Sh. Sodiqova

K a tta guruh ( 5 - 6 yo sh )
tarb iy alan u v ch ilari b ilan tarb iy ach i jism o n iy
tarb iy a fao liy atig a oid tu rli u su llarn i b o lalar b ilan birg alik d a u lam in g
x o h ish larin i h iso b g a o lg an h o ld a tan lash i m aq sad g a m uvofiqdir. U larni 
jism o n iy tarb iy a b o ‘y ich a m ash q larn i ongli rav ish d a tush u n ib , an iq va 
to 'g 'r i bajarishga, h arakatli o 'y in la rn in g q o id alarig a rio y a etishga, yengil 
y u rish v a y u g u rish , y u rish v aq tid a tay an ch g a k u ch liro q tay an ib itarilib 
chopish, o y oqni balan d ro q k o ‘tarish, q adam o ralig ' ini o sh irish u ch u n
sekin, o ‘ rtach a tezlik d a, te z y u g u rish g a, y u g u rish v aq tid a tu rli to ‘ siqlardan 
sakrab o 'tis h g a o 'rg a tib boriladi
M a z k u ry o sh guruhi tarb iy alan u v c h ilarid a q u y id a g ijism o n iy k o 'n ik m a
v a m a lak alar tarkib to p tirilish i lozim :
1) y u g u rib k elib b a lan d lik v a u z u n lik k a sakrash, sak rash n in g tu rig a 
q arab y e rg a tushish, tu sh ay o tg an v aq td a o 'z in i y ig 'is h tirib olish k o 'n ik - 
m alarin i shakllantirish, b ir q o ‘l b ilan koptokni o tish v a ilib o lishga, b i­
ro r buyum ni qu lo ch k ash lab otishni irg 'itib tash lash bilan birga q o 's h ib
o lib borishga, tirm ash ib ch iq ish v a tu sh ish n in g turli xil usullarini o 'r g a ­
tish, bolani o 'z h arakatini b ajarishga, tahlil qilishga, o 'z g a b olalar xatti- 
harakati b ilan qiyoslashga, q o m atn i t o 'g 'r i tutishga, m u sk u llarn i m us- 
tah k a m la sh g a yo rd am b em v ch i m ash q larn i bajara olish;
2) v elo sip e d d a uchish, su zish g a o id tu rli usullar, har xil sport 
o 'y in la rin in g q o n un-qoidalari, kurash tu sh ish n in g ayrim usullari, qoida- 
larini o 'rg a n ish ;
3) jism o n iy sifatlam i o 'stiris h , m u v o za n at saqlash, harakatni b o sh q a­
rish h a m d a fazo d a m o 'lja lg a o la bilish;
78

---

4) tu rli usu llard a y arim o ‘tirg an h o ld a to v o n d a b a rm o q u ch lari b ilan
q adam tash lab turli to m o n g a oyoqni y o n lam a qilib, qarsak chalib yurish, 
o y o q u chida. q o ‘llarni bo sh o rq asig a q o ‘y ib yurish; k o ‘zni y u m g an h o ld a 
3 - 4 m etr m aso fan i o 'tis h , oyoqlarni ch alish tirib y u rish ; h arak atlarn i ba- 
ja rib yurish;
5) o y o q u ch id a kich ik v a ka tta q adam ta sh lab t o ‘siq lam i o shib yoki 
aylanib o 'tis h . y u g u rish v aq tid a tu rli b u y u m lar orasida ilo n izi b o i i b
y u g u rish (y u g u rish 1 ,5 -2 d aq iq a dav o m etadi) h am d a 6 0 -1 0 0 m etrga 
o ‘rta te z lik d a yugurish;
6) turgan jo y d a oyoqni ju ftlab sakrash, oyoqni chalishtirib to ‘g ‘irlab, 
galm a-galdan o 'n g yoki chap oyoqdan sakrash, oyoqni ju ftla b yonlam a- 
siga pastroq to 'siq ustidan sakrab o ‘tish: goh o ‘ng oyoqda, goh chap oyoq- 
da sakrash, 80 sm uzunlikka sakrash, yugurib kelib balandlikka, uzunlikka 
sakrash, qim irlab turgan v a qim irlam ay turgan a rg 'im ch o q ustidan sakrash.