Luati acestea ca informatii-discutati cu medicul specialist Ce este sm?

Relaţiile cu familia şi prietenii

Referitor la schimbările de ordin relaţional, scleroza multiplă limitează capacitatea bolnavilor de a-şi îndeplini atât atributele profesiei cât şi cele de grup cu caracter politic, cultural, etc.

Boala limitează posibilitatea obţinerii de mijloace necesare subzintenţei, mijloace corespunzătoare cu modul de viaţă oferit până atunci membrilor familiei.

Contactul cu grupul de prieteni cu care până nu demult efectua o serie de activităţi de genul: excursii, jocuri, vizite, se limitează.

Scleroza multiplă creează premizele de ordin psiho-fizic pentru dereglarea unor raporturi conjugale, atât în sfera activă cât şi în cea a sferei sexuale. De cele mai multe ori partenerul persoanei afectate de scleroză multiplă îşi neglijează “jumătatea” şi profită de dificultăţile acesteia, încălcând regulile convieţuirii conjugale corecte.

Una din cele mai mari temeri ale persoanei cu SM, după aflarea diagnosticului, este cea a pierderii capacităţii sale de muncă, a posibilităţii câştigării mijloacelor necesare subzistenţei. Situaţia devine şi mai dramatică din acest punct de vedere pentru bolnavii neîncadraţi, cât şi pentru femeile casnice, şi care au sentimentul că devin o povară pentru cei din jur.
Rolul asistentului social în sprijinirea persoanei cu SM

Rolul asistentului social în cazul persoanelor cu SM este de a educa, informa şi consilia persoanele cu SM şi în acelaşi timp familiile lor, în legatură cu implicaţiile psiho-sociale ale bolii. Aceştia trebuie să conştientizeze importanţa unor factori ca munca, aspectul financiar şi efectul simptoamelor SM asupra noului mod de viaţă la care vor trebui să se acomodeze în timp.

Sprijin din partea altora

In functie de modul in care va afecteaza SM , exista anumite lucruri pe care nu le puteti faceti cu usurinta. La un moment dat veti avea nevoie de ajutorul altora, atat practic cat si emotional, atat din partea familiei cat si din partea prietenilor. Oamenii cu care aveti relatii apropiate vor aprecia probabil faptul ca este nevoie de ei. Aminti-va ca oboseala este un

simptom tacut si nimeni nu are o perceptie atat de avansata incat sa observe acest lucru daca nu-l impartasiti.

Munca si SM

Alegerea va apartine

Exista multi oameni cu Sm care lucreaza, indiferent de ocupatie. Unii continua s alucreze zeci de ani cu norma intreaga, altii aleg sa lucreze cu jumatate de norma sau la domiciliu.

Cate ore lucrati, cat continuati sa lucrati si ce fel de munci prestati depinde in intregi-,

me de felul in care SM va afecteaza.

Daca aveti un loc de munca ce presupune ore multe si un program rigid, calatorii sau multa alergatura, muca manuala sau forta fizica, poate ar trebui sa va reganditi un loc de munca sau sa va pregatiti in alt domeniu.

Munca va confera simtul identitatii, un statut, realizari , satisfactii personale si un venit. Si este un mod facil de a intalni alti oameni. Cu toate acestea, pentru unii oameni cu Sm, munca poate fi un lucru stresant si poate reprezenta o usurare sa renunti la un loc de munca.

A-i ajuta pe altii

Multi oameni cu SM se simt impliniti cand ii ajuta pe altii prin munca de voluntariat

Exista multe oportunitati care va pun in lumina talentul. Si este o modalitate de relaxare si intalnire cu altii.
A face fata stresului

Stresul agraveaza simptomele SM, deci ar fi de folos sa evitati situatiile stresante. Bineinteles, nu se poate evita stresul in totalitate, simplul fapt ca aveti SM poate fi stresant daca nu va impacati cu ideea. A face fata stresului poate insemna schimbari in relatii, renuntari in afaceri, schimbari practice in viata de zi cu zi. Tehnici de relaxare (yoga,meditatie, masaj), consiliere, auditiile musicale, exercitii fizice ,noi hobiuri – chiar si pastrarea umorului – toate ajuta.

Asculta-ti corpul

Exagerarea (in orice sens) agraveaza simptomele SM si poate aduce cu sine o noua criza. Oamenii care au Sm sun tin general niste ambitiosi, carora le place sa-si forteze limitele si au tendinta sa exagereze atat mental cat si fizic. Vei observa probabil fiecare din voi, primele semne de oboseala; atunci trebuie sa va opriti si sa va odihniti.

Reincarcarea bateriilor

Somnul are puteri regenerative extraordinare si lipsa de somn agraveaza simptomele de orice natura. Importanta somnului trebuie luata in considerare atunci cand va planificati viata sociala. Oamenii cu SM au nevoie de mai mult somn dimineata, de mici reprize de somn in timpul zilei si de odihna timpurie spre seara. Daca aveti probleme cu somnul, incercati remedii homeopatice si naturiste sau tehnici de relaxare inainte de somn, inainte de a recurge la pastile care pot crea dependenta. Exista paturi gandite in mod special pentru a facilita relaxarea corpului pe timp de somn. Daca va simtiti epuizati si storsi de nergie, odihna va reincarca bateriile. Odhina e egala cu a face nimic. Daca organismul va spune ca aveti nevoie de odihna - dati-i ascultare.

Exercitiile fizice

Miscarea trebuie facuta cu cap, nu trebuie sa va epuizati sau sa va incalziti in mod exagerat. Daca va miscati in mod regulat, va mentineti tonusul muscular si rezistenta. Va ridica moralul si elibereaza tensiunea din corp pentru a putea dormi mai bine in timpul noptii. Facand ceva ce va place poate fi de asemenea foarte relaxant.

Caldura si umiditatea

Avand SM, sunteti mult mai sensibili la caldura si umiditate. Puteti depasi acest inconvenient instalandu-va aer conditionat, folsind ventilatoare, gheata, facand bai si dusuri caldute. Va trebui sa fiti atenti la perioadele in care mergeti in vacante.

Mancarea si bautura

Mentineti-va puterile consumand hrana nutritiva. S-ar putea sa va simtiti slabiti daca consumati hrana fara valoare nutritive sau daca sariti peste mesele importante ale zilei. Consumati lichid eindeajuns pentru a evita dezhidratarea, nu reduceti cantitatea delichide doar pentru a nu mai fi nevoiti sa mergeti la toaleta, pentru ca astfel urina devine prea concentrata si va afecteaza rinichii.

Viata sociala

Nu exista motive intemeiate care sa impiedice oamenii cu SM sa-si savureze viat asociala, desi s-ar putea sa fie influentati de propriile resurse de energie si de prietenii din jur. NU e bine sa va izolati de cei din jur doar pentru ca aveti SM. Mai puteti inca descoperi multe aspecte stimulative si provocatoare in viata.

Standarde de viata

Felul in care priviti viata. Totul depinde doar de d-voastra. Standardul de viata si handicapul fizic nu sunt neaparat legate. In ciuda unui handicap

A te impaca cu SM.

Adaptarea si traiul pe fondul nesigurantei complete pe care o aduce SM, nu este un proces facil. Unele schimbari in felul in care gandesti si simti pot fi naturale, pe cand altele pot fi cauzate exclusiv de SM. Aceasta carticica incearca sa evidentieze o parte din dificultatile bolii si cum trebuie sa le facem fata.