Irina Malkina-Pix Transaksion tahlil va psixosintez texnikasi

Texnika 4. Maqsadni belgilash bilan ishlash

 

1-mashq: Ruhimning fasllari

Biz barcha maqsadlarimizni ongli ravishda belgilamaymiz. Ba'zan bizning maqsadlarimiz ongsiz ravishda shakllanadi va biz biror narsa qilganimizdan keyingina biz nimani xohlayotganimizni tushuna boshlaymiz.

Biz tabiatdan ko'p narsalarni o'rganishimiz mumkin. Xususan, tabiatda biz o'zgarishlarning quvonarli doimiyligini kuzatamiz. Barcha o'simliklar va hayvonlar fasllar tsiklidan o'tadi. Qish hammaga tinchlik beradi va kimgadir o'lim imkoniyatini beradi. Bahorda hayot yana uyg'onadi. Yozda u to'liq gullaydi, mevalar pishadi. Kuz sizga hosilni yig'ishga imkon beradi, keyin esa tabiat bo'lish, yo'q bo'lish va qayta tug'ilishning keyingi tsikliga kiradi.

Hosilni yig‘ib olmoqchi bo‘lsak, fasllar izchilligi bizni tinchlantirishi kerak. Agar biz faqat gullash orzulariga bog'langan bo'lsak, unda fasllar aylanishi bizni xafa qiladi. Xuddi shunday, o‘z hayotimizda ham ko‘p narsa ketayotganini va o‘zgarib borayotganini o‘zimiz uchun tushunib, qabul qilsak, shu orqali yangisining paydo bo‘lishi uchun old shart-sharoit yaratsakgina kamolotga erisha olamiz va undan foyda olamiz.

Bu fikr fikrlash uchun boshlang'ich nuqta bo'lsin. Bir varaq qog'ozni oling va taxminan besh nuqtadan iborat ro'yxatni tuzing - hayotingizda nimalar o'lib borayotgani, zaiflashayotgani, ahamiyatini yo'qotayotgani va orqa fonga o'tadigan narsalar ro'yxati. Ehtimol, do'stlik, ish, nikoh tugaydi va o'tmishda qoladi. Balki sizning ichki mavqeingiz yoki har qanday his-tuyg'ularingiz, hayot falsafangiz yoki siyosiy qarashlaringiz o'zgarmoqda. Nima o'zgarganiga e'tibor qarating, lekin umuman yo'qolmaydi. 

Yana bir ro'yxat tuzing (shuningdek, taxminan beshta nuqta) - hayotingizning to'liq qismiga aylanmagan eng boshida, shakllanish bosqichida bo'lgan narsalar ro'yxati. Bu shunchaki paydo bo'ladigan yoki qaytib keladigan narsa bo'lishi mumkin, tobora muhimroq va kerakli bo'ladi. Ehtimol, bu yangi do'stlik yoki pazandalikka bo'lgan qiziqish yoki sayohat qilish istagi ortib borayotgani. Iloji boricha aniq bo'lishga harakat qiling, lekin 15 daqiqa ichida saqlang. 

Endi ikkinchi ro'yxatdan sizni qiziqtirgan narsani tanlang. Buning uchun bir oz tushuntirish yozing. Uning foni nima, aynan nima paydo bo'lmoqda? Uning paydo bo'lishiga nima yordam beradi va nima oldini oladi? Bu siz uchun muhim hayotiy maqsad bo'lishi mumkinmi? Bunga qanday moslasha olasiz? Agar paydo bo'lgan narsa yanada rivojlansa, hayotingiz qanday ko'rinishga ega bo'ladi? Bu haqda o'ylash uchun yana 15 daqiqa vaqtingiz bor.

 

2-mashq: Qashshoqlik, boylik va Rabbiy Xudo

Ba'zida ekstremal vaziyatlar tufayli maqsadlar biz uchun aniqroq bo'ladi. Ba'zida biz muhim narsani boshdan kechirish va amalga oshirish uchun ongsiz ravishda o'zimiz uchun inqirozlarni yaratamiz.

Ushbu mashq ishtirokchilarga o'z tasavvurlarida ekstremal vaziyatlarni boshdan kechirish va ular ongsiz ravishda intilayotgan o'zgarishlar aslida nimaga olib kelishi mumkinligini tasavvur qilish imkonini beradi.

Hayotimiz yaxshi ketayotgan bo'lsa ham, ba'zida biz yoqimsiz his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz. Ba'zan bu uzoq vaqtdan beri qo'yilgan maqsadlarni amalga oshirishga intilishimiz va ularni ichimizda sodir bo'layotgan o'zgarishlarga muvofiq tuzatishni unutishimiz bilan bog'liq.

Hayot bizni nima sodir bo'layotgani haqida ehtiyotkorlik bilan o'ylashga va maqsadlarimizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi.

Ba'zi noodatiy vaziyatlarni tasavvur qilishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, siz to'satdan juda muhtojsiz. Siz nima qilasiz? Katta kuch sarflasangiz ham mulkingizdan qaysi birini saqlab qolishni xohlaysiz? Hayot tarzingizning qaysi elementlarini o'zgarishsiz qoldirmoqchisiz va buning narxi qanday? Qashshoqlik siz uchun qanday yangi imkoniyatlarni ochadi? Sizning imkoniyatingiz qanday bo'lishi mumkin? Bunday vaziyatda qanday harakat qilishingizni, o'zingizni qanday his qilishingizni, nima haqida o'ylashingiz kerakligini tasvirlab bering. Buning uchun 10 daqiqa vaqtingiz bor.

Endi tasavvur qiling-a, sizda katta boylik bor. Bu siz uchun nimani anglatadi? Avval nima qilasiz? Bu siz uchun qanday imkoniyatlarni ochadi? Bu vaziyatda nima qilasiz, qanday rejalar tuzasiz, yozing. Buning uchun yana 10 daqiqa vaqtingiz bor.

Nihoyat, o'zingizni Xudo sifatida tasavvur qiling. Bu dunyoni yaxshiroq qilish uchun nimani o'zgartirasiz, qanday yangilikni yaratasiz? Yilda 10 daqiqa davr aqlga kelgan nima yozib. 

Endi hayotingizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingiz haqida bir oz o'ylab ko'ring - ehtimol uzoq vaqt davomida yoki ehtimol yaqinda . Sizningcha, qanday maqsadlar muhim? Qanday qilib hayot rejalaringizni o'zgartirishingiz mumkin? Fikrlaringizni yozib qoldiring.