Irina Malkina-Pix Transaksion tahlil va psixosintez texnikasi

Texnika 10. O'yinlar va o'yinlarni tahlil qilish

 

1-mashq.

Yaqin o'tmishingizdan o'yinlar tavsifiga mos keladigan har qanday noxush shovqinni eslang va bu vaziyatni "I formulasi" nuqtai nazaridan tasvirlang. Sizning vaziyatingizda o'yinlarning beshta xususiyati bor yoki yo'qligini tekshiring. Vaziyat oxirida o'zingizni qanday his qilganingizga ham e'tibor bering. Bu tuyg'uni bilasizmi?

 

2-mashq.

O'yin misolingizga qayting. Ko'ylakning old va orqa tomonida qanday shior yozilgan?

Agar siz guruhda ishlayotgan bo'lsangiz, 2-3 kishini ajrating. Kichik guruhning har bir a'zosi intuitiv ravishda o'rtoqlarining orqa va ko'kragiga shiorlarni yozadi. Keyin taassurotlaringiz bilan o'rtoqlashing. Kichik guruhingiz a'zolarini etarlicha bilmasligingizdan tashvishlanmang. Axir, biz birinchi taassurotlarimiz asosida xabarlarni qanday o'qishni bilamiz.

Agar xohlasangiz, ushbu mashqni o'zingiz yaxshi biladigan odamlar bilan bajarishingiz mumkin. Aytgancha, ko'ylagingizda turli odamlar o'qigan turli xil shiorlarni solishtirsangiz, o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.

 

3-mashq.

O'yiningizda I formulaning turli bosqichlarini aniqlang. O'yinning har bir bosqichida psixologik darajada qanday xabarlar almashdingiz?

 

4-mashq.

Bir daqiqa ichida Quvg'inchiga mos keladigan so'zlarni yozing. Najotkor va Qurbonlik uchun ham xuddi shunday qiling.

 

5-mashq.

Bir vaqtning o'zida Quvg'inchi bo'lgan haqiqiy Quvg'inchini tasavvur qila olasizmi? Haqiqiy najotkor va Najotkor rolini o'ynagan shaxs o'rtasida qanday farq qilish mumkin? Kimdir qurbon bo'lib, Qurbon rolini o'ynay olmaydimi?

 

Mashq 6. O'yin rejasi

Keyingi mashq ikkita qo'shimcha "sirli savollar" ni o'z ichiga olgan o'yin rejasining o'zgarishi. O'yin rejasi savollari o'yiningizni tahlil qilish yoki hayotingizdagi boshqa o'yin vaziyatlarini tahlil qilish uchun ishlatilishi mumkin.

Sizning misolingizga tegishli savollarga yozma javob bering. Bu savollarga javob berayotganda o'z fikringizni kim bilandir baham ko'rsangiz yaxshi bo'lardi.

Mashq oxirida "Sirli savollar" mavjud. O'yin rejasi bo'yicha barcha savollarga javob bermaguningizcha ularga qaramang. Keyin ikkita "sirli savolga" javob bering.

1. Men bilan doimo nima sodir bo'ladi?

2. Hammasi qanday boshlanadi?

3. Keyin nima bo'ladi?

4. (sirli savol)

5. Keyin?

6. (sirli savol)

7. Hammasi qanday tugaydi?

8. A) Men qanday his qilyapman?

B) Mening fikrimcha, boshqa odam o'zini qanday his qiladi?

 

Sirli savollar

4. Boshqa odamga maxfiy xabarim nima?

6. Boshqa odamning menga maxfiy xabari nima?

"Sirli savollar" ga javoblar o'yinning tranzaksiya diagrammasidagi psixologik xabarlardir. Biroq, bu ikkala xabar ham bir vaqtning o'zida ota-onangiz tomonidan bolaligingizda sizga yuborilgan xabarlar ekanligiga ishoniladi. Ushbu bayonot sizning misolingiz uchun to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Yilda yana bir holatda, bir yoki "sirli savolga" har ikkala javoblar ular juda yosh edi qachon siz ularning ota-onalari uchun yo'naltiriladi, deb xabarlar bor. Oʻyin rejangiz javoblarini keyinroq ishlatish uchun saqlang. 

Izoh. O'yin rejasidagi savollar ketma-ketligi Drama uchburchagi va I-Formula bosqichlaridagi kalitlarni ochib berishi kerak. 8A va 8B savollarda qayd etgan his-tuyg'ularingiz reketlik tuyg'usidir. Siz 8A tuyg'usi sizga tanish ekanligini bilishingiz mumkin, ammo 8B tuyg'usi sizning reketlik tuyg'ungiz ekanligiga hayron qolasiz. Agar shunday bo'lsa, sizni yaxshi biladigan odamning yordami bilan vaziyatni tekshiring.

 

7-mashq.

Misol o'yiningizga qayting. Siz qanday his-tuyg'u markalarini to'playsiz? Salbiy stsenariyni qaytarish uchun ushbu markalarni qanday yig'ishingiz mumkin?

 

8-mashq.

O'z o'yiningizga pul to'laganingizda o'zingiz, boshqalar va dunyo haqida qanday stsenariy e'tiqodlarni mustahkamlaysiz? Ushbu e'tiqodlar hayotdagi qanday pozitsiyaga mos keladi?

 

9-mashq.

Sizning misolingizda o'yin boshida olgan simbiotik pozitsiyani aniqlang. I-Formula Switch-dan keyin qanday pozitsiyani egalladingiz? Siz yo'qotgan yoki qarshi chiqqan bolalar simbiozini aniqlay olasizmi?

 

10-mashq.

Sizning misolingizdagi o'yinning har bir bosqichida qanday zarbalarni olasiz va berasiz? Reketlik tuyg'ulari qurib ketishidan qo'rqib, o'yin o'ynashni boshlaysizmi?

 

11-mashq.

O'yin oxirida qanday ijobiy to'lovni oldingiz? Ehtimol, siz darhol bu savolga javob berasiz yoki ehtimol sizga biroz vaqt kerak bo'ladi.

 

12-mashq.

Keling, o'yin rejasi yordamida tahlil qilgan o'yin misoliga qaytaylik. Bu avval aytib o'tilgan o'yinlarning nomlariga mos keladimi? Buni Drama uchburchagida oʻyinni oʻzgartirish vaqtida qilgan joylashuv oʻzgarishlariga qarab tekshiring. O'zingiz o'rgangan turli xil jang usullaridan foydalaning. Ularning har birini namunaviy o'yiningizda qo'llang. Shunday qilib, oxirida siz kelajakda ushbu o'yinga qarshi turishning turli usullarining to'liq ro'yxatiga ega bo'lasiz. Agar siz ushbu usullardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval o'yindan chiqish natijasida yo'qotadigan zarbalarni qanday almashtirishni hal qiling va zarbalarni yangi usulda olishni boshlang.

Shundan so'ng jangovar o'yinlarni boshlang. Bitta texnikani tanlang va uni bir hafta davomida muntazam ravishda qo'llang, so'ngra xuddi shu tarzda boshqa usullarni sinab ko'ring. Agar siz guruhda ishlayotgan bo'lsangiz, do'stlaringizga yutuqlaringiz haqida aytib bering.