Nizomiy nomidagi

Geptatlon ... Ikki kun ketma-ket quyidagi ko'rinishlar ketma-ketligi bilan o'tkaziladi:
birinchi kun: 100 metrga to'siqlar, balandlikka sakrash, yadro uloqtirish, 200 metr;
ikkinchi kun: uzunlikka sakrash, nayza uloqtirish, 800 metrga yugurish. Ko'p yo'nalishli tadbirlarning ayrim turlari bo'yicha musobaqalar ushbu fanlarning talablariga muvofiq ravishda o'tkaziladi. Istisno sifatida shuni hisobga olish mumkinki, har bir musobaqada ko'pkurashning ko'pkurash turlarida faqatgina bitta soxta startga yo'l olgan sportchining diskvalifikatsiyasiz yo'l qo'yiladi.... Keyinchalik soxta startlarni amalga oshirgan har qanday sportchi / sportchilar musobaqadan chetlashtiriladi (diskvalifikatsiya qilinadi). Bundan tashqari, uzunlikka sakrash va uloqtirish turlarining har birida ishtirokchiga atigi uchta urinish beriladi.
Musobaqalarda, agar iloji bo'lsa, bir turning oxiri bilan boshqasining boshi orasidagi tanaffuslar kamida 30 minutni tashkil etadi. Birinchi kuni oxirgi tadbirni tugatish bilan ikkinchi kuni birinchi tadbirni boshlash o'rtasidagi vaqt oralig'i kamida 10 soat bo'lishi tavsiya etiladi.
Sportchilarning joylari ko'pkurashda ochkolarni hisoblash uchun IAAFning maxsus jadvallari bo'yicha to'plangan ballarning umumiy soniga muvofiq belgilanadi (bu holda sportchi ko'rsatgan natija emas, balki olingan joy).
Yurish -odamni harakatlantirishning odatiy usuli, har qanday yoshdagi odamlar uchun ajoyib jismoniy mashqlar. Uzoq muddatli
va ritmik yurish, badanning deyarli barcha mushaklari ishda qatnashadi, yurak-qon tomir, nafas olish va boshqa tana tizimlarining faolligi oshadi, metabolizm kuchayadi, bu sog'liqni yaxshilash xususiyatiga ega. Poyga yurish musobaqalarda qo'llaniladi - texnikada eng qiyin, ammo ayni paytda eng samarali. Uning tezligi odatdagi yurish tezligidan 3 baravar ortiq. Bu oddiy yurishga qaraganda yuqori ish intensivligini va shuning uchun ko'proq energiya sarfini talab qiladi. Shu munosabat bilan sport yurish mashqlari sportchining tanasiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, uning ichki a'zolari va tizimlarini mustahkamlaydi, ularning ish faoliyatini yaxshilaydi, kuch va ayniqsa chidamlilikni rivojlantirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va irodaviy fazilatlarni tarbiyalaydi.
Yurish musobaqalari stadion trassasida va oddiy yo'llarda (shosse, shahar, qishloq va boshqalar) o'tkaziladi.
3 dan 50 km gacha bo'lgan masofada.
Yurish musobaqasi ishtirokchilari trek bilan aloqani yo'qotmaslik uchun yurish texnikasining o'ziga xos xususiyatlarini bir lahzaga ham kuzatmasliklari shart (parvoz bosqichi ham yugurishga o'tishni bildiradi). Ushbu qoidani buzganligi uchun hakamlar sportchini musobaqadan chetlashtiradilar.