Görkəmli Kanada fizioloqu H.Selye stressi «ümumi adaptasiya semdromu» adlandırmış və onun üç mərhələdən ibarət olduğunu göstərmişdir.
Həyəcanlanma
Müqavimət
Əldən düşmə və üzülmə.
H.Selye stressi – hər hansı fövqaladə təsirə qarşı qeyri-spesifik müdafiə reaksiyası adlandırmışdır. Deməli, psixi proseslərin diqqətin, qavrayışın, hafizənin, təfəkkürün gedişinə dolaşıqlıq yaradan psixi vəziyyəti distress adlandırmaq olar. Uzunmüddətli distress vəziyyəti insanda bəzi xəstəliklərin ( infarkt, beyin insultu, keçəllik, diş tökülməsi və s. ) yaranmasına səbəb olur. Psixoloji stress emosional və informasion stressə bölünür. Emosional stress təhlükəli, çətin, qorxulu şəraitdə özünü biruzə verir. Belə olan halda psixi fəaliyyətin gedişində neqativ məzmunlu dəyişiklik təzahür edir. İnformasion stress isə informasiya gününün həddən ziyadə çoxluğu nəticəsində tapşırığın öhdəsindən gələ bilməkdə özünü göstərir. Stressin bir forması da eustressdir. Eustress – xoş xəbər, yaradıcılıq müvəffəqiyyəti, xoşa gələn fiziki iş və s. nəticəsində yaranan müsbət gərginlik vəziyyətidir. Eustress - əmək fəaliyyətini artırır və bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini gücləndirir.
