D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish
va yomon odatlardan
qutulish kerak
Deyarli har qanday hayot maqsadi ikki daqiqalik xatti-harakatlar namunasiga aylantirilishi
mumkin.
Men sog'lom va uzoq umr ko'rishni xohlayman > Men sog'lom bo'lishim kerak > Men qilishim
kerak
mashq > Men mashg'ulot kiyimimni almashtirishim kerak.
Men baxtli turmush
qurmoqchiman
> Men yaxshi sherik bo'lishim kerak > Men sherigim uchun yaxshi narsa qilishim kerak
har kuni > Men bizga keyingi hafta uchun menyu qilishim kerak.
Har safar yangi odatni rivojlantirmoqchi bo'lganingizda, ikkita qoidadan foydalaning
daqiqa. Bu hatto eng qiyin odatni ham o'zlashtirishning oson yo'lidir.
101
XULOSA
• Odat bir necha soniya vaqt olishi mumkin, lekin keyingi daqiqalarda yoki hatto soatlarda
xatti-harakatlarga ta'sir qiladi.
• Ko'p odatlar hal qiluvchi daqiqalarda paydo bo'ladi
, ular yo'lning vilkalariga o'xshaydi.
yo'l, va hal qiluvchi daqiqada sizning tanlovingiz bu kun samarali yoki samarasiz bo'lishini
aniqlaydi.
• Ikki daqiqalik qoidada shunday deyilgan: “Har qanday yangi odat ikkitadan ko'p bo'lmasligi
kerak
daqiqa."
• Qan
chalik tez odatning boshlanishini marosimga aylantirsangiz, konsentratsiyangiz
shunchalik yaxshi bo'ladi.
haqiqatan ham muhim narsalar haqida.
• Standartlashtirish optimallashtirishdan oldin amalga oshiriladi.
Siz hali ham mavjud
bo'lgan odatni yaxshilay olmaysiz
mavjud emas.
102
Dostları ilə paylaş: 
