Caracterizaţi în mod spontan, figura mamei şi a tatălui dumneavoastră prin 5-10 adjective definitorii. Faceţi acelaşi lucru şi pentru dumneavoastră;
Ce sfaturi vă dădea de obicei mama şi tatăl dumneavoastră când eraţi copil? Care erau lucrurile interzise cu mare rigurozitate? Dintre toate acestea, ce a rămas şi azi valabil în viaţa dumneavoastră?
Eşti un fiu dorit sau nu? Începutul vieţii tale a fost marcat de un radical şi clar „Da!”, sau de un „Nu!”, sau de un ambiguu „da şi nu” („meriţi sau nu să trăieşti potrivit grilei de interpretare a vieţii a părinţilor tăi?) Ce emoţii au experimentat şi ce sentimente au manifestat părinţii tăi când s-a pus problema venirii tale în lume? Cum au reacţionat tatăl tău şi mama ta, când luară pentru prima dată cunoştinţă despre existenţa ta?
Ţi-a fost îngăduită existenţa doar în anumite condiţii? De exemplu:
poţi să trăieşti doar cu condiţia să asculţi şi să te supui anumitor prescripţii;
este justificat să trăieşti numai dacă ai succes şi eşti „productiv”;
poţi să trăieşti cu condiţia să-ţi reprimi sentimentele: de exemplu, mânia, frica, ura, neîncrederea, sentimentele de vinovăţie, etc.;
alte condiţii pentru a-ţi fi tolerată existenţa ta...;
Caută mesajul esenţial (cuvântul esenţial-cheie) care la început sau mai târziu l-ai primit de la părinţii tăi, şi care chiar şi astăzi condiţionează în mod inconştient viaţa ta. Căutaţi să descrieţi şi poziţia cheie născută din acest mesaj şi sentimentele fundamentale corespondente ei (şi pe care continui să te sprijineşti în situaţiile dificile, pentru a-ţi continua viaţa pe mai departe).
Care era atitudinea părinţilor tăi privitoare la universul interior al sentimentelor? Îşi manifestau sentimentele? (de exemplu: mânia, bucuria, tristeţea, frica, plânsul, etc.). Dacă da, în ce mod? Care erau sentimentele predominante? Părinţii tăi ştiau să admită slăbiciunile, neputinţele şi erorile tale? Acceptau critica? Iertau? Predomina în ei încrederea sau neîncrederea?
Care era relaţia dintre părinţii tăi? De exemplu: indiferentă, tensionată, detaşată, caldă, cordială, rece, fidelă, agresivă, tandră, încrezătoare? Cum era relaţia: de apropiere sau de distanţă?
Care era atitudinea părinţilor tăi privitor la trup, la sexualitate? Cum te-au informat în privinţa acesteia? Cum ai perceput pe tatăl şi pe mama ta în calitate de bărbat şi de femeie? Cu judeci caracteristicile lor feminine şi masculine?
Din partea părinţilor tăi ai primit cu precădere laude sau mai cu seamă critică negativă şi reproşuri? Ai fost iubit pentru tine însuţi, sau dacă nu, prin intermediul căror „prestaţii” ai reuşit să obţii şi să câştigi atenţia necesară? (de exemplu, graţie docilităţii, capacităţii de adaptare, succesului de la şcoală, bolii, refuzului, etc.).
Părinţii se influenţau reciproc sau erau condiţionaţi mai mult din exterior? Cum califici ideea de „sine” pe care o aveau părinţii tăi? Cum se comportau părinţii tău în situaţie de conflict sau de criză?
Care era sensul vieţii pe care-l proclamau părinţii tăi? Ce priorităţi aveau? Care era lucrul cel mai important pentru ei? Enumeraţi 5-10 dintre priorităţile lor (a se distinge între dorinţe şi realităţi);
Scrieţi principiile şi criteriile de viaţă mai semnificative ale părinţilor tăi. De exemplu:
„Valorezi atât cât reuşeşti să produci”
„Trebuie neapărat în viaţă să ai succes!”
„Munca e cel mai important lucru în viaţă”
„Trebuie să exişti doar pentru ceilalţi”;
„Trebuie să-i iubeşti pe semenii tăi mai mult decât pe orice, dar nu te iubi pe tine însuţi”
„Viaţa este fără nici un sens”;
„Trebuie să te ştii bucura de viaţă”;
„E bine câteodată să trăieşti şi pe spinarea altora”;
„Unele lucruri trebuie să le faci cu orice preţ”;
„Stai deoparte şi adaptează-te la orice context”;
„Nu te lăsa niciodată bătut”;
„Ajută-te că şi Dumnezeu te va ajuta”;
„Credinţa este singura susţinere în viaţă”;
„Viaţa este ceva insuportabil”;
„Merită să trăieşti”;
Criteriile de viaţă ale părinţilor tăi se diferenţiau? Care dintre ele erau contrastante?
Ce importanţă avea credinţa în viaţa părinţilor tăi? Cum practicau ei credinţa? Erau încrezători în Dumnezeu sau trăiau totuşi cu sentimentul fricii de posibila lui mânie?
Ce imagine despre Dumnezeu (conştientă sau nu) demonstrau că au părinţii tăi? Încearcă să descrii sumar imaginea inconştientă a lui Dumnezeu (corespondentă poziţiei tale „cheie”).
Cum se comportau părinţii tăi în postura lor de părinţi? Erau de preferinţă cordiali, iubitori, fideli, conştienţi de propriile responsabilităţi sau avari, orgolioşi, detaşaţi de toate, imprevizibili în acţiuni?
Cum ai reuşit să-i manevrezi pe părinţii tăi şi deopotrivă cum te-au manipulat ei pe tine? De exemplu, cu sentimente de culpabilitate, de critică, de retragere în sine, false complimente, ameninţări, boli, etc.?
Ce-ţi plăcea mai mult la mama ta? Dar la tatăl tău? Ce detestai şi urai mai mult la ei? (maximă obiectivitate)
Expune sintetic mesajele negative cele mai puternice care chiar şi astăzi te limitează şi-ţi obstacolează existenţa şi evoluţia normală;
Atitudinea fundamentală a părinţilor tăi era preponderent pozitivă sau negativă? În favoarea vieţii sau dimpotrivă? Conciliantă sau nu? Cum te manifestai tu în copilărie în această direcţie?
Cum exprimau părinţii tăi dragostea de Dumnezeu, dragostea de semen, dragostea de sine? Care dintre acestea trei era cea mai neglijată?
Ce bilanţ sintetic ai putea da asupra vieţii şi succesului mamei tale şi a tatălui tău? Dar asupra vieţii tale? (inscripţie funebră).
După moarte, ce crezi că va zice lumea despre mama ta, tatăl tău, şi despre tine însuţi?
Acum re-parcurgeţi cu atenţie răspunsurile de pe stânga paginii (părinţii) şi confruntaţi-le cu cele de pe partea dreaptă, reflectând cu atenţie:
În care puncte eu nu fac altceva decât să-mi imit părinţii? Ce atitudini, comportamente, norme, principii de viaţă, moduri de a crede, imagini ale lui Dumnezeu am moştenit în mod conştient de la ei?
De când am ajuns la maturitate, care dintre aceste lucruri le-am aprofundat, revăzut, reformulat şi deci în mod conştient acceptat de la părinţii mei (sau le-am modificat în propria mea viaţă?)
După această confruntare, analizează care sunt punctele problematice în căutarea propriei tale identităţi şi credinţe, puncte ce într-o manieră substanţială îţi obstacolează existenţa?
