Insan dik yüRÜyen, akilli

iNSAN

• DİK YÜRÜYEN, AKILLI

• KONUŞAN-KONUŞTURAN

• İŞİTEN-İŞİTTİĞİNİ ANLAMLANDIRAN

• DAVRANIŞLARINI DENETLEYEN

• GÜLEN-GÜLDÜREN, ÖZGÜR

• ÜRETEN-TÜKETEN, YÖNETEN-YÖNETİLEN

• GELEN UYARILARA KARŞILIK VEREN

• OYUNCU, TÖRENCİ, MERAKLI

• İSYANCI, SUÇ İŞLEYEN

• SİLAH YAPAN-KİTLE ÖLÜMÜNE YOL AÇAN

• ALET YAPAN-YAPTIĞI ALETİ KULLANAN

• SİMGECİ, TARİH YAZAN, TOPLUMSAL

• UMUT EDEN-UMUTSUZLUĞA DÜŞEN

• ÖLÜMLÜ-ÖLECEĞİNİ BİLEN

• CİNSELLİĞİ KISITLI

• KARMAŞIK BİR CANLIDIR.

İNSAN

• BENZER YÖNLERİ

• 1- Fizyolojik

• Hava

• Dinlenme

• Yiyecek

• İçecek

• Barınak

• 2- Psikolojik ve Sosyal

• Sevgi

• Ait olma

• Başarı

• Haberleşme

1- DOĞAL KARAKTERİSTİKLER

• A- FİZİKSEL KARAKTERİSTİKLER

• Cinsiyet

• Beden Yapısı

• Renk

• Biyolojik Oluşum (Alerji vb.)

• B- AKIL VE MİZAÇ

• Bellek (Hayalgücü-Zeka düzeyi)

• Sinirlilik-Feveran

• Heyecan

• Algılama Yeteneği (İntikal)

2- ÇEVRE ETKİSİ

• Irk

• Dil

• Din

• Öğrenim

• Meslek

• İklim vb.

• Doğa Koşulları

• Ailevi Durum-0-6

• Çalışma Koşulları

• Sosyal Yaşantı-

ÇOCUK NE YAŞIYORSA ONU ÖĞRENİR

• Eğer bir çocuk sürekli eleştirilmişse. kınama ve ayıplamayı öğrenir.

• Kin ortamında büyümüşse kavga etmeyi öğrenir

• Alay edilip aşağılanmışsa sıkılıp utanmayı

• Utanç duygusuyla eğitilmişse kendini suçlamayı

• Hoşgörüyle yetiştirilmişse sabırlı olmayı

• Desteklenip yüreklenmişse kendine güven duymayı

• Övülmüş ve beğenilmişse takdir etmeyi.

• Hakkında saygı gösterilerek büyütülmüşse adil olmayı

• Güven ortamı içerisinde yetişmişse inançlı olmayı öğrenir

• Kabul ve onay görmüş ise kendini sevmeyi öğrenir.

• Aile içinde dostluk ve arkadaşlık görmüşse mutlu olmayı öğrenir.

İNSAN İLİŞKİLERİNDE İŞBİRLİĞİ YOKSA

• KORKU VARDIR

• KISKANÇLIK VARDIR

• YIKICI ELEŞTİRİ VARDIR

• DÜŞMANLIK, KİN VARDIR

• PEŞİN HÜKÜM VARDIR

• AŞAĞILIK DUYGUSU VARDIR

• BENCİLLİK VARDIR

• GÜVENSİZLİK VARDIR

• DAR GÖRÜŞ VARDIR

• BASKI VARDIR

• DÜŞÜK RANDIMAN VARDIR

STRES

• Kişinin çevresindeki olay ve faaliyetlere karşı gösterdiği fiziksel ve psikolojik tepkiler olarak tanımlanabilir.

STRESİN EN ÇOK RASTLANAN SEBEPLERİ

• 1- Kişilik tipi

• 2- İşyerinin havası

• 3- Yönetimin etkinliği

• 4- İş tatmini

1- KİŞİLİK TİPİ

• A tipi kişilik

• B tipi kişilik

• A tipi kişiliğin hareket tarzları:

• Süratlı konuşmak,

• Hareket ederken, yürürken ve yemek yerken acele etmek,

• Aynı anda birden çok şeyle ilgilenmek,

• Başkalarını dinlemiş gibi görünüp, başka işle meşgul olduğundan dolayı dinleyememek,

• Rahatlayıp gevşediğinde suçluluk duymak,

• Hiç boş zamanı olmamak,

• Asabi olmak,

• Kendisinin diğer A tipi kişlerle mücadele etmesi gerektiğine inanmak,

• Herşeyi rakamlarla ölçmek,

• Başarının işlerin çabuk halledilmesi sonucunda doğduğuna inanmak.

B tipi kişiliğin hareket tarzları:

• Açık, anlaşılır ve net konuşur,

• Sakin ve duyarlıdır,

• Kriz durumunda soğukkanlı davranır,

• Zamanını iyi kullanır,

• Ağırbaşlı ve vakurdur,

• Herşeyi rakamlarla ölçmez,

• Aktif dinleme becerilerini kullanır,

• İyi bir iletişimcidir,

STRES BELİRTİLERİ

• 1- FİZİKSEL BELİRTİLER

• 2- PSİKOLOJİK BELİRTİLER

• 3- DAVRANIŞSAL BELİRTİLER

1- FİZİKSEL BELİRTİLER

• TANSİYON YÜKSELMESİ

• SİNDİRİM BOZUKLUĞU

• TERLEME

• NEFES DARLIĞI

• BAŞ AĞRISI

• YORGUNLUK

• ALERJİ

• MİDE BULANTISI

2- PSİKOLOJİK BELİRTİLER

• GERGİNLİK

• GEÇİMSİZLİK

• İŞBİRLİĞİNDEN KAÇINMA

• SÜREKLİ ENDİŞE

• YETERSİZLİK DUYGUSU

• YERSİZ TELAŞ

3- DAVRANIŞSAL BELİRTİLER

• UYKUSUZLUK

• UYUMA İSTEĞİ

• İŞTAHSIZLIK

• YEME ALIŞKANLIĞINDA ARTIŞ

• SİGARA KULLANMA

• ALKOL KULLANMA

STRESLE BAŞA ÇIKMADA BİREYSEL STRATEJİLER

• BEDENSEL HAREKET (EGZERSİZ) YAPMAK

• SOLUNUM EGZERSİZİ

• MEDİTASYON

• BİYOLOJİK DÖNÜT

• GEVŞEME

• BESLENME

• TOPLUMSAL DESTEK

• SOSYAL, KÜLTÜREL, SPORTİF AKTİVİTELERE KATILMA

• MASAJ

• ZAMAN YÖNETİMİ

ÖRGÜTSEL STRES KAYNAKLARI