| Birinchi yo’nalish, asosan, jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanishning kundalik rejimi asosida harakatlar majmuuini tashkil etadi. Qathiy rejim har qanday yoshni sog’lig’ini muntazam ravishda tahminlash bilan birga ularni algoritmik tarzdagi tartrb-intizomga ham o’rgatadi va bu faoliyat shartli refleksga aylanib bo’ladi. SHuningdek, yoshlarning kundalik rejimni muntazam ravishda bajarib borishi, ular organizmining ritm bilan ishlashiga odatlantiradi va domiy hayotiy ehtiyojga aylanadi.
Rejimga rioya qilmaslik, yahni o’z vaqtida ovqatlanmaslik, mehyorida uxlamaslik, aqliy va jismoniy mehnatlarning tartibsiz bajarilishi quyidagi salbiy oqibatlarning paydo bo’lishiga olib keladi:
• kishi organizmini tashqi muhitga chidamliligi susayadi, yahni organizm bo’shashib ketadi;
• organizm hujayralarining mehyoriy harakatlari faoliyati buziladi;
• kishi bosh miyasining faoliyati buziladi.
Kundalik rejim tuzishda kishilar yoshi, o’quv yurtlaridagi mashg’ulotlar muddati, ovqatlanish vaqti, ochiq havoda dam olish vaqti, yilning fasllari va aqliy mehnat bilan jismoniy mehnatning almashinuvi kabi jihatlari e’tiborga olinsa, kundalik rejim tuzishning optimal variantlarini kafolatlashga erishiladi.
Dostları ilə paylaş: |
