Referat jismoniy madaniyat fakulteti Kurash yunalishi 930-22-guruh talabasi Eshimova Lobar

3. Taktik tayyorgarlik
Sportchining taktik tayyorgarligi sport taktikasini puxta egallashga va tanlangan sport turida taktik mahoratga erishishga qaratilgan. Taktika - bu kurash sharoitidagi kurash shakllari va usullari yig'indisidir.
Shaxsiy, guruh va jamoaviy taktikalar mavjud. Taktika passiv, faol va kombinatsiyalangan (aralash) ham bo'lishi mumkin.
Passiv taktika - bu kerakli vaqtda faol harakatlarni amalga oshirish uchun dushmanga oldindan belgilangan tashabbusni ta'minlash. Masalan, yugurish, velosport, boksda qarshi hujum, qilichbozlik, futbol va hokazolarda orqadan "otish".
Faol taktika - bu raqibga o'zi uchun foydali bo'lgan harakatlarni yuklash. Masalan, tartibsiz o'zgaruvchan tezlik bilan yugurish, yirtiq yugurish, boksdagi faol hujum jangidan sekin jangga keskin o'tish.Futbolda, qo'l to'pida texnika va kombinatsiyalarning tez-tez o'zgarishi; birinchi urinishda darhol yuqori natijaga erishish, poyga, suzish - uzunlikka va balandlikka sakrashda, uloqtirishda, velosipedda, suzishda va hokazo.
Aralash taktika kurashning faol va passiv shakllarini o'z ichiga oladi.
Sportchining musobaqalardagi taktikasi, birinchi navbatda, uning oldiga qo'yilgan vazifa bilan belgilanadi. Bunday vazifalarning barcha turlarini oxir-oqibat to'rttaga qisqartirish mumkin:
1. Maksimal, rekord natijani ko'rsating.
2. Qanday natija ko'rsatilishidan qat'i nazar, raqibni mag'lub qiling.
3. Raqobatda g'alaba qozonish va shu bilan birga eng yuqori natijani ko'rsatish.
4. Tanlovning keyingi bosqichiga – chorak final, yarim final va finalga chiqish uchun yetarli natijani ko‘rsating.
Musobaqadagi ushbu vazifalardan birini hal qilishdan sportchi yoki jamoa qanday taktikani tanlashiga bog'liq bo'ladi. Musobaqa kurashining 4 ta taktik shakli mavjud:
1. Rekordlar taktikasi.Tsiklik sport turlarida musobaqa davomida etakchilik qilish taktikasi ko'proq qo'llaniladi. Sportchi marradan ancha oldin yetakchi rolini o‘z zimmasiga oladi va musobaqa oxirigacha ustunlikni saqlab qolishga harakat qiladi.Bu taktika asosiy raqobatchilarni muvozanatdan chiqarishi, asabiylashishi, taktik rejalarini o‘zgartirishi mumkin.
Etakchilik taktikasining ikkita varianti mavjud:
- masofani bosib o'tishda bir xil tezlikda - yugurish, suzish, eshkak eshishda;
- masofadagi tezlik, sur'atning o'zgarishi bilan etakchi. P.Bolotnikov, N.Sviridov (SSSR), R.Klark (Avstraliya) kabi nomdor uzoq masofalarga yuguruvchilar bir xil sur’atda rekord o‘rnatish taktikasini muvaffaqiyatli namoyish etishdi. Olimpiya o'yinlari ah 1956 ajoyib yuguruvchi V. Kuts tomonidan britaniyalik G. Piri va K. Chataway kabi mashhur pardozlash ustalari ustidan.
Chidamlilik sporti bo'yicha jahon rekordlarining aksariyati teng yugurish paytida o'rnatilgan. Bu fiziologik nuqtai nazardan, notekis ish rejimi, bir xillik bilan solishtirganda, energiya sarfining oshishiga olib kelishi bilan izohlanadi. Shuning uchun u faqat yaxshi tayyorlangan sportchilar tomonidan qo'llaniladi.
2. Ko'rsatilgan natijadan qat'iy nazar musobaqada g'alaba qozonish taktikasi. Ushbu taktika odatda final musobaqalarida, shuningdek, ko'rsatilgan sport natijasi asosiy raqiblar o'rtasidagi o'rinlarni yakuniy taqsimlashga ta'sir qila olmaganida qo'llaniladi. Har qanday taktika mashg'ulot jarayonida ehtiyotkorlik bilan tayyorlanishi kerak.
Ushbu murakkab muammoni hal qilishda, qoida tariqasida, sportchi:
1) musobaqaning boshida maksimal ko'rsatkichlarga erishish va raqiblardan ajralib chiqishga intiladi ("bo'lib ketish taktikasi") - masofaning birinchi yarmida maksimal tezlikni ishlab chiqish; birinchi sinovda maksimal uzunlikka yoki balandlikka sakrash; gimnastika bo'yicha majburiy yoki bepul dasturlarning birinchi qismida eng qiyin mashqni yaxshi bajarish;
2) hal qiluvchi yakunlovchi zarba uchun kuchni tejaydi (“finish sppurt taktikasi”). Boshlang'ichdan so'ng, u darhol etakchining orqasida joy oladi va barcha raqobatchilarni diqqat bilan kuzatib boradi yoki etakchi guruhda qoladi, istalgan vaqtda manevr qilishga tayyorgarlik ko'radi;
3) musobaqa davomida tezlikni, harakatlar sur'atini, individual taktika va ularning kombinatsiyasini qasddan o'zgartiradi («raqibni charchatish taktikasi» - yugurish, suzish, chang'i uchishda masofadagi tezlikni keskin o'zgartiradi, boksda bir nechta epizodik portlovchi hujumlarni amalga oshiradi; qilichbozlik), ko'pincha texnikani o'zgartiradi va shu bilan raqibni qiyin ahvolga solib qo'yadi va hokazo.
3. Musobaqalarda yuqori natijalar bilan g‘olib chiqish taktikasi. Bu juda kam uchraydigan taktika. Bu musobaqalardagi o'rinlar finalsiz aniqlanganda sodir bo'ladi, ya'ni. turli poygalarda, urinishlarda, suzishda ko'rsatilgan natijalarga ko'ra - konkida uchish, og'ir atletika, suzish bo'yicha.
Ushbu muammoni hal qilishda ikkita vaziyat yuzaga kelishi mumkin:
1) asosiy raqiblar allaqachon boshlangan va sportchi ularning natijasini bilganida;
2) asosiy raqobatchilar keyingi poygalarda boshlanganda, suzadi.
Birinchi holda, sportchi o'zining asosiy raqibidan yuqori natija ko'rsatishi kerak ("raqibning natijasini mag'lub etish taktikasi"):
a) masofani raqiblar jadvali bo'yicha kichik farq bilan bosib o'tish - yugurish, suzish, eshkak eshish va hokazolarda;
b) raqibdan ko'ra ko'proq og'irlikdagi shtangani ko'tarish;
v) snaryadni uzoqroqqa uloqtirish;
d) ko'proq gol urish, ko'proq ochko to'plash - futbol, ​​qo'l to'pi, kurash va hokazo.
Ikkinchi holda, sportchi birinchi urinishlarda yuqori natija ko'rsatishga intiladi ("birinchi zarba taktikasi", "ajralish taktikasi").
4. Musobaqalarning navbatdagi bosqichiga chiqish taktikasi. Ayrim sportchilar dastlabki bellashuvlarda ko‘p kuch sarflab, yuqori natijalar ko‘rsatishadi, finalda esa dam olishga ulgurmay, yutuqlarini sezilarli darajada pasaytirib, mag‘lub bo‘lishadi. Boshqa sportchilar musobaqaning dastlabki qismida juda ko'p energiya tejashadi va natijada finalga chiqishmaydi. Ushbu xatolarni oldini olish uchun siz:
1. Finalga qancha sportchi (jamoa) chiqishini biling.
2. Raqiblarning kuchi haqida tasavvurga ega bo'ling.
3. Yarim final, finalga chiqish uchun yetarli natijani ko'rsata olish.
Sport amaliyotida ushbu taktik muammoni hal qilishda sportchi (jamoa) quyidagilarga intiladi:
1. Musobaqaning keyingi bosqichiga o'tish uchun etarli natijani ko'rsatish ("musobaqa vaqtida kuchlarni oqilona taqsimlash taktikasi").
2. Musobaqaning har bir bosqichida yuqori natijalarni ko'rsatish (“psixologik ustunlik va yengilmaslikni saqlash taktikasi”).
Sportchining taktik tayyorgarligi turlari, vazifalari va vositalari
Umumiy taktik tayyorgarlik sportchiga turli xil taktik usullarni o'rgatishga qaratilgan. Maxsus taktik tayyorgarlik tanlangan sport turi bo'yicha sport taktikasini o'zlashtirish va takomillashtirishga qaratilgan.
Taktik tayyorgarlik jarayonida quyidagi asosiy vazifalar hal etiladi:
1. Sportchining sport taktikasi bo'yicha bilimlarni egallashi (uning samarali shakllari, tanlangan va turdosh sport turlarining rivojlanish tendentsiyalari haqida).
2. Raqiblar, bo‘lajak musobaqalar shartlari, musobaqa tartibi, ushbu mamlakatdagi ijtimoiy-psixologik muhit haqida ma’lumotlar to‘plash va sportchining musobaqadagi chiqishining taktik rejasini ishlab chiqish.
3. Raqobat kurashini olib borishning taktik usullarini ishlab chiqish va takomillashtirish.
4. Taktik tafakkur va unga bevosita bog’liq bo’lgan qobiliyatlarni – kuzatuvchanlik, zukkolik, ijodiy tashabbuskorlik, dushmanning taktik rejalarini, uning va uning harakatlari natijalarini oldindan ko’ra bilish, bir taktik harakatdan ikkinchi taktik harakatga o’tish tezligini shakllantirish. raqobatning o'ziga xos holati va dushmanning harakatlari.
5. Raqibga psixologik ta'sir ko'rsatish usullarini o'zlashtirish va o'z niyatlarini niqoblash.
Taktik tayyorgarlikning o'ziga xos vositalari jismoniy mashqlar, ya'ni. muayyan taktik vazifalarni hal qilish uchun ishlatiladigan vosita harakatlari.
Taktik harakatlarda uchta asosiy bosqich mavjud:
1) raqobat vaziyatini idrok etish va tahlil qilish;
2) taktik masalani aqliy hal etish;
3) taktik masalaning harakatchan yechimi.
Ular individual taktikani yoki raqobat taktikasining butun shakllarini modellashtirishi mumkin. Tayyorgarlik bosqichiga qarab, ushbu mashqlar qo'llaniladi:
a) yorug'lik sharoitida;
b) murakkab sharoitlarda;
v) raqobatga imkon qadar yaqin sharoitlarda.
Taktikani bilish asosdir ijodiy fikrlash individual va jamoaviy muammolarni hal qilishda.
Sportchi bilishi kerak:
- musobaqa qoidalari, ularni hakamlik qilish va o'tkazish xususiyatlari; tanlov shartlari va ularning raqiblari;
- sportdagi taktik harakatlar asoslari, ularning jismoniy, texnik va irodaviy tayyorgarligiga bog'liqligi; o'z sporti taktikasining asosiy xususiyatlari va boshqalar.
Sportchining musobaqalardagi chiqishlari uchun taktik rejani tuzish mazmuni va metodikasi
Musobaqa kurashining barcha vositalari, usullari va shakllari taktik jihatdan tavsiflanadi.
Taktik reja - bu alohida sportchilar yoki jamoaning asosiy harakatlari dasturi. U tanlovga tayyorgarlik jarayonida tuziladi va nihoyat tanlov boshlanishi bilan belgilanadi.
Taktik reja quyidagi bo'limlardan iborat:
1. Ushbu musobaqalarda sportchi yoki jamoa oldiga qo'yiladigan asosiy vazifa.
2. Taktik jangning umumiy shakli - faol, passiv, kombinatsiyalangan.
3. Raqobat rejimini hisobga olgan holda barcha musobaqalar davomida kuchlarni taqsimlash.
4. Har bir chiqish paytida kuchlarning taqsimlanishi (masofani bosib o'tish tezligi jadvali, o'yin sur'ati, jang, isinishning davomiyligi va tabiati).
5. Vazifalardagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar tufayli to'g'ridan-to'g'ri musobaqa jarayonida bir taktika turidan boshqasiga o'tish mumkin.
6. O'z niyatlarini (harakatlarini) niqoblash usullari.
7.Raqiblar, ularning mashg'ulotlaridagi kuchli va zaif tomonlari haqidagi ma'lumotlar.
8. Musobaqa o'tkaziladigan joylar, ob-havo, bo'lajak musobaqalarni hakamlik qilish va tomoshabinlar haqidagi ma'lumotlar.
Taktik reja asosiy bo'limlarga ega: a) asosiy vazifa; b) taktik kurashning umumiy shakli (hujum, faol-mudofaa, mudofaa) va uning ushbu musobaqalar shartlariga nisbatan varianti. Sport o'yinlarida, bundan tashqari, o'yin tizimini, kombinatsiyalarni va o'yinchilarning o'zaro ta'sirida shaxsiy texnikani ta'minlash kerak. Boshqa sport turlarida - guruhli taktika va individual kombinatsiyalar va usullardan foydalanish imkoniyati; c) yuklarning intensivligi, davomiyligi va xarakterini hisobga olgan holda kuchlarni taqsimlash va dam olish - raqobat rejimi; d) har bir individual ishlash jarayonida kuchlarni taqsimlash (tezlik jadvali, shartli jadval, o'yin sur'ati, isinishning davomiyligi va tabiati); e) taktik jangning vazifalari va vaziyatidagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar tufayli musobaqa jarayonida bir taktikadan (yoki tizimdan) boshqa taktikaga (tizimga) o'tish mumkinligi; f) o'z niyatlarini yashirish usullari va usullari; g) dushman haqida, uni tayyorlashdagi zaif va kuchli tomonlari (jismoniy, taktik, texnik va kuchli irodali) hamda tegishli hujum usullari (yakka va guruh) hamda qarshi harakat qilish (faol-mudofaa va mudofaa) haqidagi ma’lumotlar; h) musobaqalar o'tkaziladigan joylar, ob-havo, hakamlar, tomoshabinlar va boshqalar to'g'risidagi ma'lumotlar.
Sport o'yinlarida jamoaning umumiy taktik o'yin rejasidan tashqari, individual o'yinchilar uchun ham taktik reja tuzilishi mumkin. Bunday reja kuchlar muvozanati, jangovar juftlik (hujum va mudofaa) tahliliga asoslanishi mumkin.
Bo'lajak musobaqaning rejasi sportchi va murabbiy tomonidan birgalikda tuziladi, chunki sportchining taktik mahoratini uning musobaqaning taktik rejalarini tayyorlashda faol ishtirokisiz o'sishi mumkin emas.