Sportning nazariy asoslari. Reja

ADABIYOTLAR RO`YXATI

1. O`zbеkistоn Rеspublikasining «Jismоniy tarbiya va spоrt to`g’risida» gi Qоnuni 1992.

   
   

2. O`zbеkistоn Rеspublikasining «Ta’lim to`g’risida» gi Qоnuni 1992.

   
   

3. O`zbеkistоn Rеspublikasi Vazirlar Mahkamasining «YOsh avlоdni sоg’lоmlashtirish muammоlarini har tоmоnlama hal qilish to`g’risida» gi Qarоri. 1993.

   
   

4. O`zbеkistоn Rеspublikasi Prеzidеntining «Sоg’lоm avlоd uchun» Оrdеnini ta’sis etish to`g’risidagi farmоni. 1993.

   
   

5. Maksimenko, A.M. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi asoslari: O'quv qo'llanma. qadash uchun qo'llanma. Universitetlar / A.M. Maksimenko. - M.: Harbiy nashriyotning 4-filiali bosmaxonasi. - 2001. - 320 p.

   
   

6. Matveev, L. P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi: Darslik. nat uchun. kult / L.P. Matveev. - M.: Jismoniy madaniyat va sport, 1991. - 543s.

   
   

7. Karpushko N.A. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasiga bag'ishlangan "Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti" jurnali (1925-1994) // Nazar. va amaliy. jismoniy kult - M.: 1995 yil

   
   

Eshitish (tovush) ko‘rgazmasi usuli.

Tovush signallari yordamida harakatning masofa vaqt va vaqt holatini aniqlashga yordam beradi. Avvaldan berilgan tovush signali yordamida murakkab harakat faoliyatini bajarishga asosiy kuchni sarflash vaqtini aytib beradi.

Masalan: suvga sakrashga guruhlanish, qo‘llarni tushirish, gimnastikadan yegilish yoki rostlanish vaqtlari.
Tovush signali yordamida harakat maromi yaxshi yegallanadi.
Masalan: harakatning murakkab ritmini chertish mumkin, bu sportchi ong maqomni saqlanishiga yordam beradi, unga mal qilib sportchi ma’lum sharoitda harakatlarni yaxshi bajaradi. Ovoz yetakchilari (ayniqsa siklik turlarda) harakatning tegishli jadalligini (butun masofa davomida) saqlashga yordam beradi.

Ko‘rgazmalilik uslublari

Ko‘rgazmalilik uslubi harakatni namoyish qilish usuli yoki boshqacha aytganda ko‘rgazmali usul bilan aralashtirib yuborish mumkin yemas. Gap shundaki, harakat ko‘rgazmaliligi metodlari harakatni ko‘rish orqali idrok yetishni tashkil qilishga asolangan. Buning ma’nosshundaki, murabbiy sportchiga harakatni uning o‘zida "yetaklab" his qilishga yordam beradi. Texnikaning aosiy holatlariga E’tibor bergan holda majburan "yetaklab" harakat qildirish uning texnik xususiyatini tezroq yegallashga imkon yaratadi.

Masalan: nayza uloqtiruvchi qo‘lini dastlabki holatidan snaryadni uloqtirguncha bo‘lgan holatlariGimnastikada (snaryaddagi mashqlar) sportchini (maxsu trenajyorda yoki past o‘rnatilgan snaryad) butun o‘rganayotgan harakati davomida kuzatib boriladi.