3
|
To’pni ikki qo’l bilan pastdan uzatish.
|
|
4
|
To’pni bir qo’l bilan yelkdan uzatish.
|
|
5
|
To’pni bir qo’l bilan yuqoridan uzatish.
|
|
6
|
Harakatda to’ni pastdan ikki qo’l bilan uzatish.
|
|
7
|
Tezligini o’zgartirib to’pni olib yurish.
|
|
8
|
Yon chiziqdan to’pni sherigiga uzatish.
|
|
9
|
To’pni birinchi qo’ldan ikkinchi qo’lga uzatish.
|
|
10
|
To’siqlardan o’tib to’pni olib yurish.
|
|
11
|
To’pni pastdan va yuqoridan uzatish.
|
|
12
|
Belgilangan joyga to’pni uzatish.
|
|
13
|
To’pni raqibdan tortib olish.
|
|
14
|
Himoya qilish harakatlari.
|
|
15
|
To’pni raqibdan urib tushurish.
|
|
16
|
To’pni uzatish usullarini tanlab olish.
|
|
17
|
To’pni olib yurish usullarini o’rgatish.
|
|
18
|
Himoya texnikasi,2x2 himoya xamkorligi.
|
|
19
|
3 soniya maydonchada hrakatlanish.
|
|
20
|
Jarima va erkin to’plarni tashlsh.
|
|
21
|
Hujum taktika harkatlari,shaxsiy harakatlar.
|
|
22
|
To’pni qaytarish usullarini bajarish.
|
|
23
|
Komanda harakatlari,to’pni qabul qilish va uzatish.
|
|
24
|
Himoyalash taktikasi,shaxsiy harakatlar.
|
|
25
|
Maxsus jismoniy tayyorgarlik harakatlari.
|
|
26
|
Ikki tomonlama o’yin 5x5.
|
|
