Irina Malkina-Pix Transaksion tahlil va psixosintez texnikasi

Texnika 8. Simbioz bilan ishlash

 

1-mashq.

Agar siz o'zingiz ishlayotgan bo'lsangiz, siz bilan ishlashga rozi bo'ladigan odamni toping. Agar siz guruhda bo'lsangiz, juftlashing.

Mashqning birinchi qismida bir-biringizni jismonan qo'llab-quvvatlang. Misol uchun, siz bir-biringizga suyanishingiz mumkin. Yoki cho'zilgan qo'llaringizni sherikingizning kaftlariga qo'ying. Bir-biringizni qo'llab-quvvatlagan holda, bu holatda bir muddat qoling. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling va hozircha ular haqida sherigingizga hech narsa aytmang. Shundan so'ng, sheriklardan biri bu vaziyatdan chiqib ketishi kerak. Sekin-asta harakat qiling, shunda siz pozitsiyani o'zgartirsangiz, sherigingiz o'zini qanday his qilishini his qilishi mumkin. Keyin boshqa sherik xuddi shu harakatlarni bajaradi. Boshlang'ich pozitsiyada qolganingizda va sherigingiz undan chiqqanda o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering.

Mashqning ikkinchi qismi uchun bir-biriga teginishni davom eting, lekin ularning har biri muvozanatli bo'lishi kerak. Masalan, siz yana kaftlaringizni sherigingizning kaftlariga qo'yishingiz mumkin, lekin bu safar bir-biringizga unchalik suyanmang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni qayd qilib, bir muddat o'zingizni muvozanatli holatda qoling. Ular mashqning birinchi qismida boshdan kechirganlaringizdan qanday farq qiladi?

Endi sheriklardan biri aloqani uzishiga ruxsat bering. Misol uchun, agar siz tik tursangiz va kaftlaringiz sherigingizning kaftlariga suyansa, sizlardan biringiz shunchaki qo'llaringizni tashlab yuborishi mumkin. Bir joyda turganingizda va sherigingiz siz bilan aloqani uzganda, o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Ushbu tuyg'ular mashqning birinchi qismida, siz turganingizda, bir-biringizni qo'llab-quvvatlaganingizda va sherik boshlang'ich pozitsiyasidan tashqariga chiqa boshlaganingizdan qanday farq qiladi. Bir muncha vaqt o'tgach, aloqani uzgan sherik siz bilan yana aloqaga chiqadi. Kontaktni buzish va tiklashni bir necha marta takrorlang. Ushbu mashqni boshqa sherik bilan aloqani uzish va tiklash rolida yana bajaring. Bir-biringiz bilan his-tuyg'ularingizni baham ko'ring.

Mashqning birinchi qismi simbiotik his qilish uchun mo'ljallangan. Ikki kishi bir-biriga suyanganda, ular o'zlarini qulay his qilishadi, chunki ular qo'llab-quvvatlanayotganini his qilishadi. Biroq, ba'zilar, boshqa odam aloqani yo'qotib, yiqilib tushishiga yo'l qo'yganida qo'rquvni boshdan kechirishi mumkin. Sherik asta-sekin aloqani yo'qotganda, deyarli har bir kishi bu qo'rquvdan xabardor bo'ladi. Bu haqiqat haqiqiy simbiozning yana bir o'ziga xos xususiyatiga ishora qiladi. Agar sheriklardan biri ikkinchisi simbiotik aloqadan chiqib ketayotganini his qilsa, u o'zini ketishdan himoya qilishga intiladi. Bunday holda, u: «Juda sherik bo'lmasa, men oyoqqa turolmayman», deb o'ylaydi. Bu e'tiqod simbiozga barqarorlik sifatini beradi.