Mavzu. Sportda jismoniy rivojlanishni aniqlash reja

V.A.Shtriter usuli
Ishning borishi:

1. 
   Oyoq kaftining turtib chiqqan ichki yuzasiga tegib o‘tuvchi chiziq tortamiz (AБ) (1-rasm).
   
2. 
   AБ kesmaning o‘rtasi topiladi.
   
   
   Rasm. Shtriter bo’yicha plantogrammani hisoblash.
   
   
   
3. 
   AБ kesmaning markazidan oyoq kaftining tashqi chegarasini kesib o‘tuvchi perpendikulyar (ВД) o‘tkazamiz.
   
4. 
   Perpendikulyarni kaftning ichki yuzasi bilan kesishgan nuqtasini (Г) va perpendikulyarni kaftning tashqi chegarasi bilan kesishgan nuqtasini (Д) topamiz.
   
5. 
   ГД va ВД kesmalar o‘lchanadi.
   

Baholash: Oyoq kafti shaklini aniqlash indeksi quyidagi formula bo‘yicha topiladi:
I = ГД * 100 / ВД


Natijalarni baholash:
0,0–36 — ekskavirlangan kaft
36,1–43 — subekskavirlangan kaft
43,1–50 — normal kaft
50,1–60 — zichlashgan kaft
60,1–70 — yassioyoqlik.


I .M.Chijin usuli
Ishning borishi:

1. 
   Oyoq kaftining turtib chiqqan ichki yuzasiga tegib o‘tuvchi chiziq tortamiz (AБ) (2-Rasm).
   
   
   Rasm. I.М.Chijin bo‘yicha plantogrammani hisoblash.
   
   
   
2. 
   Tovonni o‘rtasidan 2-barmoq asosiga chiziq (СД) tortamiz, u chiziqning o‘rtasi topilib, undan AБ kesma bilan kesishuvchi EҒ perpendikulyar o‘tkazamiz. Bu perpendikulyarni AВ kesma bilan kesishgan nuqtasi “в” va kafning tashqi chegarasi bilan kesishgan nuqtasi “a” va kaftning ichki chegarasi bilan kesishgan nuqtasi “б” larni topamiz.
   
3. 
   “aб” va “бв” kesmalar o‘lchanadi.
   

Oyoq kafti shaklini aniqlash uchun qo‘llanadigan Chijin indeksi quyidagi formula bo‘yicha topiladi:

ChI = (aб/бв)
Ko‘rsatkichlarni baholash
0,0 – 1 – kaft zichlashmagan
1,1 - 2 – zichlashgan (o‘rtacha yassioyoqlik)
2,1 va yuqori - yassioyoq