Grup uygulamalarinda aktġVĠteler/egzersġzler; amaçlari, ÇEġĠtlerġ ve uygulama örneklerġ

4.  Yaratıcı  materyalleri  kullanarak  yapılan  egzersizler:  Kauçuk  bileklik  tekniği, 

strafor bardaklar vb gibi uygulamalar bu tür egzersizlere örnektir.   

---

Ç.Ü. Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, Cilt 18, Sayı 2, 2009, Sayfa 194-208

 

 

203 

 

Örneğin “Kauçuk Bileklik Tekniği” isimli çalışmada stres ya da öfke anındaki akılcı 

olmayan  düşüncelerin  akılcı  olanlarıyla  değiştirilebilmesi  bir  uyarıcı  özelliği 

taşımaktadır. Kişiden bilekliğe bakarak kendi kendisini sakinleştiren akılcı düşünceleri 

üretmesi istenir (Jacobs ve ark., 2006).