Psihologija duše

Afirmacije za ljubav prema sebi

Slijede afirmacije za ljubav prema sebi za reprogramiranje vašeg svjesnog i podsvjesnog razmišljanja:

l. Ja volim sebe i opraštam sebi potpuno sve svoje pogreške, jer sada znam da su pogreške pozitivne, a ne negativne.

2. Ja sada u potpunosti prepoznajem da sam vrijedan jer me je Bog stvorio i ne moram činit ništa kako bih bio vrijedan.

3. Ja sada prepoznajem da sam dijamant, a ne blato na dijamantu.

4. Moja vrijednost je nepromjenjivo pozitivna jer je ona duhovno naslijeđe. Ona se ne povećava s mojim uspjehom niti smanjuje zbog mojih pogreški.

5. Ja sada prepoznajem da ja posjedujem potpunu vrijednost i značaj kao osoba bez obzira da li učim svoje lekcije u životu ili ne.

6. Ja sada prepoznajem da je sve što se ikada dogodilo u mojem životu bilo pozitivno, jer je sve sadržavalo lekcije koje sam trebao naučiti.

7. Ja izabirem živjeti u «sada» i ne koristiti prošlost da si nanosim bol.

8. Ja stoga izabirem odobravati sebi kako ne bih morao ići okolo i tražiti odobravanje od drugih.

9. Ja zaslužujem ljubav jer me je Bog stvorio, a moje pogreške mi se ne uzimaju za zlo.

l0. Ja prepoznajem da je sve što se dogodi u životu učenje, lekcija, izazov i prilika za rast.

11. Ja sada prepoznajem da sam ja «Ja» osoba, onaj koji izabire, svijest i duhovno biće i da taj dio mene zaslužuje bezuvjetnu ljubav sve vrijeme.

12. Ja sam svjetlost, a ne zaslon na svjetiljci iznad svjetlosti.

13. Ja zaslužujem ljubav jer moj istinski identitet nije ono što ja činim u životu. Ja sam onaj koji «izabire» ono što činim.

14. Ja sada razumijem da sam ja ovdje kako bih naučio lekcije i rastao u životu, no ako pogriješim ja sam još uvijek u potpunosti vrijedan ljubavi i nepromijenjene vrijednosti.

15. Ja stoga izabirem stav bivanja veoma čvrst sa samim sobom i bezuvjetno volim sebe.

16. Ja sam majstor svojeg života i ja izabirem biti svoj najbolji prijatelj, a ne svoj najgori neprijatelj.

17. Ja izabirem voljeti sebe kao što me Bog voli – bezuvjetno.

18. Ja sada izabirem istinski razumjeti da ja želim biti savršen, s razumijevanjem da su pogreške pozitivne i dio i djelić procesa rasta.

l9. Ja sada prepoznajem na razini svojeg istinskog identiteta da sam «Ja», onaj koji izabire, osoba, duhovno biće, duša. Ja sam savršeno jednak sa svakom drugom osobom u svijetu.

20. Ja sada izabirem probuditi se i prepoznati da je to bilo samo pogrešno razmišljanje mojeg ega koje je dovelo do toga da ne volim sebe.

21. Ja sada izabirem poništiti sve pogrešno razmišljanje koje je društvo programiralo u mene i to zamijeniti s ljubavi prema sebi.

22. Ja izabirem prepoznati da ja zaslužujem ljubav a tako i drugi ljudi.

23. Ja izabirem prepoznati da sam nevin i bezgrešan, jer sve su pogreške samo lekcije i prilike za rast. Pogreške su ustvari zlatni grumeni mudrosti i pozitivne su.

24. Ja sada prepoznajem da mi Bog ne zamjera moju zloupotrebu slobodnog izbora, pa zašto bih i ja?

25. Ja volim sebe. Ja opraštam sebi. Ja odobravam sebi i obavezujem se od sada pa nadalje da tretiram sebe na duhovan način, a ne na egoističan način. Ja sada u potpunosti prepoznajem da je način na koji razmišljam realnost u kojoj živim. Ja sam živio u svom vlastitom samostvorenom paklu pogrešnog razmišljanja. Ja sada izabirem da živim i hoću živjeti u svojem samostvorenom nebeskom stanju svijesti. To je uistinu tako jednostavno.

26. Ja bezuvjetno volim sebe jer sam ja sin/ kćer Božja, i moja zloupotreba slobodnog izbora ili pogrešno razmišljanje mi se ne uzima za zlo.

27. Može li ono što je Bog stvorio ne biti vrijedno ljubavi i ne biti vrijedno?

28. Ja volim sebe jer sam nevin i bezgrešan.

29. Jedina stvar koja u ovom beskrajnom univerzumu kaže da ja ne zaslužujem ljubav je moj «ego». Ja stoga odbacujem svoj ego i njegov pogrešni stav i ponovno se usklađujem sa svojim istinskim duhovnim stavom i sebstvom.

30. Ja sada, jednom i zauvijek, otpuštam igru ega «da moram učiniti» kako bih zaslužio ljubav i vrijednost. Ja sada potpuno prepoznajem da sam uvijek bio vrijedan ljubavi i da sam posjedovao vrijednost i uvijek ću takav biti.

Vizualizacija za osobnu snagu, emocionalnu nepovredivost i ljubav prema sebi

Vizualizacija za ljubav prema sebi:
Zamislite prekrasnu scenu u prirodi. Vizualizirajte i zamislite sebe kako se smijete, kako ste sretni, radosni, puni ljubavi i u miru sa sobom i sa svijetom. Razgledajte tu scenu prirode i uživajte u bojama, mirisima, zvukovima i u osjećaju sklada sa prirodom
Zatim, zamislite svog omiljenog kućnog ljubimca kako je s vama u prirodi. Vidite kako ljubimac dolazi do vas i kako vam daje ljubav i privrženost. Zatim zamislite kako vam vaš najbolji prijatelj prilazi iz daljine i donosi šestomjesečnu bebu. Vidite kako pozdravljate prijatelja i kako se grlite i razgovarate nakratko.
Vaš prijatelj traži da čuvate bebu kroz nekoliko sati. On vam pažljivo i nježno predaje dijete. Vidite kako vaš prijatelj odlazi i obećaje da će se vratiti za dva sata. Vidite kako držite, ljuljate i dajete ljubav toj prekrasnoj bebi.
Zatim, prepoznajete kako je to dijete ustvari unutarnje dijete u vama. Imate izbor kako ćete odgajati to dijete u vama. Vi ne posjedujete samo dijete u sebi, već i roditelja u sebi. Vi ste taj roditelj sada koji ima izbor kako će odgojiti to dijete, koje si ti. Idealno je dati čvrstoću i bezuvjetnu ljubav. Čvrstoća i ljubav stvaraju dobro prilagođeno unutarnje dijete.
Druge mogućnosti su da prema sebi budete kritički ili pretjerano čvrst roditelj ili popustljiv roditelj koji razmazi dijete. Ako ste previše kritički prema tom unutarnjem djetetu, odrastate osjećajući se bezvrijedno, nesposobno i nevoljeno. Ako ste previše popustljivi to dijete će odrasti razmaženo i napuhano. Ključno pitanje je: «Kako vi želite da «vi» budete odgojeni? Napravite taj izbor sada i dajte tu čvrstoću i bezuvjetnu ljubav tom djetetu koje ste vi kao ta beba.
Sada zamislite kako je prošlo pet godina i vi kao malo dijete se igrate u svojoj sceni prirode. Ponovno vježbajte biti taj idealni roditelj prema samome sebi. Razgovarajte s djetetom i recite mu kako se osjećate u vezi toga. Sada zamislite kako je prošlo još deset godina i to dijete koje ste vi je adolescent od petnaest godina. Budite roditelj kakav želite biti tom tinejdžeru.
Sada zamislite da je taj adolescent izrastao do vaše sadašnje dobi. Vidite sebe kako izgledate i kakvi jeste sada. Prepoznajte da vi još uvijek odgajate tu odraslu osobu u sebi. Sada kada je to dijete izraslo da bude odrasli vi, da li ste izbacili kroz prozor bezuvjetnu ljubav i čvrstoću?
Napravite izbor da sada komunicirate sa sobom kako bi se vratili u ispravan odnos prema sebi. Otiđite do sebe i dajte si veliki zagrljaj, prepoznajući da je to, ustvari, vaš najbolji prijatelj. Ispričajte se sebi što ste bili tako strogi prema sebi u prošlosti. Oprostite svojem roditeljskom sebstvu njegove pogreške i oprostite sebstvu odraslog-djeteta njegove pogreške.
Recite sebi kakvu vrstu odnosa želite imati od sada pa nadalje. Napravite izbor da volite sada i da započnete svježi početak od ovog trenutka nadalje. Napravite izbor da gledate na prošlost kao na pozitivno iskustvo jer vi sada izabirete gledati sve što se dogodilo kao na priliku za rast.
Dajte sebi odobravanje i prihvaćanje jer vi sada prepoznajete da su pogreške pozitivne, a ne negativne. Recite svojem djetetu/ odraslom sebstvu da ga od sada nadalje volite bezuvjetno, a ne uvjetovano. Recite mu da nećete temeljiti svoju ljubav na onome što je ono učinilo već na činjenici da ga je stvorio Bog, te naravno da ono posjeduje vrijednost i značaj bez obzira na pogreške ili uspjeh.
Vidite svijest, «ja», osobu, duhovno biće sada, kako je različito od ponašanja, pogreški, uspjeha, osobnosti, fizičkog tijela, misli, osjećaja, emocija ili sadržaja svijesti. Obavežite se sebi od ovog trenutka nadalje da ćete stvoriti ovaj ispravni odnos prema samome sebi.
Pronađite vremena sada da od srca-k-srcu razgovarate sa sobom da dođete u točku da tretirate sebe duhovno i s ljubavlju. Pronađite vremena sada da izgovorite sve nedovršene poslove, nejasnoće, pogrešna razmišljanja ili nedovršenosti, tako da kada ova meditacija završi, imate novi početak i ponovno rođenje u svojem odnosu prema samome sebi.