecuada predisposición Aprovechamiento de la diversidad Aprovechar las oportunidades que brindan diferentes tipos de personas Entender sensiblemente los diversos puntos de vista. Identificar las diferencias y rescatar las similitudes Ver la diversidad como oportunidad y crear ambientes donde las personas pueden crecer, evitando prejuicios e intolerancia Conciencia política Descubrir las redes sociales cruciales Identificar las corrientes emocionales y relacionales de poder subyacentes en un grupo, definiendo con precisión el contexto de las situaciones y las realidades orgánicas y externas Entender las fuerzas que determinan las acciones de clientes o competidores Habilidades Sociales Capacidad para inducir respuestas deseables en los demás Influencia Utilización de tácticas de persuasión eficaces Frente a estrategias complejas, concertar apoyo y acuerdo general Comunicación Emisión de mensajes claros y convincentes En la interacción registrar convenientemente las señales emocionales armonizando los mensajes Comprometerse sinceramente con problemas difíciles, escuchando atentamente y generando comprensión mutua Posibilitar la recepción indistinta de todo tipo de noticias, adoptando una postura abierta Liderazgo Inspiración y dirección de grupos y personas Despertar el entusiasmo, articulando la visión compartida de una misión Guiar responsablemente la actuación de otros, dando el ejemplo Catalización del cambio Inicio o direccionamiento de cambios Reconocer la necesidad por el cambio evitando anteponer barreras Desafiar el statu quo para reconocer la necesidad de un posible cambio Motivar a los demás en la persecución de la optimización Resolución de conflictos Capacidad de negociar y resolver conflictos Disolver discordancias entre personas o en situaciones difíciles, con diplomacia y tacto Anticiparse a los conflictos potenciales, animando debates y discusiones abiertamente para prevenir discordancias Orquestar la estrategia ganar-ganar en las posibles soluciones Colaboración y Cooperación Capacidad de trabajar con los demás en la consecución de una meta común Promover un clima amistoso, atendiendo las posibilidades y oportunidades para solventar las expectativas individuales en una tarea común, equilibrando con atención las relaciones, colaborando y compartiendo planes, información y recursos Destreza para trabajar en equipo Capacidad de crear sinergia grupal en la consecución de metas colectivas Incentivar en todos los miembros del equipo las cualidades ejemplares, como el respeto y la cooperación, mediante la participación activa y entusiasta Ayudar a generar una identidad y compromiso de equipo, propiciando un espíritu corporativo que acredite y proteja al grupo y su reputación Constituir alianzas y redes, nutriendo sus relaciones instrumentales Constituir y entablar relaciones mutuamente beneficiosas Hacer y mantener amistades personales entre los socios de trabajo Percatarse de las necesidades de desarrollo de los demás, incentivando sus talentos, reconociendo los empeños de las personas y sus logros. Hasta el presente se ha dejado librado al azar lo concerniente a una rudimentaria alfabetización emocional. Se creía que la familia era la que disponía de este tipo de formación, no obstante, el propio núcleo familiar contemporáneo viene, en la mayoría de los casos, sufriendo su propia crisis al respecto, lo que le ha imposibilitado cumplir cabalmente ese papel, debido a que sus pilares también han carecido de una cultura en tal sentido ya que se pensó que era suficiente con el rol educativo que aportaba la sociedad (familia directa, barrio, club, religión, empresas, etc), la cual, a su vez, ha debido padecer vertiginosas y dramáticas transformaciones en las últimas décadas. Las nuevas estrategias educativas destinadas a los jóvenes deberán revertir esta situación, incluyendo rutinariamente en los programas de formación, aptitudes esencialmente humanas como la conciencia de la propia persona del alumno, el autodominio, la empatía, el arte de escuchar, resolver conflictos, trabajar en equipo y cooperar. Quienes ya pasamos por las etapas de formación, además enfrentamos actualmente nuevas fuerzas de mercado que están dando otra forma a nuestra vida laboral, adjudicando valor sin precedente a la inteligencia emocional para lograr el éxito no solo en el trabajo, sino en los negocios, los deportes y hasta en el voluntariado. La Inteligencia Emocional Aplicada consiste en encontrase físicamente con semejantes para efectivizar estrategias, como por ejemplo: complementaciones teóricas, diagnósticos y específicamente sensibilizaciones, prácticas y entrenamientos. Las actividades generalmente consisten en actividades programadas cíclicamente que incluyen: 1. Un diagnóstico personalizado que genere sensibilización 2. Consultas individuales con un profesional psicólogo facilitador, especializado en Inteligencia Emocional. 3. Asesoría personalizada continua vía e-mail durante los ciclos. (Con la finalidad de asistencia y seguimiento) INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA NIÑOS  Además de la herencia genética y el entorno en el que crece y se desarrolla un niño, aparecen perturbaciones emocionalestanto de índole endógena como exógena, que pueden predisponerle carencias en los repliegues o despliegues naturales de su propio potencial humano, generándole por ejemplo, conductas o comportamientos inapropiados socialmente.
De ningún modo los padres, el hogar, la familia, los amigos y hasta la propia naturaleza del niño son ajenos a las causas que hacen sinergia para que se presenten anomalías emocionales, las cuales por su parte, son más evidentes en los niños agitados, impulsivos, ansiosos, a menudo alborotadores o conflictivos. No obstante, muchos de estos niños pueden contar con un elevado potencial intelectual (CI), evidenciando paralelamente un deterioro en su constitución emocional, lo que paradójicamente diezma, entre otras cosas, su capacidad de aprender. Además de las auto ejercitaciones, los entrenamientos igualmente disponen de novedosas metodologías que aportan lo suyo en los procesos de transformación individual o grupal. No se trata de implementar mediadores mágicos, superficiales o supresores de los elementos necesarios para el desarrollo del trabajo, sino de activadores, sensibilizadores y armonizadores que posibilitan un trabajo más consciente y efectivo. Ejemplos diversos: » Asistencia profesional personalizada con fines predefinidos. » Prácticas físicas (autodisciplinas) individuales o en grupo. » Instalación de ozonizadores que ayudan a cambiar la carga iónica de los ambientes, mejorando los entornos de labor más congestionados. » El cambio más continuo de filtros del sistema de ventilación de las oficinas, la redistribución del mobiliario de las mismas con las ideas y aportes de los trabajadores que permanecen el mayor tiempo en éstas. La competencia emocional en el entorno laboral es un asunto que debería interesar e implementar el trabajador, aun solo por su calidad de vida, si la propia empresa no asume la iniciativa. Es de conocimiento general que las empresas que han considerado esta nueva visión han soportado mejor las crisis y transformaciones. La empresa debería
motivar en los trabajadores...Mediante El mejoramiento de su calidad de vida: regulación del tiempo y el estrésAcciones y prácticas reales y concretasLa formación continuaAlternativas de actualización permanenteEl aporte de servicio comunitarioAsistencias e intercambios con organismos públicos y privados. VoluntariadoA prepararse para afrontar el futuro, cambios y transformacionesEl trabajo en redes y acceso a nueva tecnologíaA ser emprendedoresCapacitación de talento humanoObjetivos a determinados plazosMedios y asistencias reales para contribuir con su realizaciónDesarrollo de la creatividadOportunidadesAsociativismoEl fomento de emprendimientos que también aporten recurso a la empresaEl intercambio de experiencias, ideas, información y formas de resolver problemasTrabajo en redes, aplicaciones, infraestructura y desarrollos prácticos"Por compleja que sea la habilidad que se quiera entrenar, la diferencia existente entre la conducta actual de la persona y la nueva conducta que pretende instaurar, resulta fundamental para el logro gradual del cometido. Así como un paso posterior a reconocer las emociones consiste en aprender a controlarlas, manejar las emociones se refiere a la capacidad de dominar los impulsos para adecuarlos a un objetivo. Por ejemplo, algo que sucede puede hacer emerger la furia en una persona, parece inevitable, pero esa furia puede durar un minuto, una hora o todo un día." El estadio final de dominio de una nueva competencia tiene lugar cuando un viejo hábito pierde su condición de respuesta y uno nuevo ocupa establemente su lugar, sin peligro incipiente de recaída aun frente a condiciones muy adversas. “GUIA EMOCIONAL” “...Las medidas dirigidas a incentivar las emociones de los individuos y del público en general son un tema más delicado y controvertido. Sin embargo, son fundamentales para que progrese la raison d'humanité, que tiene que convertirse en parte integral de los valores individuales. Hay que tener en cuenta que la personalidad individual siempre está formada en buena medida por los factores sociales. De ahí que incluso los intentos de forjar las almas no sean una nueva intrusión en la privacidad, sino que simplemente sustituyen un tipo de influencia por otra.” “...La gobernación debe alentar en los ciudadanos, directa o indirectamente, el sentido de la solidaridad con el resto de la raza humana, condicionada por las reservas contra el abuso y en un marco de consenso democrático.” “...Otra serie de factores con un fuerte impacto en los afectos humanos es la de las instituciones. Habría que animar a la gente a comprometerse en el pensamiento y las actividades globales, sea de manera directa o a través de organizaciones intermediarias; grupos representativos de ciudadanos podrían estudiar en profundidad temas complejos, incluidos los que tienen relevancia a nivel mundial.”
“...Las medidas activas, cuidadosamente tuteladas, para influir sobre las emociones humanas, con la intención de despertar sentimientos de solidaridad con todo el género humano, deben incluir el liderazgo educacional de los jefes políticos y líderes espirituales, la creación de símbolos apropiados, las innovaciones del lenguaje, las influencias institucionales y el patrocinio de programas adecuados de los medios de comunicación y las artes creativas. Las opciones para la forja de almas a través de la educación y la legislación deben ser sometidas a pruebas piloto.” DINAMICAS DE GRUPO Efectos
Recomendaciones previas a respetar en las dinámicas de grupo
Todas las técnicas tienen como finalidad IMPLICITA
CREATIVIDAD Depende enormemente en cada persona de su Inteligencia Emocional. Si la persona pretende aceptar solamente la información acorde con sus propias opiniones, costumbres e imágenes de sí misma, coarta y censura la información precomunicativa, es decir, anula la capacidad de flexibilización intelecto-anímica necesaria para todo proceso creativo, limitando su campo perceptivo. Recomendaciones heurísticas para el hallazgo de nuevas ideas
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