Maqsadga qarab, uni bir necha turga bo'lish mumkin



Yüklə 321,5 Kb.
səhifə2/15
tarix14.09.2022
ölçüsü321,5 Kb.
#117769
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15
massaj

Barqaror usul biriktirma massaj qilingan yuzaning bir xil joyida bir necha daqiqa davomida joylashganligiga asoslanadi. Keyin uni tananing keyingi qismiga o'tkazish va shu vaqt davomida ushlab turish kerak. Masalan, lumbosakral radikulit, bel umurtqasining osteoxondrozi, miyozitni davolashda biriktirma bel umurtqasiga 3-5 daqiqa davomida qo'llanilishi kerak. Pnevmomassajning turg'un usuli urologik kasalliklar, iktidarsizlik, ginekologik kasalliklarni davolashda ham qo'llaniladi, bu hollarda biriktirma belning bel qismiga ham qo'llaniladi.
Servikal osteokondroz, Raynaud kasalligi, nevrit va yuqori ekstremitaning pleksitini, oshqozon -ichak trakti kasalliklarini davolashda biriktirma interskapular va servikal mintaqalarga qo'llaniladi.
Bezovta qilinadigan usulda biriktirma tekis va zigzagli tarzda orqaning paravertebral mintaqalarida, oyoq -qo'llarining uzun muskullarida, shuningdek ko'krak va qorinda harakatlanishi kerak. Uchini distaldan proksimalga (masalan, tizzadan to tojgacha) o'tkazish kerak.
Vakuumli massaj eng katta o'lchamdagi biriktirma yordamida orqa mushaklaridan boshlanishi kerak. Harakatlar bel chizig'idan elkagacha to'g'ri chiziqda, dumaloq va spiralda bajarilishi kerak. Latissimus dorsi uchun siz bir vaqtning o'zida ikkita qo'shimchadan foydalanishingiz mumkin.
Orqa massajdan so'ng, siz oyoqlarning orqa qismini massaj qilishga o'tishingiz kerak. Bunday holda, harakatlar tizza bo'g'imidan gluteal burmaga, Axilles tendonidan tizza bo'g'imiga yo'naltirilishi kerak. Keyin massaj qilingan odam orqa tomon yotishi kerak. Pastki ekstremitalarning old yuzasini massaj qilish, oyoqdan to toqqa burmasigacha amalga oshiriladi.
Ko'krak mushaklarini sternumdan umurtqa pog'onasiga, oshqozonga - yo'g'on ichak bo'ylab massaj qilish kerak.
Yuqori oyoq -qo'llarni elkadan, qo'l tomon siljishdan boshlash kerak. Harakatlar dumaloq bo'lishi kerak, massaj uchun kichik o'lchamdagi nozullardan foydalanish kerak.
Shuni esda tutish kerakki, pnevmassaj paytida vakuum 0,4-0,5 kg sm 2 dan oshmasligi kerak, chastotasi 4 Gts dan oshmasligi kerak. Vakuum massajining bir seansining davomiyligi 20 minut bo'lishi kerak, uzoqroq massaj qilish tavsiya etilmaydi. Agar massaj qilingan odam massaj paytida og'riqli hislarni boshdan kechirsa, tananing yuzasi bilan biriktirma orasiga sochiq yoki paxta peçetasini qo'yish mumkin.

Yüklə 321,5 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin