O’zbekiston respublikasi



Yüklə 1,06 Mb.
səhifə26/38
tarix18.12.2022
ölçüsü1,06 Mb.
#121334
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   38
d5ce2a0f6390137a0e447cd71011f156 QO’L TO’PI (GANDBOL) VA UNI O’QITISh USLUBIYaTI

4-jadval

2.

Amaliyot














































1.Jismoniy tayyorgarlik.

70

9

8

8

8

7

6

6

6

6

6







70




2.Texnik tayyorgarlik.

80

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8







80




3.Taktik tayyorgarlik.

50

4

4

4

4

6

5

5

6

6

6







50




4.O’yin tayyorgarligi.

29

2

3

3

3

3

3

3

4

4

2







29




5.Nazorat me’yorlarini topshirish.

4

2

























2







4




Jami

233










































5-jadval
Namunaviy oylik ish rejasi



Asosiy mashqlar mazmuni

Soatlar jami

Oy

sana

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

Nazariy tayyorgarlik

2s.








































1.O’yin texnikasi va taktikasi.

60

10

10

10

10

10

10






















2.Musobaqa hakamligi

60



















10

10

10

10

10

10

2

Jismoniy tayyorgarlik

6s.








































- Umumiy tezlikni rivojlantiruvchi mashqlar

90

301













301













301







- Kuchni rivojlantiruvchi mashqlar.

90




301













301













301




- Chidamlilikni rivojlantiruvchi mashqlar.

60







301













301
















- Chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar.

60










301













301













- Yegiluvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlar.

60













301













301







3

Texnik tayyorgarlik

8s.








































- Hujum texnikasi

180

401







401







401







401










- Himoya texnikasi

160




401







401







401







401







- Darvozabon o’yin texnikasi

160







401







401







401







401

4

Taktik tayyorgarlik

5s.








































- Individual harakatlar

1001

25







25







25







25










- Guruh harakatlari

1001




25







25







25







25







- Jamoa harakatlari

1001







25







25







25







25

5

O’rganish va o’zlashtirilgan malakalarni o’yinda mustahkamlash.

3s.








































- O’quv mashg’ulotlar o’yinlari

180

151

151

151

151

151

151

151

151

151

151

151

151




Jami soatlar




120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120

120



6-jadval
Namunaviy kundalik ish rejasi

Sana

Dars №

O’tiladigan ish mazmuni

soat

Murabbiy imzosi

4.02.

1.

Nazariya: 1.Himoya texnikasi
2.Tezlikni rivojlantiruvchi mashqlar.
3.Hujum o’yin texnikasi (to’pni uzatish, ilib olish, to’p bilan yurish, tayanib to’pni darvozaga otish).
4.Indivdual taktik harakatlar (tez yorib o’tish).
5.O’quv mashg’ulot o’yini (soddalashtirilgan).



2 s.





(Shu tariqa davom yettiriladi)

7-jadval


«Tasdiqlayman»
__________________

Guruh № _______

«______»______________20___ yil




KONSPEKT №


II.Vazifa:
1. Tezlikni oshirish uchun maxsus mashqlar

  1. To’p bilan yurish, to’pni uzatish, ilib olish, sakrab to’pni darvozaga otishlarni o’rgatish.

  2. Yakka tartibdagi taktik harakatlarga o’rgatish (tez yorib o’tish va boshqalar).

Mashg’ulot joyi: sport zal yoki sport maydoni.
Anjomlar 10-12 qo’l to’pi, to’ldirilma (nabivnoy) to’plar.



Dars qismi

Mashg’ulot mazmuni

Soni miqdori

Tashkiliy uslubiy ko’rsatmalar

Tayyorlov qism 25-301



1.Saflanish, salomlashish, mashg’ulotning mazmuni bilan tanishtirish.

21

Shug’ullanuvchilarni sport formasiga e’tibor berish.

2.Sport zali bo’ylab yurish, yugurish, yana yurish, nafas rostlash mashqlari.

31

3.Joyda turib umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.

101

Ikki qator bo’lib 3-4 va hokozo

4.Tezlikni oshiruvchi mashqlarni bajarish:
a – to’g’ri chiziq bo’ylab yugurish;
b – to’siqlar, ustunlar orasidan o’tib yugurish va h.k.

61
61

Barcha yugurishlarni bajarganda nafas olishga e’tibor berish lozim.

Mashg’ulotning asosiy va yakunlovchi qismlari ham shu tariqa davom yetadi.

Tuzuvchi: murabbiy, o’qituvchi F.I.Sh. (imzo)

Yüklə 1,06 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   38




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©muhaz.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin