“Ikki qo'llab ku‘rishish" Ko‘rsatma: ishtirokchilarning hammasi doira shaklda o'tirishadi. Qollar bir biriga
birlashtirilgan bo‘ladi. Ishtirokchilar trening ko'rsatmasi bilan birvarakayiga xohlagan tomonidagi
(chap yoki o‘ng yonidagi) kishiga salomlashish uclurn qo‘sh qo‘llab qo‘l uzatadi. Unisi esa
qo'llarini yonidagisiga uzatishi mumkin va birinchi ishtirokchiga navbat yetgunicha shu holda
davom etadi. Shuniday qilib bir nechta mos kelmaslik holati kuzatilishi tabiiy.
Taassurotlami o‘rtoqlashish ijobiy natija beradi.
“Barmoq tashlash” Ko‘rsatma: ishtirokchilar doira shaklida o'tiradilar. Trener "bir, ikki, uch" deb sanaganida
“amma tezlik bi”an, bir vaqtning o‘zida bir-biri bilan kelishmasdan, gaplashmasdan, xohlagan
miqdorda barmoqlarini tashlaydi. Mashq hamma bir xilda barmoq tashlamaguncha davom
etaveradi. Davraning hamma ishtirokchilari bir xildagi barmoqlar sonini tashlaganda mashq tugagan
hisoblanadi.
Mashqlar turlicha o‘tishi mumkin. Ba’zan gumhga vazifa yechilmaguncha o'ttiz martagacha
takrorlash talab qilinadi, ba’zan to‘rt-besh marta yetarli bo’adi. Har qanday holatda ham, mashq
muhokama qilish uchun boy ma’lumotlar beradi.
“Rangli kaftlar”. Ko‘rsatma: Trener uch xil (qizil, sariq va ko‘k) “rangli kaff’lar yasab, ulami ishtirokchilarga
ko‘rsatadi va ulaming har biriga mos ko‘rish (salomlashish) harakatlami o'zaro aniqlashtirib oladi.
Har bir kaft ko‘rsatilganda ishtirokchilar bir- birlari bilan unga mos tarzda ko'rishishlari kerak.
Masalan: qizil kaft - qo‘llami siqib, sariq kaft - -rqaga qoqib, ko‘k kaft - oyoq-ami bilan.
“Quvlashmachoq” Ko‘rsatma: Bu mashq noananaviy tarzda o‘tadi. Quvlashmachoq o'yinini odatiy tarzda emas
balki ishtirokchilar bir-birlarini quvlashganlarida boshlovchi berayotgan kmrsatmaga amal qilishlari
kerak bo'ladi. Ya’ni boshlovchi “bir-- biringizni quloqlaringizni tuting, bir-biringizni
barmoqlaringizdan yoki oyoqlaringizni tuting” degan kmrsatmani berishi mumkin.
