5 Mashg‘ulot. “Hayotiy maqsadlarim” (35 daqiqa) Maqsad: Hayotiy maqsadlarni belgilash.
Barchamizga ma’lumki aniqlik bu samaradorlikdir. Vaqtni behuda sarflanishi bu aniqlikning yo‘qligidadir. Shuning uchun ishni to‘g‘ri taqsimlashni muhim sharti o‘z maqsadini zarurati bo‘yicha belgilashdir.
Hayotingizning muhim sohalarini ajrating va ularni 3 tasini alohida qog‘ozlarga yozib chiqing.
Endi ana shu 3 tasining orasidan o‘zingiz uchun eng muhimini aniqlang. Ana endi shu qog‘ozni o‘z oldingizga qo‘ying va o‘zingizga savol bering: nimaga erishishni istayman? Bir necha daqiqaga ko‘zlaringizni yumib ularni yaxshilab o‘ylab ko‘ring. Hayolingizga kelgan har bir o‘yni yozing.
Qolganlaridan ikkinchi o‘rinda zarur bo‘lganini tanlang va bu bilan xam avvalgi ishni bajaring.
Uchinchi varraqni xam oling va avvalgi ishni bajaring.
Birinchi yozgan qog‘ozingizni oling va uni yana bir bor ko‘zdan kechiring. Balki yana nimadir qo‘sharsiz yoki o‘zgartirarsiz. Qolgan ikkitasini xam ko‘zdan kechiring.
Maqsadlaringizni eng muhimidan unchalik muhim bo‘lmaganigacha ajratib chiqing. Ro‘yxatingizni bir chetga olib qo‘ying.
Birinchi 3 ta punktni o‘qing va o‘zingizga savol berib ko‘ring: bu sohada eng asosiysi shumi? Agar javobingiz tasdiqlansa uni varaqning orqa tomoniga yozing. Qolgan barcha ta’kidlarni o‘qing agar javob ijobiy bo‘lsa varaqning orqa tomoniga yozing, agar ijobiy bo‘lmasa yozmang. qolgan ikkita qog‘ozda xam shu amallarni bajaring.
Endi 3 ta maqsadingiz yozilgan uchchala qog‘ozni oldingizga qo‘ying. Oldingizda maqsadlaringizni aniq shakli xosil bo‘ldi. Yozganlaringizni yana bir bor o‘qing va o‘ylab ko‘ring: bu maqsadlar men uchun qanchalik muhim? Aynan shuni hoxlarmikinman? Bu maqsadlar qanchalik xaqqoniy? Ular o‘zaro mosmi? Bir biriga qarama qarshi emasmi?
Odamlar ko‘pincha o‘z oldiga imkoniyatidan ko‘proq maqsadlarni qo‘yadilar. O‘ylagan maqsadlarini amalga oshirishlari uchun ularning kuch, imkoniyat va qobilyatlari yetmaydi. Shuning uchun asosiysini belgilab olish muhim: maqsadlarning qaysi biri muhimroq? Qaysilarini ikkinchi o‘ringa qo‘ysa bo‘ladi? Qaysi maqsadlarni erishishga bilim, ko‘nikma va malakalarni yo‘naltirish lozim?
Endi 3 ta maqsadingidan ajratib olgan 3 tadan yetakchini A,B,S bo‘yicha belgilang. Ya’ni A eng muhimi, B 2 darajali muhimi va S 3 darajali muhimi. Yana bitta toza oq qog‘oz oling va avval A (eng muhimlarini), keyin B va S larni yozib chiqing. A (eng muhim) maqsadlaringiz bu siz istaganingiz. Aynan shularga kuchingizni yo‘naltirishingiz kerak. Hoziroq ularni amalga oshirishga kirishmoqchimisiz? Ho‘sh birinchi qadamingiz nimadan iborat bo‘ladi?
“Yutuqlarim soati” tahlil o‘tkazish varianti Maqsad: har bir ishtirokchi uchun trening uchun ajratilgan vaqti qanchalik ahamiyat kab etganini aniqlash.
Kerakli jihozlar: soat rasmi chizilgan blanklar, ruchkalar.
Ishtirokchilarga yo‘riqnoma: mashg‘ulotimiz 1 soatdan iborat edi. Treningda o‘tkazgan vaqtingiz qanchalik unumli bo‘lganini tahlil qilishingizni taklif etaman. Buning uchun “Yutuqlarim soati” blankiga qaysi topshiriqqa qancha vaqt sarflaganingizni belgilang. Agar o‘z variantingiz bo‘lsa bo‘sh oynaga yozing.