Uygulamalarla iLGİLİ BİLİnmesi gerekenler


FORM–9 DUYGUSAL DEĞİŞİM VE BAŞETME ÇİZELGESİ



Yüklə 2,86 Mb.
səhifə21/244
tarix09.01.2022
ölçüsü2,86 Mb.
#97835
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   244
FORM–9

DUYGUSAL DEĞİŞİM VE BAŞETME ÇİZELGESİ

Yaşadığımız duygusal değişimler neler?

Örneğin;

Neşe


Öfke

Üzüntü


………………………………………………

………………………………………………



Duygusal olarak nasıl hissetmek istiyoruz?

Örneğin;

Mutlu


Neşeli

…………………………………………….

…………………………………………….


Duygusal değişimlerle baş etmek için ne yapıyoruz?

Arkadaşlarımla dertleşmek/konuşmak.

Anne-baba ve diğer yetişkinlerle (rehber öğretmenler, sınıf rehber öğretmeni) konuşmak.

Kendini sevmek.

Kendine güvenmek.

Gezmek ve eğlenmek.

Sportif, sanatsal ve kültürel aktivitelerle uğraşmak.


………………………………………………..

……………………………………………….




Denemediğimiz ne kaldı?

Düşüncelerimiz duygularımızı etkiler o yüzden de kendimizle ilgili olumlu düşünceler geliştirebilmek önemlidir. Örneğin: “Bugün kendimi mutsuz hissediyorum ama yarın güzel bir gün olacak”, “Geliştirebilecek yeteneklerim, becerilerim var” “Hatalarımı görebiliyorum ve bunları düzeltecek gücüm var” vb.

………………………………………………..



.…………………………………………………


Yüklə 2,86 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   244




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin