Silabi materi semester I

KONSENTRASI

Tujuan : Peserta dapat meningkatkan kemampuan berkonsentrasi
Metode : Diskusi, Simulasi
Media : Worksheet Konsentrasi, segenggam beras atau kacang hijau, lidi
Waktu : 120 menit
Proses :

1. 
   Simulasi 1 : Jebakan Si Indra
   
   • 
     Peserta diminta menunjukkan anggota tubuh yang disebutkan oleh mentor dengan mengikuti instruksi sebagai berikut : "Mata!", letakkan kedua tangan pada mata. "Hidung!", letakkan tangan kiri atau tangan kanan pada hidung. "Telinga!", letakkan kedua tangan pada telinga. "Mulut!', letakkan tangan kanan atau kiri pada mulut. Berikan instruksinya dalam tempo lambat kemudian semakin cepat.
     
2. 
   Penjelasan Makna Konsentrasi
   
3. 
   Simulasi 2 : Ulangannya Batal
   

• 
  Masing-masing peserta diminta menganalisa Kasus Anisa (lihat worksheet) selama 5 menit.
  
• 
  Peserta dibagi menjadi beberapa kelompok, masing-masing kelompok terdiri dari 3 orang.
  
• 
  Masing-masing kelompok diminta mendiskusikan Kasus Anisa selama 5 menit.
  
• 
  Setiap kelompok diminta mempresentasikan hasil diskusinya.
  

4. 
   Penjelasan urgensi konsentrasi dalam belajar , faktor-faktor penyebab tidak konsentrasi
   
5. 
   Latihan konsentrasi “Menghitung Titik”.
   

• 
  Lihat worksheet, minta peserta menghitung titik yang berdekatan yang horisontal, tanpa bantuan apapun (hanya dengan mata).
  
• 
  Ulangi dengan bantuan satu jari untuk yang vertikal (tidak dengan alat tulis!).
  

6. 
   Simulasi 3 : Balap beras/kacang hijau
   

• 
  Peserta diminta untuk berpasangan dan membuka worksheet halaman
  
• 
  Beras/kacang hijau diletakkan di salah satu lingkaran.
  
• 
  Peserta diminta menghitung dan memindahkan butir-butir beras/kacang hijau tersebut ke lingkaran yang lain dengan mempergunakan lidi melalui garis sejajar.
  
• 
  Butir-butir beras/kacang hijau tidak boleh menyentuh garis. Kalau menyentuh harus diulang (dalam hal ini kejujuran dan kesabaran peserta diuji).
  
• 
  Ketika seseorang menghitung yang lain boleh menggodanya dengan tertawa dan bergurau untuk menguji konsentrasinya.
  
• 
  Berikan batas waktu.
  

7. 
   Penjelasan beberapa petunjuk mengembangkan kemampuan konsentrasi
   

MAKNA KONSENTRASI

Konsentrasi adalah pemusatan fikiran terhadap suatu hal dengan mengenyampingkan semua hal lain

yang tidak berhubungan. Setiap orang memiliki kemampuan konsentrasi yang berbeda. kenyataan menunjukkan bahwa ada orang yang memiliki kemampuan konsentrasi yang tinggi untuk jangka waktu yang lama. Sebaliknya terdapat pula orang yang sukar memusatkan fikirannya (konsentrasi). kalaupun bisa dalam waktu yang sangat singkat.

Kemampuan konsentrasi bukan bakat yang diperoleh sejak lahir tapi kebiasaan yang dapat dilatih. Pada dasarnya konsentrasi adalah akibat dari perhatian yang ditimbulkan secara sadar oleh seseorang. Setiap orang dengan melatih diri dan mengembangkan minatnya dapat meningkatkan kemampuan konsentrasinya sehingga menjadi kebiasaan yang mudah dilakukan sewaktu-waktu diperlukan.
URGENSI KONSENTRASI DALAM BELAJAR

1. Meningkatkan efektivitas belajar

2. Meningkatkan prestasi belajar
FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB TIDAK KONSENTRASI

1. 
   Faktor internal, yaitu faktor-faktor yang timbul dari diri sendiri
   
   • 
     Belum memiliki tujuan yang jelas dalam belajar
     
   • 
     Kekurangan minat terhadap pelajaran yang dipelajari
     
   • 
     Urusan-urusan kecil atau fikiran-fikiran yang melintas dalam otak sehingga sering memecah perhatian yang sedang dipusatkan
     
   • 
     Gangguan kesehatan atau keletihan
     
2. 
   Faktor eksternal, faktor-faktor dari luar
   

• 
  Gangguan dari lingkungan seperti bunyi-bunyian yang terlalu keras, udara yang sangat panas atau pengap, meja atau kursi yang tidak enak dipakai
  
• 
  Teman yang mengajak bermain atau mengobrol
  

BEBERAPA CARA DAN PETUNJUK UNTUK MENGEMBANGKAN

KEMAMPUAN KONSENTRASI

1. 
   Memulai dengan membaca basmalah dan do'a sebelum belajar. Mengakhiri dengan dengan membaca hamdalah.
   
2. 
   Mengingat sejenak beberapa hal berikut ini :
   
   • 
     Belajar itu ibadah.
     
   • 
     Orang yang berilmu itu ditinggikan derajatnya oleh Allah (QS 58 : 11).
     
   • 
     Seorang muslim diharapkan memberikan manfaat bagi orang banyak dengan ilmunya.
     
3. 
   Kekurangan minat terhadap pelajaran yang dipelajari.
   
4. 
   Bersikap positif dengan menyukai semua mata pelajaran.
   

Ini dapat dicapai dengan :

Mencari informasi yang lengkap tentang hal-hal yang bernilai dan mempesonakan dari suatu pelajaran dengan menanyakan langsung kepada pengajar mata pelajaran tersebut.

5. 
   Meja belajar hendaknya bersih dari segala benda yang tidak bersangkut paut dengan mata pelajaran yang sedang dipelajari.
   
6. 
   Keluarkan isi pikiran.
   

Ambil selembar kertas dan secepat mungkin tulis masalah atau urusan yang muncul di pikiran. Tulis semua, tidak peduli apakah itu persoalan penting atau remeh. tulis terus sampai tidak ada lagi yang dapat ditulis. Jika hal tersebut sudah sikerjakan, mundurlah selangkah, lihatlah daftar yang ada dan tetapkan kapan hal-hal tersebut akan diselesaikan.

7. 
   Tetapkan target belajar yang wajar. Misalnya bertekad untuk dapat menyelesaikan sekian halaman dalam waktu tertentu atau tidak akan meninggalkan meja belajar sebelum menyelesaikan dan memahami bab tertentu. Tekad ini akan memaksa agar fikiran selalu tertuju pada bahan pelajaran yang sedang ditelaah.
   
8. 
   Berikan jeda dalam mempelajari suatu pelajaran yang memakan waktu cukup lama. Gunakan waktu jeda untuk bersantai yang sehat, lakukan gerakan-gerakan senam ringan yang dapat mengendurkan otot. Atau jalan-jalan sejenak di kebun/halaman.
   
9. 
   Pelihara kesehatan.
   
10. 
    Pilih waktu yang tepat dimana otak dapat bekerja secara optimal. Misalnya pagi hari setelah shalat subuh, malam hari setelah shalat Isya atau setelah shalat tahajjud.