Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

BU G'OYALARNI BIZNESDA QANDAY QO'LLASH MUMKIN 
Yillar davomida men Fortune 500 ro‘yxatidagi ko‘plab kompaniyalarda va o‘sib borayotgan 
startaplarda samarali biznes yuritish uchun kichik odatlar ilmini qanday qo‘llash haqida 
gapirganman. 
biznes va eng yaxshi mahsulotlar yaratish. Eng amaliy maslahatlar bonus bobiga kiritilgan. 
O'ylaymanki, siz ushbu qo'shimchani Atom odatlarining asosiy g'oyalariga juda foydali deb 
topasiz. Bobni bu yerdan yuklab olishingiz mumkin: atomichbits.com/business. 
BU G'OYALARNI TA'LIMGA QANDAY QO'LLASH KERAK 
O'quvchilarning eng ko'p uchraydigan savollaridan biri bu bolalarni biror narsaga qanday 
jalb qilishdir. 
va falonchi. Atom odatlaridagi g'oyalar inson xatti-harakatlarining keng doirasiga 
taalluqlidir (o'smirlar ham odamlardir), ya'ni siz asosiy matnda ko'plab foydali 
strategiyalarni topasiz. Biroq, ota-onalar ham muayyan qiyinchiliklarga duch kelishadi. 
Bonus bo'limi sifatida men ushbu g'oyalarni qanday qo'llash bo'yicha qisqacha qo'llanmani 
taklif qilaman. 
bolalarni tarbiyalashda. 
Siz bobni bu yerdan yuklab olishingiz mumkin: atomichbits.com/parenting. 
155 

---

rahmat 
Bu kitobni yaratishda menga turli odamlar yordam berishdi. Avvalo, butun jarayon 
davomida ajralmas yordamchi bo'lgan rafiqam Kristiga rahmat aytishim kerak. U xotin, do'st, 
muxlis, tanqidchi, muharrir, tadqiqotchi sifatida harakat qildi 
va psixoterapevt. Usiz bu kitob avvalgidek bo'lmasdi, desam mubolag'a bo'lmaydi. Ehtimol, 
u umuman mavjud bo'lmaydi. Biz birgalikda hayotimizda hamma narsani qildik va bu kitob 
istisno emas. 
Ikkinchidan, oilamga nafaqat qo‘llab
-quvvatlaganliklari va dalda berganlari, balki 
ishonchlari uchun ham minnatdorman 
men, nima ustida ishlayotganimdan qat'iy nazar. Ota-onalar, bobo-buvilar, aka-uka va opa-
singillar 
ko'p yillar davomida meni qo'llab-quvvatladilar. Ota va ona! Seni sevishimni bil. Ayniqsa 
yoqimli 
Sizning eng katta muxlislaringiz ota-onangiz ekanligini tushuning. 
Uchinchidan, mening yordamchim Lindsi Knucklesga rahmat. Uning ishi shunchaki o'zini 
oqlamaydi 
tavsif, chunki u kichik biznesda tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan deyarli hamma narsani 
qiladi. Yaxshiyamki, uning mahorati va iste'dodi mening shubhali boshqaruv uslubimdan 
ancha kuchli. 
Bu kitobning qismlari unga ham, menga ham tegishli. Men undan chuqur minnatdorman 
yordam uchun. 
Menda minnatdorchilik bildiradigan odamlarning ro'yxati bor. Yangi boshlanuvchilar uchun, 
bu erda menga ko'p narsalarni o'rgatgan odamlar. Ularning ismini aytmaslik jinoyat bo'lardi. 
Arslon 
Babauta, Charlz Duhigg, Nir Eyal va B.J.Fog mening faoliyatimga katta ta'sir ko'rsatdi. 
odatlar haqida o'ylash. Ularning ishlari va g'oyalariga havolalarni kitobda topish mumkin. 
Agar sizga yoqqan bo'lsa 

---

nima yozgan bo'lsam, ularning ishlarini o'qishni tavsiya qilaman. 
Qo'lyozmani yaratishning turli bosqichlarida menga ajoyib muharrirlar yordam berishdi. 
Rahmat Piter 
Matnni yozishning dastlabki bosqichlarida yordam uchun va "sehrli pendellar" uchun 
Guzzardi 
Bu menga juda kerak edi. Men Bleyk Atvud va Robin Dellabodan xunuk va aql bovar 
qilmaydigan darajada uzun qoralamalarni izchil va o'qilishi mumkin bo'lgan qo'lyozmaga 
aylantirgani uchun qarzdorman. Muallifimga she'r qo'shgani uchun Anna Barngroverdan 
ham minnatdorman 
Men qoʻlyozmaning birinchi oʻquvchilariga: Bryus Emmons, Darsi Ansel, Tim Ballard, Vishal 
Bxardvay, Sharlotta Blank, Jerom Bert, Sim Kempbell, Al 
Karlos, Nikki Keys, Juli Chung, Jeyson Kollinz, Debra Kroy, Rojer Duli Matematik, Tiago 
Forte, G. Caffrey & J, Jon Giganti, Adam Gilbert, Stefan Gienet, Jeremy Hendon, Jeyn Horvat, 
Joaquim Janson, Josh Kaufman, Anna Kavanagh, Chris Klaus, Zeke 
Lopes, Keydi Mekon, Sid Madsen, Kira MakGrat, Emi Mitchell, Anna Moyes, Steysi Morris, 
Tara-Nikol Nikols, Teylor Pirson, Maks Shenk, Trey Shelton, Jeyson Shen, Jeyson Zangelidis 
va Ari Zelmanov. Sizning sharhlaringiz kitobga yordam berdi. 
G'oyani amalga oshirishga yordam bergan Avery va Penguin Random House jamoasiga 
rahmat. Men nashriyotchi Megan Nyumandan uning kechiktirilishiga cheksiz sabri uchun 
qarzdorman. 
men tomondan vaqt. U kitob yaratish uchun zarur bo'lgan joyni tashkil qildi va 
barcha g'oyalarimni qo'llab-quvvatladi. Ninaga matnni saqlashda yaxshilash qobiliyati 
uchun rahmat 
bu dastlabki fikr. Lindsi, Farina, Keysi va PRH jamoasining boshqa a'zolari mening 
g'oyalarimni o'zim qilganimdan ko'ra ko'proq odamlarga tarqatganliklari uchun. Pit 
Chiroyli qopqoq uchun Garsoga rahmat.
Agentim Liza DiMonega nashr etish jarayonining har bir bosqichida yordam bergani uchun 
rahmat.

---

Do'stlarim va oilam a'zolarimga rahmat, kitob qanday rivojlanayotganini so'rab, "Asta-sekin" 
deb afsus bilan javob berganimda meni qo'llab-quvvatlagan. Har bir muallif noma'lum 
narsaga duch keladi 
Kitob yozish paytida o'tkinchi qayg'uli lahzalar va yaxshi so'z nima bo'lishidan qat'iy nazar 
davom ettirish uchun etarli bo'lishi mumkin.
Men baribir kimnidir unutganman deb o'ylayman, lekin jamesclear.com/thanks saytida 
yangilayman 
mening fikrlarim va g'oyalarimga sezilarli ta'sir ko'rsatgan har bir kishining ro'yxati.
Va nihoyat, rahmat, o'quvchi. Hayot qisqa va bu kitobni o'qiganingizdan so'ng siz shunday 
tuyulasiz 
hayotning qimmatli daqiqalarini men bilan baham ko'rdi. rahmat! 
May, 2018 yil 
157